Нормативы по инженерной подготовке таблица

Таблица нормативов по ФИЗО для военнослужащих, упражнения

Чтобы правильно оценить уровень физической подготовленности (ФП) солдат и офицеров, в отечественной армии были разработаны специальные нормативы по ФИЗО для военнослужащих. Настоящая статья рассказывает о том, что представляют собой эти нормативы, как они меняются в зависимости от пола, возраста и категории военных контрактников и срочников, по какому алгоритму оценивается их сдача, и даже — как успешное (или, наоборот, неудачное) прохождение проверки уровня ФП влияет на денежное довольствие военнослужащих по контракту.

Что такое ФИЗО в армии

Под ФИЗО в армии понимают уровень физической подготовки/подготовленности военнослужащих, а фраза «сдача/проверка ФИЗО» означает сдачу нормативов/проверку уровня ФП военного.

Знать свой уровень ФП и постоянно поддерживать себя в хорошей физической форме необходимо не только кандидатам в военнослужащие по контракту (т. к. не прошедший физических испытаний человек на подписание контракта с Минобороны претендовать просто не может), но и уже действующим контрактникам — ведь за сдачу ФИЗО в армии присваивают различные квалификационные уровни, от которых зависит:

Нормативы по физической культуре

• могут ли перевести военнослужащего на вышестоящую должность или нет;
• присвоят ли ему более высокую категорию;
• продлят ли с ним контракт или уволят по истечении срока действия текущего по состоянию здоровья;
• наконец, от уровня ФП зависит и регулярная надбавка к окладу денежного содержания военных — она в отдельных случаях может достигать 100 % от их оклада по должности (подробней об этом — в разделе «Надбавки за ФИЗО»).

Если говорить о том, когда в армии проводят проверки ФИЗО, то, в силу п. 216 «Наставления по физической подготовке ВС РФ» (НФП), являющегося Приложением к Приказу МО РФ № 200 от 21.04.2009 г., уровень ФП военнослужащих проверяют:

У курсантов военных вузов:

• при сдаче вступительных испытаний при поступлении в учебное заведение;
• в процессе обучения — ежемесячно;
• в ходе промежуточной и итоговой аттестаций.

У срочников — в первые 2 недели после прибытия в в/ч на пополнение. У контрактников:

• перед подписанием контракта с МО РФ, а также его продлением;
• ежеквартально во время службы;
• перед назначением на вышестоящую должность.

Нормативы ФИЗО военнослужащих

В современной армии России служат не только мужчины, но и женщины. Их физические возможности от природы разные, соответственно, и нормативы по ФИЗО для военнослужащих мужского и женского пола естественным образом различаются между собой. Кроме того, нормативы неодинаковы и для контрактников одного пола, но принадлежащих к разным возрастным группам (ВГ) и категориям.

Тем не менее, сама проверка уровня ФП военных строго унифицирована. То есть, вне зависимости от пола, возраста и категории военнослужащих, сдача нормативов по ФИЗО проходит у всех одинаково:

Правила сдачи нормативов по физической подготовке для абитуриентов

• так, об очередной проверке военнослужащих-контрактников обязаны предупреждать как минимум за 3 месяца до нее, чтобы дать им возможность подготовиться к прохождению физических испытаний;
• на самой проверке на выполнение каждого упражнения военнослужащему дается всего 1 попытка;
• оценка физической формы проверяемого производится по 100-балльной шкале за каждое упражнение.

Что касается самих испытаний, то НФП рекомендует проводить их для всех военнослужащих в такой последовательности:

• на ловкость;
• на быстроту;
• на силу;
• рукопашный бой;
• на выносливость;
• плавание;
• групповые упражнения в составе подразделения.

Конкретные упражнения для проверки уровня ФП военнослужащих , согласно п. 226 НФП, предлагаются специалистами по физподготовке и утверждаются проводящими проверку офицерами:

• в качестве упражнений для военнослужащих общевойсковых частей, как правило, выбирают упражнения на силу (подтягивания), скорость (бег 100 м) и выносливость (кросс 3 км);
• для контрактников 2-й категории к вышеуказанным испытаниям добавляют еще рукопашный бой;
• для военнослужащих 1-й категории в качестве пятого проверочного упражнения выбирают то, которое лучше всего подходит для проверки боевых качеств контрактников конкретного проверяемого подразделения (например, для морских пехотинцев — это плавание, для бойцов горных подразделений — дополнительное упражнение на выносливость, для бойцов сил специальных операций — групповое упражнение на слаженность в составе подразделения).

