Что такое оср в строительстве расшифровка

Трансформаторы разделительные, однофазные, сухие серии ОС(З)Р выполненные с защитным разделением первичных и вторичных обмоток. Соответствуют требованиям ГОСТ IEC 61558-1, ГОСТ IEC 61558-2-4. Трансформаторы изготавливаются согласно ТУ 3411-001-88223587-2015 и предназначены для защитного разделения первичных цепей трансформатора, подключенных к источнику питания, от вторичных цепей, к которым подключены приборы или другое оборудование

Разделительные трансформаторы используют там, где согласно правилам устройства электроустановок или требованиям технических условий на электроприборы между цепями требуется двойная или усиленная изоляция.

Тип трансформаторов по возможности перемещения – стационарные.

Режим работы трансформаторов – непрерывный.

Тип установки – присоединенные (спроектированные для питания конкретных приборов или оборудования, или их частей), встроенные (спроектированные для встраивания в конкретный прибор или оборудование, или в их части, оболочка которых обеспечивает защиту от поражения электрическим током).

Провод ПНСВ 1.2 — расшифровка, характеристики, описание, вес, диаметр

Подключение к трансформатору производится через специальные, промаркированные в соответствии со схемой, клеммные зажимы.

Трансформаторы допускают длительную перегрузку по напряжению не более 10%, при этом ток трансформатора не должен превышать номинальный ток при номинальном напряжении питания.

Общие характеристики:
-частота — 50/60Гц
-класс нагревостойкости изоляции — В
-класс напряжения изоляции — 0,7 кВ
-климатическое исполнение — У
-категория размещения — 3

Электрические характеристики однофазных разделительных трансформаторов, материал обмотки медь, алюминий.

Тип трансформатора	Мощность	Номинальное напряжение первичной обмотки	Номинальное напряжение вторичной обмотки на х.х.	Степень защиты
кВА	В	В
ОС(З)Р-0,1/0,7-У3	0,1	72; 110; 220; 380; 415; 440; 660	72; 110; 220; 380; 415; 440; 660	IP 00; IP 20
ОС(З)Р-0,16/0,7-У3	0,16
ОС(З)Р-0,25/0,7-У3	0,25
ОС(З)Р-0,4/0,7-У3	0,4
ОС(З)Р-0,63/0,7-У3	0,63
ОС(З)Р-1,0/0,7-У3	1,0
ОС(З)Р-1,6/0,7-У3	1,6
ОС(З)Р-2,5/0,7-У3	2,5
ОС(З)Р-4,0/0,7-У3	4,0
ОС(З)Р-6,3/0,7-У3	6,3
ОС(З)Р-10/0,7-У3	10
ОС(З)Р-16/0,7-У3	16
ОС(З)Р-25/0,7-У3	25

Структура обозначения типов трансформаторов

Что значат буквы нг, LS, HF, LTx, FR, (А F/R) на маркировке кабелей. Группы ПБ КПП и их обозначения

Пример записи обозначения трансформаторов при заказе:

ОСР – 6,3/0,7-У3 — однофазный сухой с естественным воздушным охлаждением при открытом исполнении, разделительный, мощностью 6,3 кВА, класса напряжения 0,7 кВ, климатического исполнения У, категории размещения 3.

Габаритные параметры однофазных разделительных трансформаторов, материал обмотки медь.

