Как самостоятельно составить план строительства дома

Многие люди стремятся к похудению, используя для этого разнообразные способы. Важно придерживаться определенной диеты, чтобы процесс был наиболее эффективным. Правильное питание позволяет быстро сбросить лишние килограммы, но только в том случае, если придерживаться его принципов. Необходимо составить правильное меню, в котором соблюдается баланс белков, жиров и углеводов.

Какое питание можно назвать правильным

Правильное питание (иногда его называют здоровым) подразумевает употребление натуральных продуктов, которые приносят организму только пользу. В рацион человека, который собрался питаться по такому принципу, должны входить блюда, в которых насчитывается нужное количество питательных веществ. Речь идет о следующих составляющих:

Необходимо вести их подсчет, чтобы обеспечить суточную норму. Также важно соблюдать и другие правила, которые делают питание правильным. Так, в рацион нельзя включать фастфуд, полуфабрикаты, газированные напитки и прочие вредности. Также рекомендуется ограничить количество соли, исключить жареную пищу, готовить блюда на пару либо варить, тушить, запекать. Принимать пищу следует в одно и то же время.

Как сделать проект дома самому? Разработать эскизный проект своими руками Планировка помещений [12+]

Как составить меню на неделю

Особенность правильного питания заключается в том, что оно не подразумевает соблюдения строгого меню. Его необходимо составлять с учетом особенностей человека, его предпочтений в еде. Главное – соблюдать основные принципы сочетания продуктов. Речь идет о следующих правилах:

• завтрак должен быть богат углеводами;
• ужин должен содержать большое количество углеводов;
• в каждый прием пищи необходимо включать продукты, содержащие клетчатку (овощи, фрукты, отруби);
• если хочется съесть сладость, то это следует делать только в первой половине дня;
• важно правильно распределить калории.

Обычно люди, которые придерживаются правильного питания, составляют меню на неделю вперед, после чего просто готовят блюда в соответствии с ним. Ниже приведен пример такого рациона, в котором уже подобраны необходимые продукты. Конечно, можно вносить изменения, если, к примеру, человек не употребляет какой-либо вид пищи.

Понедельник

Подразумевается, что меню правильного питания на день включает пять приемов пищи. Речь идет о завтраке, втором завтраке, обеде, полднике и ужине. В первый день недели можно питаться следующим образом:

• На завтрак приготовить овсяную кашу. Ее можно дополнить каким-либо фруктом. В качестве напитка рекомендуется использовать чай либо кофе.
• Второй завтрак может включать сухофрукты и творог. Не стоит гнаться за обезжиренным кисломолочным продуктом, считая, что он наиболее способствует похудению. Это мнение ошибочно. Специалисты рекомендуют есть жирный творог, так как он лучше усваивается.
• Обед в понедельник может состоять из щей на мясном бульоне и отварной курицы. Обязательно добавить овощи, богатые клетчаткой. В качестве напитка – компот.
• В полдник можно полакомиться фруктовым салатом и несладкими крекерами.
• На ужин предлагается приготовить омлет, овощной салат и чай. При правильном питании можно забыть о правиле, которое гласит, что после 18.00 есть нельзя. Но последний прием должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Вторник

Меню второго дня составляется по таким же принципам, что и в понедельник. Завтрак должен быть богат углеводами, но кашу следует приготовить уже другую. Рацион вторника может выглядеть примерно следующим образом:

С чего начать проект дома? ПЛАНИРОВКА ПОМЕЩЕНИЙ!

• На завтрак предлагается сварить гречневую кашу. Ее можно дополнить овощами и чаем.
• На второй завтрак можно съесть йогурт и яблоко.
• Обед всегда состоит из первого и второго блюда. Во вторник можно приготовить в качестве первого гречневый суп, а в качестве второго – рыбные котлеты и картофельное пюре. В качестве напитка – компот, сваренный из сухофруктов.
• Полдник включает творог, тост и какао.
• На ужин можно съесть отварное куриное филе с овощами и запить еду чаем.

Среда

На завтрак можно есть не только каши. К примеру, хорошим вариантом станет омлет. Именно его и предлагается съесть на третий день. В целом, меню на среду можно составить следующим образом:

• На завтрак худеющий человек съедает омлет, тосты, салат из овощей. В качестве напитка выбирает чай.
• Второй завтрак подразумевает употребление йогурта и тостов.
• На обед можно приготовить рыбный суп и отварную телятину с гарниром из овощей. Про напиток также не стоит забывать, в его роли может выступить натуральный сок.
• На полдник можно смело есть йогурт и творог.
• На ужин рекомендуется приготовить мясо и дополнить его гарниром из риса. Также к этому блюду стоит подать овощной салат. В качестве напитка может использоваться чай.

Четверг

Один из принципов правильного питания – это разнообразие. Не стоит каждый день употреблять одни и те же блюда. Меню как раз и составляется таким образом, чтобы варианты не повторялись. Это позволяет питаться не только полезно, но и вкусно. Однообразная пища надоедает и не приносит пользы.

