Строительство бани влажность в бане

В наше время баня является одним из обязательных атрибутов отдыха многих россиян. Владельцы дачных участков и жители частного сектора, построившие на своем участке баню, зачастую сталкиваются с таким явлением, как конденсат в предбаннике. Вода капает с потолка, мокнут стены, образуется плесень и грибок, что, в свою очередь, наносит вред не только самой конструкции и хранящимся там вещам, но и здоровью человека.

Устранить причину возникновения конденсата в предбаннике зимой не всегда просто из-за соседства с самыми влажными помещениями. Но это необходимо сделать и в кратчайшие сроки.

Что такое конденсат?

Конденсатом называют влагу, оседающую на стенах и потолке из-за возникновения разницы температур. Под воздействием жара из печи, вода испаряется и преобразуется в пар, который, благодаря циркуляции воздуха в помещении, собирается у границ комнаты. Стены, потолок и окна находятся на стыке двух температур. С одной стороны, это тепло внутреннего помещения, с другой – холод с улицы. Пар оседает на более холодной поверхности, образуя сырость.

Регулировка влажности в бане.

На образование влаги могу влиять ряд факторов:

• Нарушения при выполнении теплоизоляционных работ. Теплоизолятор, например, пенопласт, не «дышит» просто потому, что не пропускает через себя пар, в результате чего и образуется влага. Иногда причина в точке росы, которая находится не снаружи, а внутри помещения, отчего сыреют и мокнут стены. Напомним, что точка росы – это температура, при которой пар превращается в воду.
• Нарушения при установке вентиляции. Температура в парной и предбаннике значительно разнится и при открытии дверей, пар оседает в помещении и стекает по стенам.
• Большая влажность в помещении. Вода испаряется в виде пара, собирается у стен и потолка и образуется конденсат.
• Высокая температура воздуха, особенно в зимний период. Температура в бане (предбаннике) всегда выше температуры на улице, а зимой эта величина может составлять десятки градусов. Пар оседает на более холодной поверхности, потеют окна, влага собирается на стенах и потолке.

Чем опасен конденсат?

Сырость и высокая влажность в первую очередь – это благоприятная среда для развития различных микроорганизмов, грибков, плесени. Мокрые стены и потолок зачастую приводят к образованию гнили, из-за которой помещение бани может прийти в аварийное состояние. Так же, как уже говорилось выше, все это неблагоприятным образом может сказаться на здоровье человека.

Как устранить причины образования конденсата в предбаннике?

Одним из самых простых способов убрать конденсат является покрытие поверхностей, на которые воздействует горячий пар, теплоизолирующей краской. При прогреве бани, верхняя часть стен и потолок будут нагреваться быстрее, что существенно снизит количество образующейся на них влаги. Также требуется обязательно утеплить помещение снаружи, сдвинув точку росы ближе к внешнему слою несущих стен.

Если вы готовы потратиться единоразово, можно приобрести осушитель воздуха, который сделает всю работу за вас. Он устранит излишнюю влажность, которая является причиной конденсата, а значит, окна больше не будут потеть, стены не будут мокнуть, а с потолка не будет капать.

Избавиться от конденсата в предбаннике зимой, поможет модернизация вентиляционной системы. Одним из наиболее легких способов является создание вентиляционных отверстий на потолке – строго друг напротив друга в противоположных концах комнаты. Таким образом, излишний пар и влажность будут выходить из помещения, а о сквозняке можно не беспокоиться.

В уже готовые вентиляционные отверстия можно установить маломощные вентиляторы, которые помогут справиться с сыростью. Не стоит забывать, что во время процедур в парной, все вентиляционные отверстия должны быть закрыты плотной тканью или специальными задвижками, вплоть до окончания сеанса.

Нелишним будет делать и простое проветривание помещения после использования. Мокрые стены, потолок можно вытереть тряпкой или шваброй и оставить открытую дверь до полного высыхания.

Многие мастера советуют устанавливать своды для оттока воды. Если у вас так называемый протекающий пол – между половыми досками оставлены щели, то свод устанавливается непосредственно под самим полом и должен иметь уклон к сливному отверстию.

В случае плотно подогнанных друг к другу половых досок, слив устанавливают в самом низком месте. Обязательно надо утеплить пол с гидроизоляцией и периодически проверять ее целостность. Мастера советуют устанавливать клапаны в слив, для предотвращения появления неприятного запаха.

Вода из слива должна выводиться за пределы здания либо сама баня должна быть построена на свайном фундаменте, чтобы древесина лучше просыхала, а испаряющаяся жидкость не конденсировала в бане.

Установка в предбаннике обогревательных приборов также способствует понижению влажности и устранению факторов образования конденсата. Печь или камин, растопленные дровами или нагретые от электричества просушат воздух от пара, и не допустят образования конденсата.

Не стоит забывать и о технике безопасности. Любые отопительные приборы должны быть установлены строго по правилам, ведь их наличие повышает угрозу воспламенения. Не оставляйте без присмотра печи и камины, потушите угли перед уходом и выключите питание из сети.

Источник: stroy-podskazka.ru

Правильная температура и влажность воздуха в русской бане для банных процедур

В отличие от финской сауны, русская баня считается самой мягкой. Особый микроклимат в ней создаются температурным режимом и относительной влажностью воздуха. От этих показателей зависит качество и продолжительность приёма банных процедур.

Читайте в статье

Особенности планировки русской бани

Внутреннее пространство русской бани разделено на несколько помещений, в каждом из которых поддерживаются определённые показатели температуры и влажности воздуха.

В большинстве бань есть:

• Предбанник – комната для раздевания и отдыха. В ней поддерживается температура 20-25°C и умеренная влажность.

• Помывочная – помещение для принятия душа с температурой выше, чем в предбаннике, но ниже, чем в парилке. Обычно она держится на уровне 30-35°C, а влажность составляет 40%.

• Парилка – самое жаркое помещение с максимальной влажностью.

Режимы температуры и влажности воздуха в парной

Особенностью русской бани является небольшая разница между температурой и влажностью воздуха. Последний показатель поддерживается чаще всего в диапазоне 60-65%. Парилка разогревается до температуры 60-90°C.

Отдельные банщики любят пар погорячей и могут разогревать парную до 110-120°C. Такую температуру нагрева могут выдерживать только единицы любителей русской бани. Большинство людей предпочитают париться при более щадящих режимах.

При достижении максимальной температуры в парной влажность может опускаться до 35%. Чем жарче в парилке, тем тяжелей переносить повышенную влажность.

В таких условиях нельзя париться людям, имеющим проблемы с сердцем и сосудами. Стандартные температура и влажность, поддерживаемые в русской бане, считаются оптимальными для выведения шлаков из организма при отсутствии на него сильной нагрузки.

Максимальный терапевтический эффект влажности воздуха:

• для горячей русской бани – до 35%;

• для парилки – до 65%.