Тип трансформатора	Мощность	H	W	L	a	b	d	Рисунок
кВА	мм	мм	мм	мм	мм	мм	1
ОСР-0,1/0,7-У3	0,1	130	115	105	53	72		6
ОСР-0,16/0,7-У3	0,16	130	115	105	53	72		6
ОСР-0,25/0,7-У3	0,25	140	135	125	80	70		6,5
ОСР-0,4/0,7-У3	0,4	150	160	110	100	70		6,5
ОСР-0,63/0,7-У3	0,63	170	165	110	100	70		6,5
ОСР-1,0/0,7-У3	1,0	165	165	165	120	130		7
ОСР-1,6/0,7-У3	1,6	165	182	165	145	140		7
ОСР-2,5/0,7-У3	2,5	220	185	200	160	180		7
ОСР-4,0/0,7-У3	4,0	280	238	200	160	180		7
ОСР-6,3/0,7-У3	6,3	330	225	300	150	165	11	2
ОСР-10/0,7-У3	10	380	285	300	150	180	11
ОСР-16/0,7-У3	16	420	365	340	200	220	11
ОСР-25/0,7-У3	25	430	330	420	210	250	11
ОСЗР-0,1/0,7-У3	0,1	200	260	170	220	110	7	3
ОСЗР-0,16/0,7-У3	0,16	200	260	170	220	110	7
ОСЗР-0,25/0,7-У3	0,25	200	260	170	220	110	7
ОСЗР-0,4/0,7-У3	0,4	225	260	210	220	145	7
ОСЗР-0,63/0,7-У3	0,63	225	260	210	220	145	7
ОСЗР-1,0/0,7-У3	1,0	225	260	210	220	145	7
ОСЗР-1,6/0,7-У3	1,6	225	260	210	220	145	7
ОСЗР-2,5/0,7-У3	2,5	265	370	310	240	240	7
ОСЗР-4,0/0,7-У3	4,0	265	370	310	240	240	7
ОСЗР-6,3/0,7-У3	6,3	410	340	410	154	350	11	4
ОСЗР-10/0,7-У3	10	450	340	450	154	384	11
ОСЗР-16/0,7-У3	16	510	440	510	214	430	11
ОСЗР-25/0,7-У3	25	510	470	510	214	430	11

Габаритные параметры однофазных разделительных трансформаторов, материал обмотки алюминий.

Маркировка трансформатора	Мощность	H	W	L	a	b	d	Рисунок
кВА	мм	мм	мм	мм	мм	мм
ОСР-0,25/0,7-У3	0,25	150	160	110	100	70	6,5	1
ОСР-0,4/0,7-У3	0,4	170	165	110	100	70	6,5
ОСР-0,63/0,7-У3	0,63	160	140	140	100	105	6,5
ОСР-1,0/0,7-У3	1,0	165	165	165	120	130	7
ОСР-1,6/0,7-У3	1,6	220	185	200	160	180	7
ОСР-2,5/0,7-У3	2,5	230	195	200	160	180	7
ОСР-4,0/0,7-У3	4,0	280	255	230	160	180	7
ОСР-6,3/0,7-У3	6,3	350	245	320	150	165	12	2
ОСР-10/0,7-У3	10	450	310	330	200	220	12
ОСР-16/0,7-У3	16	500	340	370	230	220	12
ОСР-25/0,7-У3	25	680	350	390	240	220	12
ОСЗР-0,25/0,7-У3	0,25	225	260	210	220	145	7	3
ОСЗР-0,4/0,7-У3	0,4	225	260	210	220	145	7
ОСЗР-0,63/0,7-У3	0,63	225	260	210	220	145	7
ОСЗР-1,0/0,7-У3	1,0	225	260	210	220	145	7
ОСЗР-1,6/0,7-У3	1,6	265	370	310	240	240	7
ОСЗР-2,5/0,7-У3	2,5	265	370	310	240	240	7
ОСЗР-4,0/0,7-У3	4,0	265	370	310	240	240	7
ОСЗР-6,3/0,7-У3	6,3	410	410	336	154	350	11	4
ОСЗР-10/0,7-У3	10	490	405	390	200	350	11
ОСЗР-16/0,7-У3	16	550	440	510	214	430	11
ОСЗР-25/0,7-У3	25	700	470	510	214	430	11

Гарантийный срок эксплуатации – 24 месяца со дня продажи, если иное не оговорено с заказчиком.

Источник: www.ptz60.ru

Что такое оср в строительстве расшифровка

Всё, что вы можете здесь найти :

• Авторы и составители комплекта карт ОСР-97;
• Назначение и состав комплекта карт;
• Посмотреть фрагменты карт общего сейсмического районирования, относящиеся к Камчатской области и Корякскому АО [ОСР-97-A | ОСР-97-B | ОСР-97-C];
• Расчётная сейсмическая интенсивность для населённых пунктов Камчатской области и Корякского АО (таблица);
• Вероятностный смысл расчётной нагрузки;
• Новизна карт ОСР — 97;
• Шкала сейсмической интенсивности MSK-64. Сокращённое описание;

Авторы и составители комплекта карт ОСР-97

Комплект карт общего сейсмического районирования (ОСР-97) Северной Евразии составлен при участии большого коллектива ученых РАН и других министерств и ведомств, под руководством Объединенного Института физики Земли им. О.Ю.Шмидта Российской Академии Наук (ОИФЗ РАН, генеральный директор- академик В.Н.Страхов, руководитель исследований — проф. В.И.Уломов).