Поэтому важно позаботиться о разнообразии и заранее приобрести блюда для приготовления блюд из меню. Итак, в четверг рекомендуется питаться по следующей схеме:

• На завтрак можно сварить рисовую кашу и приправить ее сухофруктами. В качестве напитка выпить кофе.
• Второй завтрак может включать банан и кефир.
• На обед можно приготовить суп с крупой. В качестве второго блюда стоит выбрать запеченную рыбу, дополненную рисовым гарниром. Не лишним будет салат, к примеру, винегрет. Напиток – компот.
• На полдник специалисты советуют съесть творог со сметаной и сухофруктами.
• Отличный вариант для ужина – запеченное мясо с овощами. Дополнить его можно питьевым йогуртом.

Пятница

Рацион пятницы особо не отличается от всех предыдущих дней, ведь он составляется по таким же принципам. Меню может выглядеть следующим образом:

• На завтрак человек есть овсяную кашу и фрукты, пьет кофе.
• На второй завтрак можно употребить галеты, запивая их соком.
• В качестве первого блюда на обед можно приготовить овощной суп. В роли второго блюда может выступать гуляш с гарниром из запеченного либо отварного картофеля. Также в обед обязательно должен входить овощной салат. Напиток – сок.
• На полдник рекомендуется съесть фрукты в виде салата и йогурт.
• Ужин – овощное рагу, ветчина, чай.

Выходные дни

Некоторые люди считают, что в выходные дни можно позволить себе отступить от диеты и поесть вредные продукты, которые в другие дни не присутствовали в рационе. Это мнение является ошибочным, так как подобным поступком можно свести на нет всю пользу предыдущего меню. Конечно, можно позволить себе иногда нечто не слишком полезное, но в небольшом количестве. Тяжелую пищу можно употребить в праздники, но никак не каждые выходные.

Меню на субботу в режиме правильного питания может выглядеть следующим образом:

• Завтрак включает овсяную кашу и запеченное яблоко. В качестве напитка стоит использовать чай. Важно понимать, что в чай не стоит класть сахар. Если хочется подсластить напиток, то рекомендуется использовать мед.
• Второй завтрак – йогурт и банан.
• К обеду можно приготовить куриный суп с овощами. В качестве второго блюда специалисты рекомендуют выбрать рыбу. Салат – винегрет. Напиток – компот.
• На полдник можно съесть йогурт и дополнить его орехами. Вместо них можно выбрать сухофрукты.
• На ужин отличным вариантом станет ветчина и овощное рагу. Напиток – чай.

В воскресенье на завтрак можно побаловать себя творожной запеканкой. Ее следует заправить медом. Также можно съесть тост, запив его чаем. На второй завтрак можно выбрать йогурт и крекеры. Обед состоит из борща, куриной котлеты с гречкой, компота.

Прекрасным вариантом для полдника, как обычно, станет творог с добавлением сухофруктов. На ужин рекомендуется съесть отварную телятину и овощной салат.

Источник: letbefit.ru

Как составить программу тренировок самостоятельно

Если хотите создать идеальную тренировку, подходящую под ваши цели, распорядок дня и тренировочный опыт, то вам стоит дочитать эту статью.
Создание тренировочной программы может стать сложной задачей. И на то есть ряд причин.

Есть много переменных, которые нужно учитывать: индивидуальные особенности, цели, распорядок дня, образ жизни, предпочтения, стаж занятий и т. д.
Существует множество точек зрения относительно того, что лучше всего подходит для наращивания мышц и силы, потери жира и улучшения спортивной работоспособности. И многие из этих мнений противоречат друг другу. Неудивительно поэтому, что в спортзалах везде полно людей, которые следуют всевозможным странным и неэффективным программам.

К счастью, однако, вам не нужна научная степень в области биомеханики и несколько тысяч часов тренировочного опыта для создания эффективной тренировки.

На самом деле нужно только знать и применять относительно небольшое количество принципов, чтобы получить максимальный эффект от регулярных упражнений.

Из всех возможных знаний о диете и физических упражнениях, 20% принесут 80% результатов.

И поэтому нет смысла обсуждать все существующие сплиты и методики. Слишком много информации часто приводит к «бездействию в результате анализа».

Рассмотрим варианты, которые лучше всего подходят для большинства людей и распорядков дня.

Как построить недельную тренировочную программу

Эффективная тренировочная программа обычно соответствует следующим критериям:

1. Включает от 3 до 6 тренировок в неделю.
2. Каждое занятие длится от 25 до 75 минут.
3. Включает в себя как силовые, так и кардио нагрузки.

Таким образом, если у вас есть 4-6 часов в неделю, чтобы тренироваться, Вы в игре.

Если времени не хватает, попробуйте 2-х и 1-дневные программы для поддержания мышц с минимальными упражнениями.

Итак, давайте посмотрим на несколько проверенных временем программ, которые позволят вам достичь цели.