Регулируют влажность воздуха в парной путём поливания водой раскалённых камней, уложенных на банную печь. Большинство банщиков поддерживают её на уровне 90% при температуре 60-70°C.

Повышенная влажность воздуха в парной способствует равномерному прогреву мышц, суставов и внутренних органов человека. Эффект массажа тела достигается с помощью банного веника.

Правильно подобранные и поддерживаемые в русской бане температура и влажность:

• способствуют глубокой очистки кожи человека;
• стимулируют процессы кровообращения;

• ускоряют процессы метаболизма в организме;
• снимают мышечное напряжение и усталость.

Повышенная влажность воздуха в русской бане может вызвать гниение деревянных конструкций и обшивки. Поэтому, её необходимо хорошо проветривать и просушивать каждый раз после приёма банных процедур.

Чем можно измерять

Для контроля режимов нагрева и увлажнения парилки в ней размещают специальные приборы. Доверять собственным ощущениям могут только опытные банщики. Контроль за влажностью воздуха в парилке можно осуществлять с помощью гигрометров, а температурой – термометрами.

В специализированных магазинах можно найти приборы, включающие в себя сразу функции измерения температуры и влажности.

Продолжительность приёма банных процедур

Банные процедуры могут принести здоровью человека не только пользу, но и вред. Учёными выработаны рекомендации, которых следует придерживаться отправляясь в парилку.

Они касаются продолжительности приёма тепловых процедур при определённых температурах воздуха в парной и составляют:

• не более 1 часа при t 71°C;
• не более 49 минут при t 82°C;

• не более 33 минут t 93°C;
• не более 26 минут при t 104°C.

Температура 116°C считается предельно допустимой для дыхания человека. При относительной влажности воздуха 90% не рекомендуется разогревать парную выше 70°C.

Пожилым людям разрешено париться только при температурах 40-45°C. С более высокими температурными нагрузками их организм может не справиться.

На что оказывают влияние температура и влажность в русской бане

Во время пребывания человека в парилке температура его тела поднимается. В первые 10 минут горячий пар разогревает кожные покровы, после чего добирается до внутренних органов. Под воздействием горячего пара организм человека может испытывать приятную мелкую дрожь. Все органы начинают работать в интенсивном режиме, выталкивая через открытые паром поры токсины и шлаки.

Ускорение процесса кровообращения, который начинается после разогрева тела человека в парной, очень полезен для людей, страдающих застоем крови в конечностях.

Перегрев опасен для людей с больным сердцем и гипертоников. Не рекомендуется посещать русскую баню и онкологическим больным, а также тем, у кого есть эпилепсия, ишемия и болезни головного мозга.

Тепловые нагрузки, которые человек испытывает в парилке, стимулируют обильное потоотделение. Время от времени выделяющийся из пор пар необходимо смывать или вытирать полотенцем. Это ускорит процесс очищения организма от вредных веществ.

Расширение сосудов и ускорение процесса кровообращения у прогретого горячим паром человека способствует обогащению клеток организма кислородом. Это способствует регенерации клеток.

Горячий пар в парной эффективно помогает справляться с простудой, сбрасывать лишние килограммы веса и за счёт очистки организма снижает нагрузку на печень, отвечающую за детокс, и почки. Благодаря влажному горячему пару, у человека улучшаются обменные процессы в организме, эластичность и упругость кожи, снимается усталость. Не меньшую пользу приносит прогрев в бане суставам.

Как необходимо поэтапно нагревать тело

Адаптация тела человека к высоким температурам происходит в первые 5-7 минут. Именно на такое время рекомендуется делать первый заход в парилку русской бани. Второй заход можно увеличить до 10 минут. В этот период произойдёт мягкий разогрев внутренних органов. Дальше продолжительность нахождения в парной можно регулировать по самочувствию.

Резкие тепловые нагрузки на тело человека могут привести к дискомфорту и нарушению работы внутренних органов. Не рекомендуется нагревать парную в русской бане до экстремальных температур. К таким показателям относят t от 120°C и выше.

Новички должны начинать свои посещения бани с t 70-90°C при относительной влажности воздуха не ниже 30-40%. Длительность одного захода в парную не должна превышать 5 минут.

Перерыв между заходами в парную для новичков должен быть не меньше 15-20 минут. В первое посещение бани не стоит заходить в парную больше 3 раз. Организм необходимо готовить к более продолжительным тепловым процедурам последовательно.

Особенности выбора дров для правильного разогрева

У каждого банщика есть свои секреты топки русской бани. Это сложный процесс, в котором нет мелочей. Начинается он с выбора правильного вида дров.

Самой лучшей для этой цели древесиной считается граб. Он имеет самый высокий показатель теплопроводности, долго горит и не дымит. Во время горения граб выделяет эфирные масла, обладающие дезинфицирующим эффектом.

Найти дрова из граба можно не во всех регионах. Поэтому для топки русской бани используют дрова с высокой плотностью, к которым добавляют более лёгкие сорта.

Для Средней полосы России это берёза и осина. Дрова для топки бани должны быть свежими и хорошо просушенными. Не рекомендуется использовать поленья, которые пролежали в дровянике более двух лет.

Опытные банщики используют для поэтапного разогрева русской бани три вида дров: сосновые, берёзовые и осиновые.

Богатые смолами сосновые поленья используют на растопку печи. Они быстро разгораются, но оставляют много сажи внутри дымоходов. Осиновые быстро прогорают и дают мало тепла, но хорошо чистят дымоходы. Больше всего жара отдают печам берёзовые дрова. Они дольше всех не прогорают.

Как поддерживать правильную влажность воздуха

Во время прогрева бани достигается максимальная температура разогрева камней. Она может достигать 200-300°C. Первичный полив их водой может создать в парилке влажность воздуха 20-25%. После перерыва в несколько минут их можно повторно облить водой и повысить влажность воздуха до 30-40%.

Комфортной для человека влажностью воздуха в парной считаются 30-80%. Каждой температуре должен соответствовать свой показатель влажности. Сумма этих двух показателей не должна превышать 100-120. Например, при температуре парной 50°C влажность воздуха может поддерживать в пределах 50-70%, а при t 75°C в пределах 45-55%.

В сухих банях в парных для достижения комфортной для принятия банных процедур влажности воздуха рекомендуется поливать водой не только каменку, но и стены с потолком. Можно в таких банях и устанавливать открытые чаны с водой.

Как высушить

После принятия банных процедур все помещения необходимо проветривать и просушивать. Самый простой способ – открыть в бане все окна и двери и устроить сквозняк. Этот вариант не требует больших затрат, но малоэффективен в дождливую погоду и в регионах с повышенной влажностью воздуха.

Изначально при строительстве бани в ней необходимо делать хорошую вентиляцию. Поможет справиться с сыростью и установка в её помещениях осушителей. Они действуют по принципу нагревания и нагнетания воздуха.