Организации — исполнители исследований: ОИФЗ РАН (головная организация, Москва), и еще 32 организации, и в их числе: Геофизическая Служба РАН и в ее составе Камчатский филиал ГС РАН (Петропавловск-Камчатский) и Институт вулканической геологии и геохимии (ИВГиГ) ДВО РАН (Петропавловск-Камчатский), и Институт вулканологии ДВО РАН (Петропавловск-Камчатский).

Ответственные составители комплекта карт сейсмического районирования — ОСР-97: В.И.Уломов (ОИФЗ), Л.С.Шумилина (ОИФЗ), А.А.Гусев (ИВГиГ, КФ ГС РАН), В.М.Павлов (КФ ГС РАН, ИВГиГ), Н.С.Медведева (ОИФЗ).

Назначение и состав комплекта карт

Комплект карт ОСР-97 входит неотъемлемой частью в состав новой редакции Строительных норм и правил (СНиП) «Строительство в сейсмических районах» и предназначен для регламентирования антисейсмического укрепления зданий и сооружений в целях снижения опасности от землетрясений. Комплект карт ОСР-97 состоит из трех карт — ОСР-97-А, ОСР-97-В и ОСР-97-С.

На рисунках представлены только части этих карт, относящиеся к Камчатской области и Корякскому АО. Карты ОСР-97 предназначены для оценки степени сейсмической опасности и риска для строительных объектов (зданий и сооружений) разных сроков службы и категорий ответственности. Предусмотрены три уровня ответственности: «рядовые», «ответственные» и «особо ответственные» объекты; и соответственно три карты А, B и C. На карте А указаны цифрами значения расчетной интенсивности сейсмических воздействий в баллах шкалы MSK-64 для «рядовых» объектов. Карты В и С содержат аналогичную информацию для «ответственных» и «особо ответственные» объектов. Расчетный уровень нагрузки вычисляется по значению расчетной интенсивности по правилам, описанным в СНИП «Строительство в сейсмических районах».

Комплект карт ОСР предусматривает осуществление антисейсмических мероприятий при строительстве объектов и отражает 10% — (карта А), 5% — (карта В), 1%-ную (карта С) вероятность возможного превышения (или 90%-, 95%- или 99%-ную вероятность не превышения) в течение 50 лет указанных на картах значений сейсмической интенсивности.

Указанная на картах ОСР сейсмическая интенсивность относится к участкам со средними по сейсмическим свойствам грунтами.

ОСР-97-A
10%-ная вероятность превышения расчётной интенсивности
в течение 50 лет (период повторяемости сотрясений — 500 лет)

ОСР-97-B
5%-ная вероятность превышения расчётной интенсивности
в течение 50 лет (период повторяемости сотрясений — 1000 лет)

ОСР-97-C
1%-ная вероятность превышения расчётной интенсивности
в течение 50 лет (период повторяемости сотрясений — 5000 лет)

Вероятностный смысл расчётной нагрузки

По общей логике инженерного расчета, достаточно редкими случаями возможной аварии можно пренебрегать, а частыми нельзя. Для «рядовых» объектов для определения «редкого случая» принята вероятность аварии 10% за условный срок службы 50 лет. Поэтому для «рядовых» объектов (карта А) в качестве расчетного принимается тот уровень нагрузки (интенсивности сотрясений), для которой вероятность ее превышения за срок 50 лет составляет 10%, (а вероятность не превышения, соответственно — 90%). Для «ответственных» объектов (карта В) значение вероятности превышения принято 5% (вероятность не превышения 95%), а для «особо ответственных» объектов (карта С), соответственно, 1% и 99%. Те же вероятностные характеристики карт А, В и С можно выразить через повторяемость (среднюю частоту повторения сильных землетрясений) сейсмических сотрясений, она составляет в среднем один раз в 500 лет для карты А, один раз в 1000 лет для карты В и один раз в 5000 лет для карты С.