3-дневные тренировочные программы

Тяни-толкай программа

Она существует очень давно и не теряет своей актуальности из-за простоты и эффективности.

Вот как она выглядит:

• День 1 — толкать. В этот день тренируете грудь, плечи и трицепсы.
• День 2 — тянуть. В этот день тренируете спину и бицепс.
• День 3 — ноги. Я думаю, вы знаете, что это значит.

Что касается недельного планирования, лучше всего установить один день отдыха между посещениями тренажерного зала, например:

понедельник — толкать, среда — тянуть, пятница — ноги

Или два дня отдыха между тренировками и упражнениями на ноги, например:

понедельник — толкать, вторник — тянуть, пятница — ноги

Если вы воспользуетесь этим последним графиком, Ваши ноги будут более свежими в пятницу, так как «тяговый день» включает тяжелую становую тягу, которая нагружает бедра.

(Стоит отметить, что эта проблема болезненности задних мышц бедра наиболее актуальна для новичков, потому что они испытывают более выраженную боль в мышцах, чем промежуточные или продвинутые атлеты).

Грудь и трицепсы, спина и бицепсы, ноги и плечи (трехдневный сплит)

Это популярная программа, которая выдержала испытание временем.

• 1 день — грудь и трицепсы.Трицепсы в значительной степени участвуют в тренировках грудной клетки, поэтому имеет смысл тренировать их напрямую.
• 2 день — спина и бицепсы. Сочетание спины и бицепсов является зеркальным отражением груди и трицепсов, поэтому они обычно комбинируются.
• 3 день — ноги и плечи. Очевидно, что эти группы мышц совершенно не связаны друг с другом, но это то, что осталось, поэтому они объединяются. И они завершают расписание занятий.

Какое 3-дневное расписание лучше?

Это зависит от личных предпочтений и тренировочного опыта.

Если вы чувствуете, что вам нужно прибавить в груди и плечах, то лучше подойдет расписание с отдельным днем для груди и трицепсов. Тренировка грудной клетки и плеч по отдельности позволяет вам тренироваться более интенсивно, что позволяет максимизировать прогрессию нагрузки.

4-дневное расписание занятий

• День 1 — грудь и трицепс. Это то же самое, что и в 3-дневной программе.
• День 2 — спина и бицепсы.
• День 3 — плечи. Плечи получают свой день, что помогает дать им дополнительную нагрузку, необходимую для пропорционального роста.
• День 4 — ноги. Тренировка ног на сегодняшний день является самой трудной и самой изнурительной, поэтому и для нее отводится собственный день.

Частота нагрузок — это серьезная полемика в наши дни, и мнения есть самые разные.

Смысл заключается в следующем:

Независимо от частоты тренировок, вы можете тренировать мышцы до тех пор, пока нагрузка не станет контрпродуктивной.

То есть, можете заставить мышцы выполнять определенное количество повторений каждую неделю, прежде чем организм не утратит способность восстанавливаться. Независимо от того, выполняете ли одну тренировку для мышечной группы в неделю или пять, она может выдержать только определенный объем нагрузки, прежде чем войдет в состояние перетренированности .

Об этом вряд ли кто-нибудь станет спорить. Но есть много споров о том, когда лучше всего делать эти еженедельные повторы: за одну тренировку или разделить на две, три или больше?

Тренировки всех мышц 2 или 3 раза в неделю в настоящее время более популярны, но это не обязательно означает, что лучше.

Когда тренируете каждую мышечную группу один раз в неделю, с достаточным количеством повторений — можно достичь внушительных результатов.

Хорошо спланированное разделение на части тела, наиболее подходит продвинутым, опытным атлетам, так как позволяет максимально нагружать каждую группу мышц. При тренировке одной и той же группы мышц 2 или 3 раза в неделю, возникает необходимость комбинировать ее с нагрузкой на другие мышечные группы. От этого тренировки становятся тяжелее и невозможно дать максимальную нагрузку (останавливается прогрессия). Это относится и к фулбоди программе.

Например, если приседаете со штангой, а затем делаете становую тягу, то показатели будут значительно хуже, чем при выполнении этих тяжелых упражнений в разные дни.

Еще один аргумент против — большинство из нас очень ограничены во времени (работа, семья, социальные обязательства).

5-дневная тренировочная программа

Каждое занятие занимает около 45 минут, каждая группа мышц получает максимальную стимуляцию, мышцы и центральная нервная система получают достаточно времени для восстановления, и она отлично вписывается в расписание большинства людей (с понедельника по пятницу с отдыхом в выходные дни).

5-дневное расписание дает возможность добавить дополнительные подходы на отстающие мышечные группы.

Например, парни жалуются на недостаточный рост грудных мышц, поэтому могут добавить 3 подхода в жиме штанги на наклонной скамье к дню №4, (делать его перед тренировкой плеч).

Девчат больше интересует тренировка ягодиц и ног . Они могут добавить 3 подхода приседаний во 2-й день (после становой тяги) и 3 подхода ягодичный мостик в день №5 после тренировки на ноги.