Важно правильно подобрать для своей бани подходящую модель осушителя и не забывать его включать каждый раз после её использования.

Современные осушители воздуха пожаробезопасные и могут работать от электричества и солнечной энергии. Выбор прибора зависит от площади парной.

Вопрос-ответ

При превышении суммарного показателя температуры и влажности больше 120 тело человека может не выдержать нагрузки и «запузыриться».

Оптимальным для русской бани считаются t 60°C и относительная влажность воздуха 60%.

При повышенной влажности в парной лучше прогреваются и расслабляются мышцы.

Шапка защищает голову человека от перегрева в парной, поэтому её желательно всегда одевать. В случае, если её нет можно обмотать голову перед заходом в парную полотенцем.

Находясь в парной нельзя допускать учащения дыхания и сердечного ритма. Они являются признаками явного перегрева тела, который вызывает нарушение работы всех внутренних органов.

Видео-рекомендации

Источник: bannoemesto.com

Климат в парной и о влажности воздуха в бане.

Санитарные нормы СанПиН 2.1.2.1002-00 устанавливают температуру воздуха в квартирных ванных комнатах на уровне 17-270 С при допустимых скоростях движения воздуха до 0,2 м/сек и при ненормируемом уровне относительной влажности воздуха. Такие температуры недостаточны для бань — человеку в бане не должно быть холодно с мокрой кожей (причем, человеку в обычном неразгоряченном состоянии). Для численных оценок необходимых банных метеопараметров будем исходить из того, что человек на воздухе теплоизолирован (поскольку теплопроводность воздуха мала), но зато может может испарять воду с мокрой кожи, при этомохлаждаясь. Поэтому в обычной ванной комнате человеку не холодно с сухой кожей, но тотчас становится холодно при смачивании кожи водой. Значит, основным фактором при расчетах должен стать учет теплопотерь за счет испарений воды с кожи.

Прежде всего вспомним, что процесс испарения воды есть суммарный результат двух противоположных процессов. С одной стороны, смокрой кожи газифицируется вода (то есть «растворяется» в воздухе, «улетает» в воздух в виде молекул), и скорость газификации зависит только от температуры воды.

С другой стороны из воздуха на кожу поступают молекулы воды и ожижаются (влетают в воду), и скорость ожижения зависит только от абсолютнойвлажностивоздуха (то есть от содержания влаги в воздухе в граммах на кубометр). Если скорость газификации больше скорости ожижения, то такой процесс называется испарением. И наоборот, если скорость газификации меньше скорости ожижения, то такой процесс называется конденсацией. Это означает, во-первых, что скорость испарения воды зависит от температуры воды и абсолютной влажности воздуха, а во-вторых, что могут возникать условия, когда достигается конденсация и мокрому человеку становится не холодно на воздухе, а жарко.Человек как живое существо поддерживает свое тело при постоянной температуре — при перегревах человек попросту выскакивает из бани.

Примем условно температуру кожи человека в бане равной 400С, при такой температуре кожи человеку заведомо не холодно, более того он неуклонно разогревается. При этом воздух около кожи может увлажняться максимально до 50 г/м3 (в условиях насыщенного пара, то есть равенства скоростей газификации и ожижения). Воздух же в бане может увлажняться значительно сильнее — теоретически вплоть до плотности насыщенного пара при банной температуре:

Если воздух в бане имеет абсолютную влажность менее 50 г/м3, то вода с кожи будет испаряться, темсамымохлаждая кожу за счет скрытой теплоты испарения 539 кал/г = 2260 кДж/кг (и если при этом температура воздуха будет ниже 400С, то в воздухеможет выпасть туман — «испарина» над горячей влажной поверхностью). Если воздух в бане имеет абсолютную влажность выше 50 г/м3, то на кожу выпадает конденсат (роса), нагревающий кожу за счет скрытой теплоты конденсации, равной скрытой теплоте испарения.

Если воздух в бане имеет абсолютную влажность на уровне 50 г/м3, то ни испарения воды, ни конденсации водяных паров не происходит — раздетому человеку в этих условиях все равно,мокрая унего кожа или сухая («хомотермальный» режим теплушки-тепляка). Именно эти условия наиболее характерны для всех бань мира.

Абсолютная влажность воздуха 50 г/м3 может быть достигнута при любой температуре выше 400С, поскольку воздух способен увлажняться до уровня плотности насыщенного пара. Расчетная величина, равная отношению конкретной (текущей-сиюминутной) величины абсолютной влажности к величине плотности насыщенного пара при конкретной (текущей) температуре воздуха, называется относительной влажностью воздуха. Относительная влажность является абстрактной величиной, указывающей, в какой степени увлажнен воздух относительно максимально возможного для заданной температуры уровня (а потому без указания температуры бессмысленна). Тем не менее величина относительной влажности может измеряться в быту стандартными приборами — гигрометрами (правда с невысокой точностью косвенно по степени увлажнения и удлинения гигроскопических нитей), а потому величина относительной влажности удобна в повседневном использовании. Абсолютной влажности 50 г/м3 (точке росы 400С) соответствуют следующие значения величин относительной влажности:

Эта зависимость (хомотермальная кривая) описывает характерные(примерные, средние) климатические условия бань русского типа. Климатические условиямогут быть уточненысиспользованиемпонятия влажного (мокрого) термометра.Есликолбу (резервуар) жидкостного капиллярного термометра обмотать влажной ватой (тампоном), то термометр будет указывать, к какой температуре будет стремиться мокрая кожа в тех или иных климатических условиях. Если влажный термометр в бане показывает 400 С и выше, то человеку наверняка будет не холодно с мокрой кожей.Типичные банные режимы соответствуют температурам по влажному термометру от Тв=(35-40)0С (для длительного пребывания, например,для мытья) до Тв=(50-60)0С (для экстремально ускоренного прогревания тела, например, для любительского парения). Эта климатическая зона разделена хомотермальной кривой В на паровые режимы с конденсацией пара на кожу и на сухие режимы с испарениемвлаги с кожи. Величины температур по сухому Тс и влажному Тв термометрам связаны строгими термодинамическими соотношениями через точку росы Тр(температуру, при которой из воздуха начинает выпадать роса).Значения Тр при разных значениях Тс и Тв представлены в психрометрической таблице (Справочник химика, М-Л.: Химия, 1966г.):

Точки росы, представленные внутри таблицы, можно пересчитать в абсолютные влажности воздуха, а затем и в относительные влажности воздуха с помощью вышеприведенных таблиц.Физиологическая переносимость климатических режимов определяется суммарной тепловой нагрузкой на тело человека. Ориентировочно считается, что тепловой поток порядка 0,5 кВт/м2 (характерный уровень для пляжа в Сочи в жаркую погоду) человек переносит легко в течение 30 минут, но из-за перегрева всего тела (целиком до 390С и выше) рано или поздно может наступить общее недомогание (тепловой удар).Тепловой поток порядка 1 кВт/м2 (характерный уровень для тропического пляжа) человек переносит легко в течение 10 минут, но начинает ощущать жжение кожи.