Новизна карт ОСР-97

Комплект карт Общего сейсмического районирования (ОСР-97) Северной Евразии создан на принципиально новой методологической, технологической, сейсмологической и геолого-геофизической основе. Подробнее . . .

В основу создания карт ОСР-97 положены вновь составленные каталоги землетрясений, карты сейсмичности, сейсмической регионализации и зон возникновения очагов землетрясений, составленные по единой методике для всей территории Северной Евразии. Впервые для территории России составлена карта ОСР на последовательной вероятностной основе, для чего проведены массовые расчеты сотрясаемости (повторяемости сотрясений) по сетке 25×25 км. Авторами новой оригинальной методики, алгоритма и программы расчетов являются А.А.Гусев (ИВГиГ, КФ ГС РАН), В.М.Павлов (КФ ГС РАН, ИВГиГ). Авторами-составителями описания сейсмичности Камчатки являются Л.С.Шумилина (ОИФЗ)и А.А.Гусев (ИВГиГ, КФ ГС РАН). При описании сейсмичности Камчатки использованы каталоги землетрясений и другие материалы исследований КФ ГС РАН и ее предшественников (Лаборатории сейсмометрии ИВ ДВНЦ АН СССР, Тихоокеанской сейсмологической экспедиции ИФЗ АН СССР).

В результате расчетов получена, в частности, карта ОСР-97-В, которую можно непосредственно сравнивать с действовавшей до 2000 г картой ОСР-78. Уровень расчетной интенсивности на новой карте поднялся во многих местах на один или даже два балла.

Это означает, что в СССР фактически принятый уровень повторяемости сотрясений нередко соответствовал частоте повторения примерно раз в 100 лет или даже чаще. В полном согласии с этим выводом, большинство сильных землетрясения (включая катастрофы) на территории бывшего СССР и в частности России происходили с существенным (на 1, 2 и даже 3 балла) превышением фактической интенсивности над уровнем расчетной интенсивности согласно действовавшей в тот момент нормативной карты ОСР. Вот неполный список таких землетрясений: Ташкентское 1966, Озерновское 1969 (Камчатка), Газлийские 1976 (Узбекистан), а после ввода в действие карты ОСР-78: Спитакское 1988 (Армения), Хаилинское 1991 (Корякия), Рачинское 1991(Грузия), Нефтегорское 1995 (Сахалин). Можно ожидать, что новая карта ОСР лучше отражает реальную сейсмическую опасность территории России.

Шкала сейсмической интенсивности MSK-64. Сокращённое описание
(Авторы: С.В. Медведев, Г. Шпонхойер и В.Карник, 1964 г.)

Классификация, принятая в шкале

• Типы сооружений. Здания без антисейсмических мероприятий:
  Тип А — здания из кирпича сырца, сельские постройки;
  Тип Б — кирпичные, мелкоблочные, крупноблочные здания;
  Тип В — каркасные железобетонные, панельные, рубленые избы.
• Классификация повреждений:
  1 степень — Лёгкие: трещины в штукатурке;
  2 степень — Умеренные: небольшие трещины в стенах, дымовых трубах;
  3 степень — Тяжелые: глубокие трещины в стенах, падение дымовых труб;
  4 степень — Разрушения: сквозные трещины, обрушение частей зданий, внутренних стен, стен заполнения каркаса, связей между отдельными связями зданиями;
  5 степень — Обвалы: полное разрушение зданий;