Таблица упражнений для проверки ФИЗО:

Номер упражнения	Физическое упражнение (двигательный навык), наименование упражнения
1	2
Ловкость
14	Прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину
15	Прыжок ноги врозь через козла в длину
16	Прыжок ноги врозь через коня в длину
20	Соскок махом назад на перекладине
21	Соскок махом вперед на брусьях
22	Передвижения по узкой опоре (бревну)
30	Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов
31	Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов
51	Тройной прыжок с места
63ж	Прыжок в длину с места
64ж	Акробатическое упражнение
Сила
1	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
2	Наклон туловища вперед
4	Подтягивание на перекладине
5	Поднимание ног к перекладине
6	Подъем переворотом на перекладине
7	Подъем силой на перекладине
8	Жим штанги лежа
9	Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
10	Угол в упоре на брусьях
11	Рывок гири
12	Толчок двух гирь
13	Толчок двух гирь по длинному циклу
62ж	Приседание
Быстрота
40	Бег на 60 м
41	Бег на 100 м
42	Челночный бег 10 х 10 м
57	Плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем
57а	Плавание на 50 м
58	Плавание 100 м в спортивной форме способом брасс
61ж	Прыжки со скакалкой
Выносливость
Общая
45	Бег на 1 км
46	Бег на 3 км
47	Бег на 5 км
53	Лыжная гонка на 5 км
54	Лыжная гонка на 10 км
57б	Плавание на 500 м (300 м)
Скоростная
43	Бег на 400 м
44	Челночный бег 4 х 100 м
Военно-прикладные навыки
24	Обороты на стационарном гимнастическом колесе
25	Обороты вперед и назад на лопинге
26	Начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н)
27	Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)
28	Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)
29	Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-3)
32, 39а	Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий
33 — 37	Специальные контрольные упражнения для личного состава различных воинских частей
38	Преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения
39, 39а	Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения
48	Марш-бросок на 5 км
49	Марш-бросок на 10 км
50	Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой
52	Метание гранаты на дальность
55	Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км
56	Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км
59	Плавание в обмундировании с оружием
60	Ныряние в длину

У контрактников

В России мужчины могут проходить как срочную службу в армии (с 18 до 27 лет), так и контрактную (предельный возраст для прохождения последней — 65 лет). Разумеется, требования к ФП военнослужащих разных возрастов различаются — ведь 45-летний мужчина в силу естественных причин не может бегать так же быстро, как 25-летний молодой человек, или подтягиваться/отжиматься наравне с ним. Соответственно, и нормативы проверки ФИЗО для контрактников-мужчин разных возрастных групп различаются между собой (подробней об этом — в следующем разделе статьи).

Кроме того, при проверке уровня физподготовки военнослужащих по контракту учитываются также их категории. Всего в отечественной армии (по состоянию на 2022 г.) их три:

• 1-я — ее присваивают тем, кто обязан иметь максимально высокий уровень ФП: десантникам, служащим подразделений спецназначения, разведчикам, морским пехотинцам и т. д.;
• 2-ю категорию имеют военнослужащие большинства обычных в/ч боевого обеспечения: мотострелки, танкисты, моряки и пр.;
• к 3-й категории относятся контрактники из медицинских подразделений, служб тылового обеспечения, военные музыканты и т. д.

Различия в проверке уровня ФП для военнослужащих вышеуказанных категорий заключаются в том, что контрактники с разными категориями при сдаче физнормативов выполняют разное количество упражнений. Так, оценка уровня ФИЗО у военных 1-й категории осуществляется по пяти упражнениям, 2-й — по четырем, 3-й — по трем.

Конкретные типы упражнений, выполняемых на проверке контрактниками мужского пола (в зависимости от их категории и ВГ), представлены в Таблице 1:

(для разных ВГ) 3-я категория

* Примечание: «В» в Табл. 1 означает, что военнослужащие выполняют только одно упражнение — на ловкость либо быстроту — в зависимости от решения проверяющих.