Тепловой поток порядка 2 кВт/м2 (характерный уровень для экстремальных режимов паровых бань ) человек терпит в течение 1-3 минут и покидает парилку скорее из-за жжения (пощипываний) кожи, нежели из-за перегрева тела. На рис.приведены результаты теоретических расчетов тепловых нагрузок на тело человека(складывающихся из кондуктивных, конвективных, лучистых, конденсационных теплопритоков минус теплопотери за счет испарения влаги с кожи без учета внутренних тепловыделений внутри организма). Видно, что тепловая нагрузка на тело человека сильно зависит от температуры потолка и от величины скорости воздушных потоков (например, при взмахах веника).

Сопоставляя значения температур по влажному термометру с тепловыми нагрузками в неподвижном воздухе и при температуре потолка 400С, можно убедиться, что в этих условиях температура по влажному термометруТв=400С (при любых температурах по сухому термометру) соответствует нулевому результирующему тепловому потоку на тело человека. При Тв=400 С человеку ни тепло, ни холодно с мокрой кожей, но он все же нагревается за счет внутренних тепловыделений в организме: 100 Вт в состоянии покоя, 200 Вт при легкой работе,300 Вт и более при тяжелой физической работе (ГОСТ 12.1.005-75 и СНиП II-90-81). Это типичный режим для мытья в русских и турецких банях с долгим пребыванием в банной зоне.

Для русских же парилок наибольший интерес представляет рисунок ,описывающий процесс парения взмахами веника со скоростью 1 м/сек. Видно, что все режимы экстремального парения с тепловой нагрузкой 2,5 кВт/м2 достигаются при температуре по влажному термометру Тв=550С вне зависимости от температуры по сухому термометру. Все эти режимы соответствуют времени переносимости условно 1 минута при непрерывном обдуве всего тела (одновременно и целиком)потокомвысоковлажного воздуха.Все этирежимы(с тепловой нагрузкой 2,5 кВт/м2 при взмахах веников) соответствуют в пересчете следующей последовательности метеопараметров:

Это типичные условияпарения веником,хотя иные любители предпочитают попариться покрепче. Несмотря на то, что все эти условия отвечают одним и тем же экстремальным тепловым нагрузкам от веника 2,5 кВт/м2, тем не менее опытные парильщики легко ощущают разницу этих режимов по скорости высыхания веника. Напомним,что низкая относительная влажность воздуха означает быструю просушку мокрых поверхностей, находящихся при температуре воздуха (например, листьев веника, стен, полков), но тем не менее при этом могут, наоборот, увлажняться конденсатом (росой) поверхности, имеющие температуры ниже температуры воздуха (например, кожа человека или

холодный пол в бане). Так, в сухом воздухе (с относительной влажностью 13%) при температуре 1000С мокрый веник высыхает «мгновенно» (сухой шелестящий удар веника по телу). Во влажном же воздухе (сотносительной влажностью 100%) при температуре 550 С веник не высыхает совсем(мокрый шлепающий удар веника по телу). Различаются все эти режимы и ощущениями в носоглотке, и преимущественной направленностью лучистого тепла именно с потолка (имитация солнечного излучения). Тем не менее, все эти режимы обеспечивают одинаковый темп нагрева кожи,причем во всех этих режимах кожа не пересыхает (но сухой веник при ударах может «вытирать» потеющую и увлажняемую росой кожу).

В нынешних развлекательных дачных банях с металлическими печами («под сауну») для экстремального парения чаще всего предпочитают температуры повыше 70-1000С (а то и выше «для куража») с пониженными относительными влажностями воздуха 13-45%, ограничиваясь ритуальными пошлепываниями распаренным в кипятке веником. Этот режим позволяет сберегать от воздействий воды и загрязнений деревянную обшивку стен парилки. Но этот режим парения фактически отвечает «финскому паровому парению» в сауне-спорте (при котором,взмахи веника не приводят к существенному увеличению теплового потока на тело).

Поэтому «истинные знатоки бань» отстаивают «настоящий русский режим легкого пара» 60-700 С с относительной влажностью воздуха 45- 75%,прикоторомвзмах веника уже заметно повышает тепловой поток на тело человека с 1,5 кВт/м2 до 2,5 кВт/м2 (что уже вполне ощутимо и позволяет «прокаливать» кожу взмахами веника). Кстати, такие температуры сложней всего получать в банях, поскольку кирпичные печи в состоянии прогреть помещение лишь до уровня 400С, а металлические печи черезчур перегревают потолок помещения до 1000С.

Приходится использовать кирпичые печи с мощными каменками (не только для увлажнения воздуха, но и для нагрева помещения) или металлические печи с одновременным охлаждением и увлажнением стен водой (см.далее), что требует определенного мастерства. Поэтому этот режим условно относят к городским парилкам с легким паром.В деревенских же бытовых банях отдельных парилок нет — где моются, там и парятся.

Причем парение и является самой сутью древнего парового метода мытья веником. Для максимального выделения горячей росы при взмахах веника необходимы высокие абсолютные влажности воздуха. Из рис. видно, что при фиксированной тепловой нагрузке на организм максимальная абсолютная влажность воздуха соответствует низким температурам 50-600С.

Именно в этом режиме происходит наиболее резкое увеличение теплового потока на тело при взмахе веника с 1кВт/м2 до 2,5кВт/м2. Иименно в этом режиме происходит максимальное выделение росы на тело, обеспечивающее возможность мытья. Ясно, что в условиях высокой относительной влажности воздуха 75-100% веники и полки в мытейных избах не высыхают даже при повышенных температурах 50-600С. Это, пожалуй, и есть «самая настоящая паровая баня»,хоть и душная, но комфортно теплая для мытья (хорошо переносимая человеком в неподвижном воздухе без взмахов веника) и в то же время тут же преобразующаяся в экстремальную при взмахе веника.

Таким образом, мы установили, что метеообстановку в паровой бане можно объективно оценивать (при необходимости) по одному-единственному параметру, легко измеряемому даже в автономном деревенскомбыту — по показанию влажного капиллярного термометра. При тем пературе по влажному термометру 350С можно комфортно мыться в тазу,при 400С можно длительно комфортно прогреваться, при 550С можно экстремально париться и мыться росой.Но на практике зачастую возникают затруднения по методам достиже-

ния указанных параметров, особенно при субъективном контроле метеообстановки только с помощью органов чувств. Что лучше — подогреть воздух в бане с помощью печи или увлажнить воздух с помощью полива воды на каменку?