Описание баллов шкалы интенсивности

1 балл — Неощутимое. Регистрируется приборами;
2 балла — Едва ощутимое. Колебания ощущаются лишь отдельными людьми на верхних этажах зданий;
3 балла — Слабое землетрясение. Ощущается некоторыми людьми, легкое раскачивание висящих предметов;
4 балла — Заметное сотрясание. Ощущается внутри зданий, раскачивание висящих предметов;
5 баллов — Пробуждение. Ощущается внутри зданий, на открытых участках, наблюдается раскачивание висящих предметов, возможны повреждения 1-й степени в зданиях типа А;
6 баллов — Испуг. Падает мебель, люди пугаются и выбегают на улицу, возможны повреждения 1-й степени в отдельных зданиях типа Б и во многих зданиях типа А, отдельные случаи оползней;
7 баллов — Повреждение зданий. Испуг и паника. Многие люди с трудом удерживаются на ногах, во многих зданиях типа В повреждения 1-й степени; во многих зданиях типа Б повреждения 2-й степени во многих зданиях типа А повреждения 3-й степени, оползни и трещины на дорогах;
8 баллов — Сильное повреждение зданий. Во многих зданиях типа В повреждения 2-й степени; во многих зданиях типа Б повреждения 3-й степени во многих зданиях типа А повреждения 4-й степени, случаи разрыва стыков трубопроводов, оползни и трещины на дорогах;
9 баллов — Всеобщее повреждение зданий. Во многих зданиях типа В повреждения 3-й степени, во многих зданиях типа А повреждения 5-й степени, случаи разрывы подземных частей трубопроводов, искривление ж/д рельсов;
10 баллов — Всеобщее разрушение зданий. Во многих зданиях типа В- повреждения 4-й степени, в отдельных 5-й степени. Здания типа Б- повреждения 5-й степени, большинство зданий типа А -повреждения 5-й степени. Опасные повреждения плотин, дамб, разрывы и искривления подземных трубопроводов. Появляются трещины в грунтах от 0,2м до 1,0м. Возможны большие оползни на берегах рек;
11 баллов — Катастрофа. Разрушение зданий хорошей полстройки, мостов, плотин, ж/д путей, шоссейные дороги приходят в негодность. Горные обвалы;
12 баллов — Изменение рельефа. Сильные повреждения, разрушения всех типов наземных и подземных сооружений. радикальные изменения земной поверхности;

В настоящее время шкала MSK усовершенствована, ее последняя версия называется «Европейская макросейсмическая шкала» или EMS-98. Подробности вы узнаете, посетив ссылку 1 или ссылку 2

Список населённых пунктов Камчатской области и Корякского АО
с указанием расчетной сейсмической интенсивности в баллах шкалы MSK-64
для средних грунтовых условий и трех степеней сейсмической опасности
А (10%), В (5%), С (1%) в течение 50 лет

• Сильные землетрясения. Памятка населению;
• Цунами. Памятка населению;
• Наиболее известные исторические землетрясения Камчатки и их последствия;

Источник: www.emsd.ru

Тема 2.3. Острые стрессовые реакции. Работа с людьми с ОСР

Острые стрессовые реакции (ОСР) – это реакции организма на экстремальное событие.

У человека пережившего экстремальную ситуацию, могут проявляться следующие реакции:

• бред, галлюцинации (вы должны обратиться за помощью к врачу – психиатру);
• плач;
• истерика;
• нервная дрожь;
• страх;
• двигательное возбуждение;
• агрессия;
• ступор;
• апатия.

Признаки ОСР

Критическая ситуация вызывает у человека мощный стресс, приводит к сильному нервному напряжению, нарушает равновесие в организме, отрицательно сказывается на здоровье в целом – не только физическом, но и на психическом. Это может обострить уже имеющееся психическое за­болевание.

Признаки острых стрессовых расстройств:

• ложные представления или умозаключения, в ошибочности которых пострадавшего невозможно разубедить.

• пострадавший воспринимает объекты, которые в данный момент не воздействуют на соответствующие органы чувств (слышит голоса, видит людей, чувствует запахи и проч., которых нет на самом деле).

• человек уже плачет или готов разрыдаться;
• подрагивают губы;
• наблюдается ощущение подавленности;
• в отличие от истерики нет возбуждения в поведении.

• сохраняется сознание;
• чрезмерное возбуждение, множество движений, театральные позы;
• речь эмоционально насыщенная, быстрая;
• крики, рыдания.

• дрожь начинается внезапно – сразу после инцидента или спустя какое-то время;
• возникает сильное дрожание всего тела или от­дельных его частей (человек не может удержать в руках мелкие предметы, зажечь сигарету);
• реакция продолжается достаточно долгое время (до нескольких часов).