Все нормативы по ФИЗО для военнослужащих по контракту (в том числе и для тех, кто лишь готовится подписать 1-й контракт с МО РФ), по которым производится оценка уровня ФП контрактников мужского пола, представлены в Прил. № 14 к упомянутому выше Наставлению, а таблица оценок их ФП — в Прил. № 16 к НФП.

У срочников

Отдельно следует подчеркнуть, что ФП контрактников даже самой младшей ВГ (до 25 лет) должна быть выше, чем у военнослужащих срочной службы. То есть при сдаче физнормативов молодой солдат-срочник имеет право подтягиваться меньше и бегать кроссы медленнее, чем военнослужащий по контракту.

Однако также необходимо упомянуть и о том, что в течение года срочной службы солдаты все-таки обязаны улучшать свою ФП. В частности, после полугода службы срочники должны выполнять большее число повторений в силовых упражнениях, а также бегать стометровку/кроссы быстрее, чем при поступлении на срочную службу. Без подобного улучшения физических показателей для них невозможно получение очередных воинских званий (ефрейторов/сержантов/старшин) и успешное прохождение аттестации перед демобилизацией из армии.

Таблица 2 содержит нормативы по ФП для солдат/сержантов срочной службы:

Нормативы для женщин

Основные отличительные особенности при сдаче нормативов по ФИЗО для военнослужащих женщин заключаются в следующем:

• в отличие от мужчин-контрактников, у женщин нет деления на категории;
• у представительниц слабого пола в армии меньше ВГ;
• вне зависимости от возраста, оценка ФП контрактниц всегда происходит по 3 (а не по 4 или 5, как у мужчин) упражнениям — на силу, ловкость/быстроту и выносливость;
• в одной и той же возрастной группе военнослужащих нормативы ФИЗО для женщин всегда более облегчены по сравнению с требованиями к ФП контрактников-мужчин (т. е. женщинам для получения положительной оценки при сдаче ФИЗО разрешается выполнять меньшее число повторений в силовых упражнениях, бегать/плавать медленнее, чем их коллегам-мужчинам одного с ними возраста, и т. д.).

Все нормативы по ФИЗО для женщин-контрактниц, по которым производится оценка уровня их ФП, представлены в Прил. № 15, а таблица оценки физической подготовленности военнослужащих женского пола — в Прил. № 16 к НФП.

Требования к физподготовке в зависимости от возраста

Как уже неоднократно подчеркивалось выше, возраст военнослужащего имеет важное значение при оценке уровня физподготовки в армии. В частности, конкретные различия при сдаче ФИЗО контрактниками разных ВГ состоят в следующем:

• чем старше военнослужащий, тем большие послабления для него предусмотрены НФП (т. е. для получения положительной оценки более возрастные контрактники могут подтягиваться/отжиматься меньше и быть не такими выносливыми/быстрыми, как их молодые сослуживцы);
• при переходе из одной ВГ в другую для военнослужащих постепенно уменьшается количество необходимых упражнений (с 5 до 4, а затем — и до 3), по которым производится расчет оценки их ФП;
• наконец, в зависимости от возраста меняется и такой важный фактор, как время отдыха между подходами к выполнению разных упражнений.

Если молодые военнослужащие при сдаче ФИЗО выполняют все упражнения с минимальным перерывом между ними (в 10–15 минут), то для более возрастных контрактников это время увеличивается — вплоть до 1 часа между двумя упражнениями.

Что же касается конкретных возрастных групп по ФИЗО для военнослужащих, то по состоянию на 2022 г. они выглядят так:

У мужчин таких групп восемь:

Возрастная группа	Периоды
1	до достижения 25-летнего возраста
2	26-30
3	31-35
4	36-40
5	41-45
6	46-50
7	51-55
8	после 55-ти лет

Число ВГ у военнослужащих-женщин равняется шести, причем первые 5 групп аналогичны мужским, а в 6-ю входят контрактницы в возрасте от 45 лет и старше.

Методы оценки физической подготовки, подсчет баллов

Рассчитать результаты проверки ФИЗО вы можете на нашем онлайн-калькуляторе.

Оценка уровня ФП военнослужащих производится по следующей схеме. За каждое выполненное на проверке ФИЗО упражнение контрактник/срочник получает определенное количество баллов по 100-балльной шкале. Далее данные баллы за все упражнения (3, 4 или 5 — в зависимости от категории и пола военнослужащего) суммируются и переводятся в привычные оценки «5», «4», «3» или «неуд».