Лучшие упражнения для набора мышечной массы и силы

Существует два основных вида упражнений: базовые и изолирующие.

Базовые упражнения включают в себя большое количество групп мышц и требуют значительного усилия. Примеры упражнений: приседания со штангой, становая тяга, жим лежа , армейский жим.

Изолирующие упражнения включают только одну группу мышц и требуют значительно меньшего усилия. Примеры упражнений: сгибание рук на бицепс, махи гантелями в стороны , тяга верхнего блока.

Если хотите создать максимальную мышечную массу и силу, вы должны сосредоточиться на базовых упражнениях.

Изолирующие упражнения могут и должны использоваться для развития небольших, упрямых мышц, таких как плечи и руки, и поддержки роста больших групп мышц, но они никогда не должны быть в центре внимания для натуральных атлетов.

Какие конкретные упражнения лучше всего подходят для наращивания мышц и силы?

Лучшие упражнения на грудь

Лучшие упражнения для спины

Лучшие упражнения на плечи

(стоя и сидя)
1. Жим Арнольда или жим гантелей сидя
2. Махи гантелей в стороны согнувшись
3. Тяга блока к лицу
4. Тяга штанги на задние дельты
5. Подъем гантелей вперед

Лучшие упражнения для ног

Тренировка ног очень проста. Есть три правила.

• Правило № 1: Всегда приседать.
• Правило №2: Всегда приседать.
• Правило № 3: Ну Вы поняли смысл.

Лучшие упражнения на бицепс

1. Подъем штанги на бицепс
2. Подъем EZ штанги на бицепс
3. Подъем гантелей на бицепс
4. Сгибание рук в стиле молота с гантелями
5. Подтягивания обратным хватом

Это все, что нужно для создания больших бицепсов.

Лучшие упражнения на трицепс

Основные выводы к упражнениям

Говоря попросту больше никаких других упражнений не требуется, для того, чтобы создать сильную, красивую фигуру. Важно не разнообразие движений, а прогрессирование на правильных тяжелых упражнениях.

Сколько нужно делать повторений

Большинство людей фанатично следуют предписанным 8-10 или 10-12 повторений в подходе для набора мышечной массы. Это одна из причин, почему не удается достичь результата.

Вот простое этому объяснение:

• Если хотите, чтобы у вас были крупные мышцы, необходимо постоянно добавлять вес на снаряде — прогрессивно увеличивать нагрузку на мышцы.
• Если хотите постоянно добавлять вес на штангу, необходимо постоянно становиться сильнее.
• Если хотите становиться сильнее, необходимо акцентировать внимание на малом количестве повторений. Конечно мы могли бы обсудить технические детали и поговорить о таких вещах, как миофибриллярная и саркоплазматическая гипертрофия , но достаточно запомнить три пункта, упомянутых выше. Именно поэтому, как правило, самые большие парни в тренажерном зале почти всегда самые сильные. Именно поэтому у большинства людей перестают расти мышцы, когда они перестают набирать силу.

Вот некоторые цифры.

Лучшие количества повторений для мужчин

Начинающие атлеты должны сфокусироваться на подходах в 4-6 повторений. Это означает, что поднимаемые веса должны составлять 80-85% от одноповторного максимума (1ПМ).

Более опытные, продвинутые атлеты, могут включать низко и высокоповторные тренировки (это называется периодизация).

Лучшие количества повторений для девушек

Женщины, которые являются новичками в силовом спорте, должны тренироваться в диапазоне 8-10 повторений в подходе. Это означает, что нужно поднимать веса от 70 до 75% от 1ПМ. Этот диапазон необходим для того, чтобы создать базовый фундамент силы и прочности, прежде чем безопасно и эффективно переходить к работе с более тяжелыми весами.

Наиболее эффективно через несколько месяцев включать в тренинг подходы на 4-6 повторений, но с более тяжелыми весами.

Как составить программу тренировок

Теперь мы готовы составить программу.

Если стремитесь набрать мышечную массу, но не удается тренироваться 5 раз в неделю, то вполне можете справиться за 3-х или 4-дневную тренировку. Просто 5-дневная наиболее эффективна.

К тому же крайне важно то, как вы питаетесь. Как бы не была хороша тренировочная программа, если вы не питаетесь правильно, прогресса не видать.

После того, как вы составили тренировочную программу, убедитесь, что правильно организовали питание для набора мышечной массы.

Для роста мышц и силы

Если вы эктоморф и стремитесь набрать вес и стать крупнее, лучше всего подойдет 5-дневная тренировка.

Также следует ограничить кардио тренировки до 1 часа в неделю. Если набор массы не происходит — сократить кардио до нуля.

Рост мышц и сжигание жира

Да, рост мышц и сжигание жира одновременно, возможны.

Но при определенных условиях.

К примеру, если Вы новичок в силовом спорте, или если вы раньше тренировались (мышечная память). В этом случае 5-дневная программа тренировок также наиболее эффективна. Она позволяет максимизировать «рост новичка» даже при дефиците калорий. Также большую помощь может оказать кардио. Особенно когда речь идет о высокоинтенсивный интервальной тренировке .