• напряжение мышц (особенно лицевых);
• сильное сердцебиение;
• учащенное поверхностное дыхание;
• сниженный контроль собственного поведения;
• панический страх, ужас может побудить к бег­ству, вызвать оцепенение или, наоборот, возбуждение, агрессивное поведение. При этом человек плохо контролирует себя, не осознает, что он де­лает и что происходит вокруг;
• резкие движения, часто бесцельные и бессмысленные действия;
• ненормально громкая речь или повышенная ре­чевая активность (человек говорит без останов­ки, иногда абсолютно бессмысленно);
• часто отсутствует реакция на окружающих (на замечания, просьбы, приказы).

Помните! Пострадавший может причинить вред себе и другим.

• раздражение, недовольство, гнев (по любому, даже незначительному поводу);
• нанесение окружающим ударов руками или какими-либо предметами;
• словесное оскорбление, брань;
• мышечное напряжение;
• повышение кровяного давления.

Помните! Если не оказать помощь разъяренному человеку, это приведет к опасным последствиям: из-за сниженного контроля за своими действиями человек будет совершать необдуманные поступки, может нанести увечья себе и другим.

• резкое снижение или отсутствие произвольных движений и речи;
• отсутствие реакций на внешние раздражите­ли (шум, свет, прикосновения, щипки);
• «застывание» в определенной позе, оцепенение, состояние полной неподвижности;
• возможно напряжение отдельных групп мышц.

• безразличное отношение к окружающему.

• речь медленная, с большими паузами.

Работа с пострадавшими с ОСР

1. Бред, галлюцинации (вы должны обратиться за помощью к врачу – психиатру).

• Обратитесь к медицинским работникам, вызовите бригаду скорой психиатрической помощи.
• До прибытия специалистов следите за тем, что­бы пострадавший не навредил себе и окружаю­щим. Уберите от него предметы, представляю­щие потенциальную опасность.
• Переведите пострадавшего в уединенное мес­то, не оставляйте его одного.
• Говорите с пострадавшим спокойным голосом. Соглашайтесь с ним, не пытайтесь его переубедить.

Помните! В такой ситуации переубедить пострадавшего невозможно.

1. Плачь.

• Не оставляйте пострадавшего одного.
• Установите физический контакт с пострадав­шим (возьмите за руку, положите свою руку ему на плечо или спину, погладьте его по голове). Дайте ему почувствовать, что Вы рядом.
• Применяйте приемы «активного слушания» (они помогут пострадавшему выплеснуть свое горе): периодически произносите «ага», «да», кивай­те головой, т.е. подтверждайте, что слушаете и сочувствуете; повторяйте за пострадавшим отрывки фраз, в которых он выражает свои чувства; говорите о своих чувствах и чувствах пострадав­шего.
• Не старайтесь успокоить пострадавшего. Дай­те ему возможность выплакаться и выговориться, «выплеснуть» из себя горе, страх, обиду.
• Не задавайте вопросов, не давайте советов.

Каждый человек хоть раз в

жизни плакал. И каждый знает, что после того, как дашь волю слезам, на душе становится немного легче. (Ребенок, про­плакавшись, быстро засыпает.) Подобная реакция обусловлена физиологическими процессами в организме.

Когда человек плачет, внутри у него выделяются вещества, обладающие успокаиваю­щим действием. Хорошо, если рядом есть кто-то, с кем можно разделить горе.

Помните! Ваша задача – выслушать.

1. Истерика.

• Удалите зрителей, создайте спокойную обстановку. Останьтесь с пострадавшим наедине, если это не опасно для Вас.
• Неожиданно совершите действие, которое мо­жет сильно удивить (можно дать пощечину, об­лить водой, с грохотом уронить предмет, резко крикнуть на пострадавшего).
• Говорите с пострадавшим короткими фразами, уверенным тоном («Выпей воды», «Умойся»).
• После истерики наступает упадок сил. Уложите пострадавшего спать. До прибытия специалиста наблюдайте за его состоянием.Истерический припадок длится несколько минут или несколько часов.

1. Нервная дрожь.

• Нужно усилить дрожь.
• Возьмите пострадавшего за плечи и сильно, резко потряси­те в течение 10-15 секунд. Продолжайте разговаривать с ним, иначе он может воспринять Ваши дей­ствия как нападение.
• После завершения реакции необходимо дать пострадавшему возможность отдохнуть. Желательно уложить его спать.
• Нельзя обнимать пострадавшего или прижимать его к себе
• укрывать пострадавшего чем – то теплым,
• успокаивать пострадавшего, говорить, что бы он взял себя в руки.