При этом важно отметить, что оценка «отлично» соответствует не 300, 400 или 500 баллам (за 3, 4 или 5 упражнений соответственно), а определенному интервалу баллов, имеющему конкретный нижний уровень. И точно так же (за интервал баллов) выставляются отметки «хорошо», «удовлетворительно» и «неудовлетворительно».

Для примера можно взять молодого 25-летнего контрактника из обычной мотострелковой части, имеющего 2-ую военную категорию. Тогда, в соответствии с Таблицей баллов по физической подготовке для военнослужащих из Прил. № 16 к НФП, для получения оценки «5» ему будет достаточно набрать от 250 до 400 баллов по 4 упражнениям, для «4» — от 220 до 249 баллов, для «3» — от 170 до 219 баллов. Если же он набирает меньше 170 баллов, то ему выставляется «неуд».

Также необходимо подчеркнуть, что не все нормативы по ФИЗО в армии имеют четко выраженное численное выражение. В силу п. 235 НФП, выполнение упражнений по таким нормативам оценивается на:

• «отлично» — если оно выполнено уверенно и без ошибок, а небольшие помарки допущены только при приземлении со снаряда (это равняется 75 баллам);
• «хорошо» — если упражнение выполнено уверенно и с незначительными ошибками в технике (60 баллов);
• «удовл.» — если оно выполнено согласно описанию, но неуверенно и с большими техническими ошибками (35 баллов);
• «неуд.» — если не выполнено вообще или сильно искажено (0 баллов).

Для чего нужны поправки к результатам за выполненное упражнение

В силу п. 231 НФП, к полученным на проверке по ФИЗО оценкам могут применяться поправки (в виде начисления военнослужащему нескольких дополнительных баллов). Необходимость применения данных поправок обуславливается тем, что сдача физнормативов не всегда может происходить в идеальных условиях (при температуре от +18 до +25 градусов по Цельсию на равнинной местности) и в спортивной форме. Иногда на результаты проверки ФП военнослужащих могут заметно влиять:

• их форма (не спортивная, а военная) и обувь (сапоги или ботинки-берцы вместо кроссовок);
• условия высокогорья (выше 1500 метров над уровнем моря, где ощущается недостаток кислорода).

Все поправки к результатам сдачи ФИЗО представлены в Таблице из Прил. № 18 к НФП. Здесь же достаточно упомянуть о том, что общее количество поправок к результатам выполненных упражнений при любых условиях не может превышать двух.

Итоги проверки ФП

При сдаче ФИЗО проверяющие заносят оценки военнослужащих в общую «Ведомость результатов проверки по физ. подготовке» (форма № 1 из Прил. № 8 к НФП) и в персональные «Карточки учета результатов практических проверок по физ. подготовке» (Прил. № 9 к НФП). По окончании проверки данные документы передаются командиру в/ч и хранятся затем в ее органе управления.

В свою очередь, командир изучает полученные результаты проверки и заносит их в личные дела подчиненных, что в дальнейшем влияет не только на общее продвижение контрактников по служебной лестнице, но и на их ежемесячное денежное довольствие, т. к. для получивших положительную оценку проверки уровня ФП предусмотрены отдельные денежные надбавки (см. об этом в следующем разделе статьи).

В том случае если на контрольной проверке ФИЗО военнослужащий получает «неуд.» (или просто не может пройти ее из-за болезни/травмы), то, в силу п. 12 НФП, ему дается 5 месяцев на повышение уровня своей ФП (выздоровление), после чего он снова должен пройти проверку.

Для улучшения физических показателей контрактника в последнем случае командиром ему может быть установлено время для доп. занятий. В случае же повторного признания военнослужащего не соответствующим требованиям по ФП на новой проверке, его кандидатура выносится на рассмотрение военной аттестационной комиссии, которая уже и решает, стоит ли МО РФ продлевать контракт с таким военнослужащим, или же ему лучше покинуть ряды Вооруженных сил.

Отдельно следует подчеркнуть, что, согласно п. 264 НФП, требования к ФП считаются выполненными, если контрактник на проверке набирает сумму баллов по таблице нормативов из Прил. 16, равную оценке «удовл.» для своей ВГ и категории при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении.