Наиболее эффективно делать три 25-минутных ВИИТ сессий в неделю, в дополнение к силовому тренингу.

Кардио можно делать в день силовых тренировок или в выходные. Но не забывайте брать хотя бы один день полностью выходной для общего восстановления.

Для сжигания жира и сохранения мышц

Если вас устраивают ваши мышцы, и просто хотите согнать лишний жир, лучше всего подойдет 3-дневная тренировочная программа. Только добавьте три 25-минутных ВИИТ в неделю, но не забывайте про 1 день полного отдыха.

Основные выводы

Составление программы тренировок требует обдумывания и некоторых расчетов, но результат того стоит. Вы сохраняете большое количество времени и энергии, концентрируетесь на том, что наиболее эффективно для тела и получаете удовольствие от процесса. Не забывайте о чувстве удовлетворения. На самом деле, даже если вы занимаетесь по самой худшей программе на свете, в конечном итоге вы достигнете такого момента, когда будете удовлетворены результатом. Цель хорошей программы — достичь этого результата быстрее!

Итак, теперь Вы знаете все необходимое для составления эффективной программы тренировок ! Используйте эти знания с пользой, а если появятся вопросы, спрашивайте в комментариях ниже!

Источник: nabor-massa.ru

Как читать натальную карту самостоятельно — разбор обозначений с примерами

Все мы знакомы с гороскопами. И больше как с легким чтением. Занимательно и ни о чем. На самом деле, если уметь грамотно составить гороскоп с расшифровкой и точно интерпретировать его элементы, можно серьезно переформатировать свою жизнь.

• Расшифровка карты гороскопа дает конкретную характеристику личности
• Может служить диагностикой в психологическом консультировании
• Помогает в самопознании и саморазвитии
• Раскрывает Предназначение и карму человека
• Позволяет выстроить в жизни верную стратегию и тактику

Что для этого нужно?

1. Уметь составить гороскоп
2. Знать элементы гороскопа
3. Уметь читать условные обозначения

Важно! Речь пойдет о расшифровке натального гороскопа в западной традиции или индивидуального гороскопа по дате рождения. (Не путать с Ведами. Ведический гороскоп с расшифровкой — это восточная традиция в астрологии). Все остальные виды: солярный гороскоп, лунарный гороскоп, кармический — являются производными от него и отвечают на частные вопросы. Например, солярный гороскоп с расшифровкой расскажет о событиях года или месяца.

Индивидуальный гороскоп — это звездный паспорт человека, который содержит всю личную, социальную и кармическую информацию о нем.

Есть 2 способа построить натальную карту по дате рождения:

• Вручную
• При помощи программы

В первом случае понадобятся астрономические таблицы координат — эфемериды, знание орбисов планет. С их помощью строится космограмма. Далее рассчитывается Асцендент и сетка домов. Все прорисовывается вручную в Зодиакальном круге. Карта готова.

Во втором случае гороскоп строит астропрограмма. Популярны Сотис, Зет, Уранус. Условные обозначения и функционал будут несколько различны. Мы будем расшифровывать, опираясь на программу Уранус 962.

Важно! Корректность построения и расшифровки гороскопа по дате рождения зависит от времени. Если точное время рождения не известно, проводится ректификация (определение с точностью до секунд).

Итак, берем данные о дате, месте, точном времени рождения. Строим карту.

Рассмотрение элементов

Для примера возьмем данные Владимира Семеновича Высоцкого, и сделаем онлайн расчет по дате рождения.

В центре картинки — Зодиакальный круг. Внешняя окружность — 12 цветных секторов. Окрашены по стихиям.

В каждом свой знак Зодиака. Следующая к центру окружность — дома. Они расположены по кругу от линии Асцендента (АSС) против часовой стрелки. Всего 12 домов. Обозначены цифрами. Далее к центру по кругу мы видим планеты.

Линии между ними — аспекты.

Интерпретация

Задача интерпретации — сложить все эти элементы воедино, расшифровать и сформировать портрет личности.

Знак Зодиака

Существует 12 знаков Зодиака

Их происхождение связано с рождением и умиранием природы. Начало традиционно в Овне. Это самое яркое Солнце в карте. Оно соответствует точке весеннего равноденствия. Далее знаки идут по годовому движению Солнца. Завершает знак Рыб. Пройдя через зарождение жизни, созревание плодов и трансформацию их в семена, все возвращается на круги своя и снова уходит в землю.

Это объясняет разнообразие проявления планет в разных знаках Зодиака.

Каждый знак имеет свое обозначение. В разных программах знаки могут идти по часовой стрелке и наоборот. В нашем случае последовательность знаков в карте против часовой стрелки. Вот эти обозначения:

У каждого знака есть своя планета-управитель и время, когда Солнце находится в знаке

Владимир Высоцкий по знаку Зодиака Водолей (20.01-19.02). Управитель планета Уран.