1. Страх.

• Положите руку пострадавшего себе на запястье, чтобы он ощутил Ваш спокойный пульс. Это бу­дет для него сигналом: «Я СЕЙЧАС РЯДОМ, ТЫ НЕ ОДИН».
• Дышите глубоко и ровно. Побуждайте пострадавшего дышать в одном с Вами ритме.
• Если пострадавший говорит, слушайте его, выказывайте заинтересованность, понимание, сочувствие.
• Сделайте пострадавшему лег­кий массаж наиболее напряженных мышц тела.

Помните! Страх может быть полезным, когда помогает избегать опасности (страшно ходить ночью по темным улицам). Поэтому бороться со страхом нужно тогда, когда он мешает жить нормальной жизнью.

1. Двигательное возбуждение.

• Используйте прием «захват»: находясь сзади, просуньте свои руки пострадавшему под мышки, прижмите его к себе и слегка опрокиньте на себя.
• Изолируйте пострадавшего от окружающих.
• Говорите спокойным голосом о чувствах, которые он испытывает. («Тебе хочется что-то сделать, чтобы это прекратилось? Ты хочешь убежать, спрятаться от происходящего?»)
• Не спорьте с пострадавшим, не задавайте вопросов, в разговоре избегайте фраз с частицей «не», относящихся к нежелательным действиям («Не беги», «Не размахивай руками», «Не кричи»).

Помните! Пострадавший может причинить вред себе и другим. Двигательное возбуждение обычно длит­ся недолго и может смениться нервной дро­жью, плачем, а также агрессивным поведением.

1. Агрессия.

• Сведите к минимуму количество окружающих.
• Дайте пострадавшему возможность «выпустить пар» (например, выговориться или «избить» подушку).
• Демонстрируйте благожелательность. Даже если Вы не согласны с пострадавшим, не обвиняйте его самого, а высказывайтесь по поводу его действий. Иначе агрессивное по­ведение будет направлено на Вас. Нельзя говорить: «Что же ты за человек!» Надо говорить: «Ты ужасно злишься, тебе хочется все разнести вдребезги. Давай вместе попытаемся найти выход из этой ситуации».
• Старайтесь разрядить обстановку смешными комментариями или действиями.
• агрессия может быть погашена страхом наказания
• если нет цели получить выгоду от агрессивного поведения
• если наказание строгое и вероятность его осуществления велика.

1. Ступор

• Согните пострадавшему пальцы на обеих руках и прижмите их к основанию ладони. Большие пальцы должны быть выставлены наружу.
• Ладонь свободной руки положи­те на грудь пострадавшего. Подстройте свое дыхание под ритм его дыхания.
• Человек, находясь в ступоре, может слышать и видеть. Поэтому говорите ему на ухо тихо, мед­ленно и четко то, что может вызвать сильные эмоции (лучше негативные).

Помните! Необходимо любыми средствами добиться реакции пострадавшего, вывести его из оцепенения.

1. Апатия.

• Поговорите с пострадавшим. Задайте ему не­сколько простых вопросов исходя из того, знаком он Вам или нет. «КАК ТЕБЯ ЗОВУТ?» «КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ?» «ХОЧЕШЬ ЕСТЬ?
• Проводите пострадавшего к месту отдыха, по­могите удобно устроиться (обязательно снять обувь).
• Возьмите пострадавшего за руку или положите свою руку ему на лоб.
• Дайте пострадавшему возможность поспать или просто полежать.

Если нет возможности отдохнуть (происшествие на улице, в общественном транспорте, ожидание окончания операции в больнице), то больше говорите с пострадавшим, вовлекайте его в любую совместную деятельность (прогу­ляться, сходить выпить чая или кофе, помочь ок­ружающим, нуждающимся в помощи).

Если была своевременно оказана психологическая помощь, негативные реак­ции ослабевают. Возможно также самоугасание этих реакций. Их проявление в первый месяц после трагического события является нормой.

Но если они сохраняются далее или впервые появляются только через полгода, можно констатировать наличие пост­травматического стрессового расстрой­ства (ПТСР).

Случаи, когда обращение к профессионалам (психотерапевтам, психологам) необходимо:

Источник: fireman.club