Попробуемохарактеризовать результат нагрева или увлажнения неким «вектором У» — стрелкой, указывающей, как изменяется метеообстановка в бане (как смещается метеоточка) при том или ином воздействии. Направление вектора У будем пояснять положением стрелки на циферблате часов. Так, вектор У на рис. направлен на «полвторого» и отвечает самому быстрому изменению тепловой нагрузк на тело при изменении параметров бани. А вот если вектор У направлен примерно на «пол-одиннадцатого»илина «полпятого» (вдоль прямых на рис.отвечающих постоянству тепловой нагрузки или температуры по влажному термометру), то тепловая нагрузка изменяется слабо.

Если нагревать баню без увлажнения воздуха, то вектор У будет направлен горизонтально на «три» (а если охлаждать — на «девять»), поскольку абсолютная влажность воздуха при этом не изменяется. Если не нагревать баню, а только увлажнять воздух паромтак, чтобы не выпадал конденсат, то вектор У будет направлен вертикально вверх на «двенадцать» (а если осушать воздух — на «шесть»). Видно, что для существенного увеличения тепловой нагрузки на тело лучше было бы одновременно и нагревать, и увлажнять воздух.

Если сильно увлажнить воздух (мощной поддачей на каменку) так,чтобы пар сконденсировался на потолке и стенах, то вектор У будет направлен на «час» при непористых стенах и на «два» при пористых гигроскопических (деревянных) стенах, поскольку теплота конденсации нагревает потолок. При абсолютной сухости гигроскопического потолка,вектор К может быть направлен даже практически на «три», поскольку весь пар тут же впитывается в потолок (режим легкого пара).Если горячий потолок в бане увлажняют не паром, а водой (опариванием), то векторУнаправлен на «полдвенадцатого» при легких смачиваниях (поскольку потолок не охлаждается заметно) и на «десять -одиннадцать» при сильных смачиваниях, поскольку испарение воды со стен сопровождается их охлаждением.Методы опаривания сейчас широко используются в банях с металлическими печами,несмотря на растрескивание и загрязнение деревянной обшивки парной. Метод опаривания традиционно использовался и при мытье-парении в топке русской печи.

Источник: pechnoi.ru

Оптимальный показатель температуры и влажности в русской бане

Для удобства в любой парной лучше разместить термометр.

В России больше приверженцев народной русской баньки, которая славится оздоровительными свойствами. Но не всегда баню строят или используют правильно. Вроде учтены правила выбора материала для сруба, установлена печь, сделана внутренняя отделка, а чувства полного удовлетворения после выхода из парной не возникает. Это связано с неправильным соотношением тепла и влажности в бане. По традиционным понятиям баня разделяется на три отсека:

• Предбанник — место для раздевания и отдыха; оборудовано лавочками, столиком для чаепития, вешалками, полками. Температура в помещении самая низкая, комфортная для отдыха.
• Помывочная — место, где моются, наносят средства на тело и волосы, проводят разные процедуры. Температура выше, чем в предбаннике. Влажность в пределах 50%. Оборудуют лавочками, есть окно.
• Парилка — место основных действий по пропариванию тела. Здесь выходят вместе с потом шлаки, кожа и внутренние органы, кости, суставы получают максимальный нагрев. Температура самая высокая — до 70%. Но и влажность должна быть высокой – 80–90%, чтобы не обжечь дыхание. Оборудуют лежаками, выходит каменка с отверстием для пара, который получают брызгая водой на камни. Не мойте голову перед посещением парной, чтобы не получить тепловой удар.

Часто два последних отделения объединяют в одно для экономии места. Тогда нагрев воздуха происходит постепенно. Находятся в нем не дольше 30 минут, если вы опытный банщик. Новичку следует привыкать к горячему влажному пару постепенно, начиная с 5–10 минут.

Подробнее о том, как париться в бане рассказано на видео:

Оптимальная температура и влажность в русской бане создается постепенно. Существует правильный ритуал посещения бани:

1. После полной протопки бани, первый заход должен быть недолгим и сухим. Кожа распарится при небольшой влажности и температуре. Отдохните.
2. При втором заходе поддайте пару, плеснув водой на раскаленные камни. Горячий пар поднимается к потолку. Примите правильную позу — лягте на полках или сядьте, подняв ноги на уровень тела. Внизу температура самая низкая. Если не поднять ноги, будет неправильный разогрев тела, что даст большую нагрузку на сердце.
3. Когда температура и влажность станут привычными, приступайте к манипуляциям с вениками. Не переусердствуйте, вовремя выйдите в предбанник для отдыха и охлаждения.
4. В парилку можно заходить несколько раз, регулируя влажность и температуру, подливая воду на камни или открывая двери для проветривания.

Влажность в бане

Откуда же берётся влажность у нас в бане? Да всё очень просто: поддавая воду на раскалённые банные камни получаем пар.

Если при подаче воды камни протяжно шумят и лениво выдают облака пара – это значит, каменная засыпка печи нагрета плохо. А вот когда вы слышите характерный резкий хлопок и стремительное испарение воды – камни готовы на пять!

Чем сильнее нагрето каменное сердце печи – тем быстрее и ярче будет происходить волшебство превращения воды в пар! В химии этот процесс называется диссоциация – распад сложных комплексов на несколько составляющих элементов.

Если влажность воздуха большая – температура воспринимается организмом сильнее. Это закон физики – влажный воздух имеет большую теплопроводность.

Существует мнение, что чем больше лить воды на камену – тем жарче будет в бане. Это не верное утверждение. Заливая каменку, поддавая на неё целыми ковшами воду можно испортить всю банную церемонию.

Большое количество воды не может, как по волшебству, испариться и превратиться в пар. Каменный жар заливается, камни остывают и в итоге получается тяжёлый пар. Он оседает, создаёт сильную влажность и температура в бане спадает. Камни залиты – жара нет.

И начинается обратное превращение пара в воду, которая не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. И врачи и знатоки банного дела не дадут соврать – тяжёлая влажность может стать причиной головной боли. Пар превращается в горячие капли воды, которые обжигают кожный покров, верхние дыхательные пути.

Любому банщику желают именно лёгкого пара, а не тяжёлого влажного воздуха в парной.
Избыточная влажность в бане нарушает теплопередачу – пот с нашего тела практически не испаряется. Это приводит к увеличению нагрузки на все системы и органы нашего организма – становится тяжело дышать, учащается сердцебиение, нарушается терморегуляция. Банная процедура идёт не на пользу, а во вред!

Оптимальный режим работы парилки

Восприятие температуры в бане и сауне различно. Связано это с влажностью воздуха. При сухом воздухе жар воспринимается более спокойно, в том время как при повышенной влажности показатель в 60°С будет восприниматься как все 100°С.