Какое место 11 знак занимает в круговороте природы?

Водолей — это глубокая зима. Замерзшая земля. Солнца нет (в изгнании). Природа затаилась. Зерна прошлого урожая начинают просыпаться под коркой льда. Упорно искать, как пробиться к жизни, пустить корни, чтобы проявить себя, показать Миру. Они движимы этой идеей.

Все их усилия направлены в будущее. Какую личность формирует этот знак?

Основа личности

Ядром личности в каждом гороскопе является Солнце.

Как известно, Солнце в космосе собирает вокруг себя планеты и своей силой притяжения удерживает их. Таким образом, качество всей системы напрямую зависит от свойств Солнца. Так и с людьми. Какое ядро, таков и человек.

Высоцкий родился 25 января, Солнце в Водолее.

Как светить такому Солнцу, если вокруг холод и зима? Точно, как-то необычно, ведь Водолеем управляет Уран! Самая странная и непредсказуемая планета Солнечной системы, которая вращается на боку!

Отсюда такие качества личности, как свобода выражения, упорство, реформаторство, креатив и интеллектуальность. И, конечно, направленность в будущее!… Солнцу в изгнании важно опираться на единомышленников. Поэтому нужно уметь общаться. Пригодятся дружелюбие и оптимизм. Жизненный девиз Водолеев: свобода, равенство, братство.

Солнце в Водолее спонтанно. Такой человек действует рывками. Многозадачен. Легко делает много дел одновременно. Может бездельничать, а потом за короткое время совершить колоссальный прорыв в делах, подобно атомному взрыву.

Ведущая стихия — Воздух. Темперамент — сангвиник.

Планеты

Планеты в карте Высоцкого расположены по всему кругу гороскопа. Пустых зон практически нет. То есть, человек имеет много интересов, увлечений, задач. Может распылять энергию, не доводя дело до конца.

Подсчет показывает, что в знаках Земли 3 планеты, в Воде 3, в Воздухе 3, Огонь 1.

Значит свойства всех стихий у Высоцкого выражены в характере в равной степени, кроме Огня.

Планеты в Земле и Воде добавляют легкому сангвинику практичности и чувствительности.

Огня мало (всего 1 планета).

Может не хватать инициативы. Волевые качества слабые. Могут быть утрированы в поведении.

Высшие и личные планеты

Личные черты человека: Солнце (внутренняя суть человека, дух), Луна (поведение), Меркурий (детальное мышление, речь, практические действия), Венера (выбор, желания, пристрастия, чувства), Марс (мышечная активность, воля), Юпитер (социальный успех, авторитеты, абстрактное мышление), Сатурн (дисциплина, правила).

При этом часть планет носит личностный характер, и часть — социальный (Юпитер и Сатурн).

Высшие планеты: Уран, Нептун и Плутон. Они задают характер эпохи и связанные с ней глубинные качества личности.

Интерпретация высших планет в характере человека

• Уран. Озарения и интуиция. Вдохновение и восторженность. Дружелюбие и стремление к миру во всем мире. Спонтанность, непоследовательность и гениальность. Изобретательность. Высшее проявление интеллекта, свободы, нестабильности, оригинальности. Связь со всей Вселенной. Обычно связан с реформами, переменами, революциями, научно-техническим прогрессом.
• Нептун. Океан жизни и чувство гармонии человека. Эмоции, интуитивность, музыкальность, жертвенность, отверженность, зависимости разного характера, творческий потенциал, мечтательность, романтизм, мистицизм. Отношение человека к религии, медицине, химии, воде, морю, работе с образами.
• Плутон. В карте это место напряженной борьбы, испытаний, вынужденного роста, напряжений и трансформаций (вплоть до смерти). В характере дает концентрацию сил, способность к штурму, работоспособность, дедукцию, зацикленность. Указывает на принадлежность или связь с таинственным, скрытым, преступным, глубинным, коллективным бессознательным и мощными коллективными процессами.

Положение планет в знаках

В карте В. Высоцкого:

• Солнце в Водолее. Свободолюбивый, компанейский, оригинальный реформатор, не признающий иерархии человек, сангвиник.
• Луна в Скорпионе. Расслабиться и жить спокойно невозможно. Борец, защитник, интуит. Может быть обидчив и жадноват.
• Меркурий в Козероге. Речь, мысли, решения — все структурировано и упорядочено. Без лишних слов.
• Венера в Водолее. Свободолюбие и уважение чужой свободы. Вкусы, интересы за рамками нормы. Нравится необычное, интеллектуальное и новаторское. Любит говорить/писать. В общении выбирает оригинальные формы.
• Марс в Рыбах. Пластика тела, способность к танцу, воля слабая, действия под влиянием эмоций и, возможно, зависимостей.
• Юпитер в Водолее. Успех в социуме через связи, контакты. Связан в общением, речью, коммуникацией. Форма новаторская, нестандартная.
• Сатурн в знаке Овна. Правилам то следует, то нет. Рулит импульс. Скорее недисциплинирован. Умеет кратковременно собраться, если увлечен делом.
• Уран в Тельце. Дает нестабильность в здоровье, деньгах, жилье. Способ зарабатывания имеет оригинальную форму (шут, новатор, «белая ворона»).
• Нептун в Деве противоречив. Гармония мира для такого человека в обыденном и каждодневном служении. Он умеет видеть высокое в простых вещах и ситуациях. Умеет соединять глобальное и утилитарное. Либо находится в противоречии. Ведь для этого нужен определенные духовный уровень… успел ли за свои 42 года актер его наработать? Не факт.
• Плутон в Раке. Доверять трудно, невозможно расслабиться. Внутренний покой и чувство защищенности недоступны. Дом, семья, родители — поле борьбы и тяжелых перемен, а не уютное безопасное место. Такое положение есть у всех людей, переживших Великую Отечественную войну. Тяжелые семейные передряги.

12 радиальных секторов Зодиакального круга гороскопа называются домами

Или попросту — это сферы жизни человека. Планеты, стоящие в том или ином доме, придают активности человеку в этой сфере. Окрашенные поведенческими особенностями своего знака, они работают в доме, где оказались на момент рождения человека.

Рассмотрим дома в карте Высоцкого

• 1 дом в Рыбах. Здесь же Марс и Сатурн. Такая брутальная романтичность во внешности. Рыбы дают артистизм и способность к перевоплощению. Движения пластичные. Вместе с тем несдержанность и поспешность. Под эмоциями может быть резок, агрессивен.
• 2 дом в Тельце. Здоровье крепкое. Сильный иммунитет. Хорошие заработки. Но стоящий здесь Уран может создавать внезапные ситуации (и положительные, и негативные). Привносить нестабильность.
• 3 дом в Близнецах дает отличное конкретное мышление, внимание к деталям, множество поездок, знакомств и общения, подвижный образ жизни, обилие практических навыков.
• 4 дом в Близнецах. Дом и семья без тепла. Много разговоров, интересов и движа, а эмоциональных связей нет. Хаос.
• 5 дом в Раке. Глубокая привязанность, привязанность и забота к маме, детям, любимым. Стремление к идеалу. Возможна скрытность в появлении чувств. Помощь и покровительство в отношениях. Человек любит преданно, как ребенок. Сам может нуждаться в понимании и поддержке. Раним. Творчество отличается душевностью. Такому актеру и человеку верят, доверяют.
• 6 дом в Раке. Плутон в 6 доме. Заботливый и чувствительный, ранимый душевный человек в повседневности. Чувства страстные, навязчивые, напряженные.
• 7 дом в Деве, Нептуне. Сильная интуитивная связь в партнерстве. Романтизм, музыкальность. Возможна склонность к зависимостям. Идеализм. Неясности в отношениях. Возможна жизнь в разных странах. Дева дает практичность, сдержанность чувсвт, придирчивость, критику и выяснение отношений.
• 8 дом в Скорпионе. Страстность, высокая сексуальность и навязчивые эмоции приводят к кризисам. Луна в 8 доме говорит о состоянии постоянного эмоционального напряжения, как стиле жизни. Жизнь на грани срыва. Скорпионья страсть к деньгам и переменчивость Луны в этой теме.
• 9 дом в Стрельце. Широкий кругозор, жажда знаний, сулящие человеку успех. Склонность к гордыне и авантюрам. Любовь к дальним путешествиям. Творческая харизма, красноречие и оптимизм. Богатое воображение. Образное мышление. Щедрость и финансовое везение.
• 10 дом в Стрельце. Успех и популярность. Наличие покровителей. Человек может стать духовным учителем и авторитетом. Карьера связана с поездками в другие страны.
• 11 дом в Козероге и Меркурий в доме. Статусные, немногочисленные и надежные друзья, проверенные временем. С общими практичными интересами и амбициями.
• 12 дом в Водолее. Он определенно самый значимый. И самый таинственный по своей природе. Мотивы дома подсознательны, эмоциональны, и не всегда понятны. Здесь стоят Солнце и Юпитер — прямое указание на творческую жизнь и известность. Представление перед миром не собственной персоной, а в образе (стиль 12 дома). И нередко этот образ шутовской и вызывающий (Водолей). Высоцкий рвет шаблоны и придумывает свою игру, стих, подачу. Юпитер в 12 доме дает известность за рубежом. Именно там вышли его первые пластинки.

Глава гороскопа

Планета — управитель 1 дома у каждого человека оказывает влияние на всю личность.

Она задает общую направленность в жизни человека. Поэтому носит название хозяина гороскопа, или главы гороскопа.

1 дом в натальной карте Владимира Высоцкого находится в знаке Рыб. Управитель знака планета Нептун. Он и будет в данном случае главой гороскопа.