Финская сауна обладает сухим прогретым воздухом. Оптимальным значением является показатель от 70 до 110 градусов цельсия. Максимальная температура в сауне, может достигать 130 градусов цельсия, но такой сильный жар выдержит не каждый, а только истинные ценители парилок и подготовленные люди.

90 градусов по цельсию, это оптимальная температура в сауне, которую могут легко перенести все категории граждан. Для детей и стариков рекомендовано не превышать это значение. При таком показателе, влажность воздуха составляет всего 10 или 15 процентов.

Финская сауна температура в которой достигает 110-120 градусов цельсия, обеспечивает легкость пребывания в ней человека, так как такие условия, при низкой влажности, очень хорошо переносятся.

Но могут присутствовать такие моменты, как сухость слизистой и самих дыхательных путей, а также жжение в носу. Если вы начинаете чувствовать, что вам становится плохо, лучше всего открыть дверь и впустить холодный воздух для уменьшения жары и покинуть на время парилку.

Сауна температура и влажность самые главные показатели, так как температура обязательно должна быть высокой, а влажность не больше 15 %. Вообще, это помещение, которое очень сильно нагревается и образует паровой эффект.

Температура в бане и сауне, очень сильно отличается по своим показателям. Температура в финской сауне намного выше чем в бане, так например при оптимальных значениях в 60- 70 градусов для бани, в финской парилке этот показатель равен 90 градусов. Происходит это вследствие повышенной влажности воздуха в бане, что и приводит к такому восприятию окружающей атмосферы.

Влажность воздуха в парилке, это такой показатель, который обычно равен влажности на улице. Прибывание в парилке оказывает положительное действие на организм человека, путем вывода через пот всех шлаков и вредных веществ, но для этого должна быть соблюдена оптимальная температура для сауны. Самое лучшее соотношение достигается только тогда, когда печка сделана из камня.

Температура в финской сауне, будет всегда одинаковой, если печь будет располагаться в том же помещении где находится парилка. Но может быть и так, что печь находится в комнате отдыха. Тогда самое главное чтобы три ее стены находились в парилке.

Вообще, в финской бане важно соблюдать режим отопления и постоянно следить за показателем термометра. Какая температура в сауне на данный момент, будет зависеть от того насколько нагреты камни в печке и самое главное чтобы камни были в открытом виде

Уже очень давно, появилось очень интересное правило, чем меньше влажность тем выше должен быть столбик термометра в финской бане. Не рекомендовано и противопоказано наличие повышенной влажности воздуха, так как это может привести к получению ожогов кожи и дыхательных путей. Показатель в 25% влажности автоматически приводит к травмам.

Поэтому, в некоторых местах строго настрого запрещается плескать воду на камни, так как можно очень сильно поднять влажность воздуха, при этом не заметив этого. Хотя, на камни можно лить воду, но ее количество должно быть минимально.

Температура в бане может доходить до 140-160 градусов, но при таких условиях не каждый может позволить себе париться, так как очень легко можно заработать колоссальные ожоги кожи, поэтому только подготовленные люди способны выдерживать такой жар.

Чтобы комфортно попариться, нужно уменьшить прогрев воздуха и начинать лучше всего в конце, когда вы собираетесь покинуть помещение. Организм к этому времени уже достаточно прогрет и готов к процессу.

Отапливают бани с помощью двух видов печей:

Электропечь, обычно располагается в углу парилки. А расположение каменки должно быть такое, чтобы длина дымохода была наименьшей. Оптимально когда сочетается адский жар и доступ к холодной воде.

Какой должна быть в разных типах саун?

Есть несколько разных видов парилок. Все они отличаются в зависимости от максимальной и оптимальной температуры, а также по проценту влажности. Чтобы действительно оздоровиться, необходимо выбирать подходящий температурный режим.

Русская баня

Русскую баню принято называть парной. Может не быть разницы между температурой внутри и вне ее. Оптимальный температурный режим помогают поддерживать печь и каменка. Минимум — 60, а максимум — 90 градусов.

Если у посетителя уже есть опыт, то он не будет чувствовать какой-либо дискомфорт в парилке даже при температуре, превышающей 90 градусов. Чтобы достичь желаемого уровня влажности, нужно лить воду на горячие камни.

Финская сауна

В финской сауне температурная норма колеблется в пределах от 70 до 110 градусов. Если сравнивать с русской баней, то здесь уровень влажности воздуха ниже на 5-10%. Такую парилку рекомендуется посещать не более 2 раз с продолжительностью от 5 до 10 минут.

Турецкий хамам

В турецком хамаме влажность достигает все 100%. Средняя температура здесь невысокая, поэтому в парилке можно сидеть круглые сутки.

Инфракрасная сауна

В инфракрасной сауне отсутствуют высокие температуры. Здесь регулируется влажность воздуха – можно выбирать более сухой или влажный режим. Основной эффект такой процедуры заключается в том, что тело прогревается благодаря инфракрасным излучателям.

Можно сравнить влажность в разновидностях сауны в процентном соотношении:

• в русской бане она составляет от 50 до 90%;
• в финской сауне — от 5 до 15%;
• в турецком хамаме — от 80 до 100%;
• в инфракрасной сауне — от 40 до 60%.

Когда человек приходит в баню в первый раз, то рекомендуется в ней провести не более 5 минут. Со временем тело тренируется и начинает выдерживать более высокие температурные режимы.

Особенности печей

Чаще всего используются большие печи из кирпича, разогрев их займет около 3 часов. Металлические печи должны быть обложены кирпичом или каменкой.

Традиционно стены бани выполняются из бруса или бревна, а в качестве изоляции используется межвенцовый утеплитель. Дерево регулирует уровень влажности, создавая комфортный микроклимат. Пропитку лучше не использовать, после нее качество материала значительно снизится. Доски при сильном нагреве будут выделять химические вещества.

Полки изготавливаются из массивной деревянной доски. Они могут быть изготовлены из липы или осины. Пальмовое дерево также часто используется в этих целях, оно имеет рыхлую структуру. Полки в бане должны быть широкими, они имеют толщину около 2,5 см.

Помещение должно быть достаточно просторным, минимальная высота потолка – 2,5 метра. В парной обязательно имеется вентиляционное окно.

Влияние жары на организм людей

Температура и влажность в бане оказывают сильное влияние на самочувствие. Во время пребывания в парилке, температура тела поднимается. В течение первых 10 минут прогреваются кожные покровы, а затем, в последующие 10, внутренние органы. Для обеспечения правильного процесса отделения пота необходимо время от времени его вытирать (прочитайте: “Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации “).

При ускорении циркуляции крови поднимается давление. Полезна баня для людей, которые страдают застоем крови в конечностях. Однако тем, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами, парилка может навредить.

А вот от некоторых заболеваний можно если не избавиться, то заметно облегчить их течение, при условии регулярного принятия процедур в парной.

К ним относятся:

• частые простуды;
• ожирение;
• аллергия;
• нарушение кровообращения.

Повышение интенсивности кровотока благоприятно влияет на питание клеток организма, к которым быстрее доносятся необходимые для этого вещества. Этот процесс стимулирует регенерацию и выздоровление тканей. Атмосфера в парилке создает условия для возникновения нагрузки на сердце, что в некоторой степени является для него полезной тренировкой.

Высокая температура водяной бани нагревает кожу, что приводит к обильному потоотделению и быстрой потере влаги организмом. Вместе с потом человек избавляется от некоторой части токсинов и тяжелых металлов. Это в некоторой степени снижает нагрузку на почки и печень, которые также отвечают за детокс. Открытие пор кожи позволяет ей очиститься от грязи и приобрести здоровый цвет.

Процесс прогревания тела в парилке положительно сказывается на состоянии мышц. Созданные условия ускоряют обмен веществ мышечных тканей, выводя из них молочную кислоту, что необходимо для восстановления их эластичности и снятия усталости. Не меньшую пользу прогревание оказывает на суставы, предоставляя им больше необходимых для нормальной работы веществ.

Предлагаем ознакомиться: Можно ли париться в бане при кашле

Отправляясь в данное место, многие люди задаются целью не только пропарить свое тело, но и получить дозу релаксации и умиротворения. Это место, где эмоциональное напряжение снижается путем физического расслабления. Здесь все происходит медленно и неторопливо. Сюда следует идти с хорошим настроением и стремлением получить удовольствие.

Все описанные эффекты, которые оказывает температура в бане на человеческий организм, достигаются при соблюдении рекомендаций к ее правильному посещению.

Температура и влажность

Классический тип русской бани имеет высокую влажность воздуха, поэтому для обеспечения максимального комфорта необходима более низкая температура. Для парилки нормой влажности считается 80-90 процентов, но, как правило, при этом средняя влажность воздуха достигает 60-70 процентов. В процессе отпаривания открываются поры, улучшается кровообращение

Такой вид бани употребляется чаще всего, важно правильно продумать дизайн-проект конструкции, чтобы в помещении все было на своих местах

Финская сауна – суховоздушная, так как для нее характерна низкая влажность при высокой температуре воздуха. Иногда такую баню разогревают до 130 градусов. Самой приемлемой температурой считается 70-90 градусов. А влажность воздуха составляет примерно 10-15 процентов.

После такой бани посетители часто чувствуют сухость слизистых оболочек, дыхательных путей, а также жжение в полости носа. Людям, которые не переносят сухость воздуха, склонны к аллергическим реакциям, лучше не париться в такой бане.

Хамам – что-то среднее между русской баней и сауной. В такой бане влажность достигает 100 процентов, при этом температура редко превышает 50 градусов. Находится в таком помещении достаточно комфортно, это не утомляет. Такая баня бережно очищает кожу, при этом поры полностью раскрываются, насыщают кожный покров влагой.

После приема бани улучшается работа нервной системы, повышается жизненный тонус, кожа становится молодой и прекрасной. Такую баню нельзя принимать при онкологических, сердечно-сосудистых заболеваниях, воспалительных процессах. Но, к сожалению, такие построения не так часто встречаются.

Нормы микроклимата для разных видов бань

Русская баня — паровая баня с уровнем влажности до 60-65 % и температурой от 45 до 70 °C, с предбанником и парильным помещением.

Горячая русская баня — температура в парилке может подниматься до 90 и выше °C, а влажность поддерживаться на уровне до 35 %.

Финская баня — сауна с высоким нагревом воздуха (до 100 и выше °C) и не очень высокой влажностью — около 10 %. Практически без пара в воздухе. Состоит из большого предбанника для отдыха, парилки и душевой.

Можно назвать еще японские водяные бани, римские бани — это национальные бани и в нашей стране встречаются редко. Есть еще специальные спортивные сауны, в которых поддерживается экстремальная влажность. Они предназначены для закаливания спортсменов.

Для этого создан специальный прибор — осушитель воздуха со встроенным гигрометром, и только он сможет помочь регулировать уровень влаги. Встроенный в нем гигрометр будет регулярно измерять показатели влаги и отдавать сигнал осушителю, чтобы тот либо начал осушать воздух, либо прекратил воздействие при достижении цели.

Нужный Вам уровень влажности задается в настройках, как оптимальный, и тогда прибор самостоятельно контролирует нужную Вам среду. Такой процесс поможет Вам держать свою баню в должном состоянии. Только нужно понимать, что осушитель в саму баню ставить нельзя, ведь условия совсем не предназначены для техники! Осушитель устанавливается в предбальнике, возле выхода из парилки. Прочитать детальнее, что такое осушитель воздуха, можно .

Вентиляция в бане — это обязательный аспект любой бани, ведь это залог здорового микроклимата. Естественная вентиляция устраивается наиболее часто, но механическая — нужна обязательно при постоянной эксплуатации саун или бань. Но вентиляция не сможет полностью оптимизировать уровень влажности. Применение вентиляции и осушителя станет идеальным тандемом для здорового микроклимата в Вашей «парилке».

Любая баня или сауна — это подарок нашему здоровью! Но, если в ней проявляются следы воздействия повышенной влажности, набухают и разрушаются деревянные полки и стены, ржавеет проводка и металлические детали, плитка покрывается плесенью и отваливается, а запах сырости неустраним — это уже серьезная проблема и с ней нужно решительно бороться. О здоровье в такой бане речи быть не может. Если же не бороться с сыростью определенное время, потребуется ремонт с солидными затратами.

Чем вызваны нарушения микроклимата в бане

Неправильная или непроизводительная вентиляция в бане может привести к застойным зонам, скоплению сырости, что дает возможность развитию плесени и грибка на стенах или на деревянной отделке бани.
Непрофессионально построенная конструкция бани, отсутствие гидроизоляции или утепления фундамента строения приводят к охлаждению полов, появлению конденсата и постоянной сырости.
Не работала механическая вентиляция, были закрыты отдушины, не было циркуляции воздуха, — гарантированно появится сырость и вытекающие отсюда «нездоровые» последствия.
Уровень влажности не контролируется во время использования и при пустующей комнате

Важно не только следить за уровнем влаги, но и постоянно влиять на оптимальные показатели. Без этого, сырость будет постоянным возбудителем проблем.

Как убрать сырость в бане

Открыть все заслонки и двери, проветривать все помещения бани после пользования до полного высыхания. Но это может быть долго и неудобно, если баней пользуются зимой, и подойдет, только если ее эксплуатируют время от времени.

Система вентиляции. Если есть принудительная вентиляция — включить вытяжной вентилятор и вентилировать помещение до нужного уровня показания гигрометра. Проверять чистоту вентиляционных каналов, удалять сор и пыль в местах, где может развиваться грибок или плесень. Обработать каналы антисептическими средствами.