Актер пришел в этот Мир, отмеченный музыкальностью, эмоциональной чувствительностью, творчеством, умением перевоплощаться. Мало того, его Нептун в Деве в 7 доме отлично умел нематериальные переживания материализовать в песнях, стихах, фильмах и спектаклях. Придать чувствам четкую детализацию по Деве. Сделать из высокого и интуитивного — утилитарное, что можно продать и получить деньги. Стремление к идалу (Дева — она такая) позволяло достигать предельной четкости и лаконичности образов и форм.

Аспекты

Характер взаимодействия и тончайшие нюансы в проявлении планет отражают аспекты. Их интерпретация требует обучения и опыта в астрологии.

Аспект это взаимное влияние планет. Чем больше аспектов, тем насыщенней характер человека.

Любой гороскоп, натальная карта с расшифровкой, гороскоп на год с расшифровкой, лунарный , кармический или ведический гороскоп — все они требуют понимания этих взаимосвязей. На практике аспекты имеют вид линий. Зависят от углового расстояния. Измеряются в градусах.

Существует 6 разных классификаций аспектов. Наиболее распространенные:

• Классификация по угловому расстоянию между планетами: мажорные/минорные аспекты
• По качеству аспекта — гармоничные/напряженные

Мажорные и минорные аспекты

Мажорные аспекты считаются главными и сильными

Они задают общее направление и характеристики развития. Именно с них стоит начинать анализ аспектов в карте.

(Соединение может быть как гармоничным, так и напряженным, если соединились планеты противоположного характера, например спокойная Венера и мощный Плутон).

Минорные несут в себе специфические индивидуальные нюансы. Считаются слабыми.

Гармоничные и напряженные аспекты

Это деление на плохие и хорошие аспекты достаточно условно:

• Гармоничные (красные линии) связаны с благоприятными возможностями реализации личности: с помощью, талантами, спокойной и стабильной жизнью вплоть до пассивного паразитизма.
• Напряженные (синие) связаны в повышенным уровнем энергии: борьбой, преодолением и необычными способами достижения цели, вплоть до непреодолимых ситуаций дезадаптации. Но в то же время это позволяет «накачать мышцы» и набраться уникального опыта.

Особые группы аспектов

• Творческие (зеленые). Дают человеку свободу выбора, заслуженную в прошлых воплощениях.
• Кармические (фиолетовые). Также связаны с прежними воплощениями.

(Условные обозначения аспектов приведены по программе Уранус 962)

Таким образом, собрав все элементы гороскопа вместе, можно составить портрет Высоцкого.

Это эмоциональный, влюбчивый, успешный (Солнце в соединении с Венерой и Юпитером) человек с врожденными творческими способностями (Солнце в 12 доме, Нептун глава гороскопа). Характер непростой: взбалмошный, властный, обидчивый, честолюбивый (Марс с Сатурном в 1 доме в Рыбах, Солнце в оппозиции к Плутону, Луна в 8 доме в Скорпионе). Плутон дает претензию на лидерство и конфликтность.

И тем не менее Высоцкого любили и поддерживали. И в обществе, и в семье, и в рабочем коллективе. Об этом красноречиво говорят аспекты Луны. Он обладал приятными манерами (аспект Луна-Юпитер), привлекал к себе внимание магнетизмом (Асцендент в знаке Рыб) и пользовался поддержкой женщин (аспекры Луны).

Высоцкого отличал острый ум (3 дом в Близнецах), четкая лаконичная речь, оригинальное мышление на грани гениальности (Меркурий в Козероге в трине с Ураном). Продукт, производимый таким Меркурием можно продавать и получать доход (Уран во 2 доме).

Вообще тема денег для актера была актуальной и напряженнной. Синий треугольник с вершиной во 2 доме именно об этом. Честолюбие и лидерство заставляло трудиться и зарабатывать (2 квадратуры к Урану).

Карта несет в себе печать везения. Центральное место в гороскопе занимает конфигурация мажорных аспектов (фигура похожа на воздушного змея). Называется «Парус».

Треугольник красных аспектов гарантирует везение в течение всей жизни. Углы треугольника в водных знаках — поэтому помощь идет именно в эмоциональной сфере и творчестве. Творческий непокой обеспечивает оппозиция Солнца и Плутона (честолюбие, эмоциональный накал и желание быть первым).

Высоцкий был и остается морально-нравственным авторитетом для многих людей (9 и 10 дома в Стрельце). Скорее всего этот потенциал не был полностью реализован из-за смерти в 42 года. Уход скорее всего связан с Ураном во 2 доме. Ведь 42 года — это период возвращения планеты. Произошло что-то внезапное и фатальное.

Это лишь небольшой пример расшифровки. Мы не ставили себе задачу сделать полный анализ карты Высоцкого. Из этических соображений не стали углубляться в ряд деталей гороскопа. Теперь Вы можете попробовать разобраться сами и начать читать натальную карту самостоятельно, следуя рекомендациям, либо обратиться к специалистам.

Также предлагаем вам ознакомиться с материалами ниже по ссылка на нашем сайте:

Источник: drevo-help.ru