Приятно провести время для организма и душевного равновесия зимой лучше всего в парилке. Но какую выбрать? Как правильно выставить там температуру, чтобы действительно оздоровиться?

Какая температура в бане в парилке должна быть – от оптимальной до максимальной

Сколько градусов в сауне бывает на соревнованиях банщиков. Именно там достигаются максимальные и даже экстремальные температуры для бани. К сожалению, на таких соревнованиях бывают печальные исходы. Максимальная температура при этом может достигать 150 градусов Цельсия.

В обычно жизни, редко кто париться в русской бане при температуре выше 120 градусов. Это более чем достаточно, чтобы пронять даже самых требовательных банщиков.

Многие люди любят посещать парную. Но для того, чтобы расслабиться, получить положительный результат от процедуры, и при этом не навредить своему здоровью, нужно знать, какая оптимальная температура в бане. Также необходимо учитывать степень влажности воздуха и качество пара.

Человеческий организм сильнее ощущает жару при высокой влажности воздуха. В разных видах банных построек микроклимат отличается, поэтому не помешает разобраться с их особенностями, а также выяснить, как лучше париться.

Выясняя, сколько градусов в бане должно быть, учитывают тип парилки:

1. Русская баня. Воздух тут обладает повышенной влажностью, но жара незначительная. Для регулировки влажности в парилке на раскаленные камни, которые нагреваются в печи, льют воду. Чем она выше, тем труднее справиться организму с таким микроклиматом. Температура в парной русской бани достигает 60-70 градусов при влажности, равной 90%. Но высокая влажность обладает своими преимуществами, например, у человека качественно прогреваются все мышцы и суставы, внутренние органы. В русском варианте бани также принято использовать веники, которые являются подобием массажера. При посещении парной улучшается кровообращение, поры на коже открываются, мышцы расслабляются и в результате выводятся вредные вещества метаболизма.
2. Турецкая баня. В ней температура и воздух заметно отличаются от условий пребывания в русской бане. Организм здесь устает меньше, и атмосфера лучше переносится. Воздух прогревается до 50 градусов, а влажность доходит до 100%. Невзирая на отсутствие сильной жары, пар густой. Находиться в такой бане можно более продолжительное время по сравнению с русской.
3. Финская сауна. В этом месте влажность воздуха заметно ниже, чем в иных типах бань. Температура держится высокая, а воздух сухой. Такая атмосфера не всеми хорошо воспринимается – появляется сухость во рту, а в носу возникает жжение. В среднем температура приближается к отметке 90 градусов, но иногда она даже может превысить 110 градусов, а влажность составляет лишь 10-15%.

Предлагаем ознакомиться: Каркасная баня под ключ, каркасные бани своими руками

Температура и влажность в парных разного типа

Самые востребованные парилки – русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Особую популярность и доверие завоевывают инфракрасные сауны.

Какая температура должна быть в бане, сауне или хамаме для проведения безопасных очищающих процедур?

• В русской парной максимальный нагрев осуществляется при 65–90°C, увлажнение при 55–90%;
• В финской сауне нагрев обеспечивается при 72–110°C, увлажнение до 5–16%;
• В турецком хамаме нагрев обеспечивается при 45–50°C, увлажнение при 85–100%;
• В инфракрасной сауне нагрев обеспечивается при 35–45°C, увлажнение при 45–60%.

Важно понимать, что оптимальная температура прогревания и увлажнения воздуха допустима для всех категорий посетителей. Однако новички предпочитают щадящие процедуры, в то время как опытные банщики – более горячие

Русская горячая парилка

Русская банька часто просто именуется, как парная. Ее ключевое преимущество заключается в существенной разнице между высокой влажностью и незначительным теплом.

Регулировка режима прогревания воздуха в соответствующем диапазоне осуществляется путем сильного нагрева камней с последующим их охлаждением прохладной водой.

Это позволяет получить густой и чистый пар, что приводит к стремительному повышению влажности в помещении до 90%.

Правильная температура и влажность в русской бане обладает некоторыми преимуществами: обеспечивает глубокий прогрев человеческого тела, способствует очищению кожи, ускорению кровотока, улучшению метаболических процессов в организме, выведению шлаков, очищению кожных пор и мышечному расслаблению.

Традиционным атрибутом русской парной является банный веник, изготовленный из дубовых, березовых и хвойных веток.

Финская сухая парная

Температура в финской сауне значительно отличается от русской парной и достигает 110°C при небольшом увлажнении воздуха, которое не превышает 15%. Она по праву считается сухой парной, которая обеспечивает хорошо нагретый воздух.

В подобных условиях рекомендуется проводить процедуры в два захода по 10 минут каждый с перерывом до получаса.

Первые минуты пребывания в сухой финской сауне способствуют эффективному прогреву кожных покровов, далее прогреваются внутренние органы и начинается усиленное потоотделение.

При появлении первых признаков недомогания – сухости во рту, головокружения, учащенного сердцебиения и жжения в носоглотке, рекомендуется покинуть помещение без промедления и дать организму охладиться.

Расслабляющий турецкий хамам

Влажность и температура в турецкой бане значительно отличаются от условий, соблюдаемых в русской парной. Уровень увлажнения здесь достигает 100% при незначительном прогревании воздуха в 50°C.

Подобный режим достаточно хорошо воспринимается организмом, не перегружая сердечную и кровеносную систему.

Это основной тип парной, который не имеет противопоказаний и назначается людям для профилактики различных заболеваний.

Высокая влажность способствует образованию густого и чистого пара, который благотворно воздействует на все системы человеческого тела. Особенно полезными являются турецкие хамамы для женщин.

Веники для русской бани

Неповторимым ароматом насыщают воздух бани и различные веники, Однако предназначаются они не только и не столько для этого. Веник — это прежде всего массажный инструмент, оказывающий благоприятное воздействие на кожу, а через нее и на весь организм.

Поэтому готовить его следует не только исходя из собственного вкуса, но и с учетом состояния организма и имеющихся заболеваний. Для веника можно использовать ветки практически любых деревьев и трав, если они не осыпаются, не имеют колючек и не содержат вредных веществ. Далее поговорим об этом

Банные процедуры обладают сильным лечебным эффектом тем не менее, если вы часто болеете и хотите закалить свой организм и укрепить свое здоровье, вы можете изучить книгу и с ее помощью в навсегда избавитесь от многих своих болячек.

Баня – великолепный способ укрепить иммунитет, справиться с самыми разными недугами и расслабиться после тяжелой трудовой недели. Но охладим ваш пыл: такой эффект достигается только при четком соблюдении правил посещения парной. Главная ошибка, которую допускают новички – стремление поддать побольше жару – часто приводит к нежелательным последствиям. Как же выбрать оптимальный температурный режим?

Источник: par-torg.com