Надбавки за ФИЗО

НФП содержит не только обычные оценки уровня ФП военнослужащих, которые были описаны выше (они применяются, в частности, для оценивания физической формы лиц, поступающих в военные вузы, срочников, граждан, подписывающих первый или продлевающих последующие контракты с Минобороны, а также действующих контрактников перед их назначением на вышестоящие должности).

Помимо обычных оценок существует еще такое понятие, как квалификационный уровень (КУ) для военнослужащих по контракту и курсантов военных учебных заведений, по которому не только оценивается ФП контрактников/курсантов, но и назначается надбавка к окладам их денежного содержания. При этом важно отметить, что КУ — так же, как и обычная оценка за ФИЗО, — измеряется в баллах по 100-балльной шкале, но всегда должна быть выше последней (см. таблицу оценок ФП и КУ из Прил. № 16 к НФП).

В случае если военнослужащий в течение года регулярно подтверждает высокий уровень своей ФП и успешно сдает на КУ, то в следующем календарном году ему выплачивают надбавку за ФИЗО (рассчитывается в процентах от оклада по должности — ОД). Все основные моменты, касающиеся данной выплаты, прописаны в Приказе МО РФ № 725 от 09.10.2014 г. и заключаются в следующем:

• для начисления доплат за ФИЗО контрактник в течение года должен успешно пройти не менее 2 проверок на уровень ФП, одна из которых считается итоговой, или инспекторской;
• если военнослужащий заключает с МО РФ первый контракт и не успевает пройти 2 проверки до конца текущего года, то надбавка назначается ему на следующие 12 календарных месяцев по результатам прохождения всего лишь 1 проверки (при этом, если он приходит служить в ВС РФ по контракту по окончании военного училища или после срочной службы в армии, то прежние результаты проверки его ФП во внимание не принимаются);
• если по результатам годовых проверок контрактник зарабатывает «неуд», то добавка за ФИЗО на следующий год ему не начисляется;
• помимо сдачи обычных нормативов, военнослужащие могут получать выплаты по ФИЗО (причем в повышенном размере) и за активные занятия военно-прикладными видами спорта — если заслуживают спортивные разряды/звания на армейских соревнованиях;
• несмотря на то, что нормативы по физической подготовке различаются для военнослужащих обоих полов, а также контрактников разных категорий и ВГ, величины самих надбавок за ФИЗО для всех военных одинаковы, и представлены в Таблице 3:

(квалификационный уровень, спортивный разряд/звание) Размер добавки

Отдельно следует подчеркнуть, что поступающие в военные учебные заведения, а также военнослужащие, проходящие в армии срочную службу, никаких надбавок за ФИЗО не получают, т. к. на КУ они не сдают.

Что же касается самих оценок за упражнения, по которым военнослужащим по контракту/военным курсантам присваивают КУ, то они — так же, как и обычные оценки за ФИЗО, — различаются для:

• курсантов (зависят от конкретного курса обучения);
• контрактников-мужчин (зависят от военной категории и ВГ);
• военнослужащих-женщин (зависят от ВГ).

Конкретные оценки для присваивания КУ приведены в Прил. № 16 к НФП.

В заключение следует сказать, что, несмотря на различие нормативов по ФИЗО для военнослужащих по контракту в 2022 г. и кажущуюся сложность начисления баллов по физической подготовке у контрактников, в действительности заработать положительную оценку на проверке уровня ФП и нужный КУ для начисления денежной надбавки за ФИЗО не так сложно, как кажется. Для этого достаточно всего лишь 2–3 раза в неделю заниматься спортом, и тогда никаких проблем со сдачей физнормативов у военнослужащего не возникнет.

Источник

Нормативы в армии: требования к физподготовке для солдат различных групп

Согласно Приказа №200, каждый солдат Российской Армии должен улучшать свои физические данные, соответствуя определенным нормативам. При этом учитываются демографические показатели, гендерные и индивидуальные особенности, а также требования, предъявляемые к той или иной должности.

Основными направлениями подготовки военнослужащих являются:

1. Ловкость. Предполагает целый комплекс мероприятий, которые улучшают реакцию солдата на смену условий окружающей среды.
2. Сила. Для тренировки данного параметра применяются общеукрепляющие упражнения, которые способствуют росту мышечной массы.
3. Быстрота. Занятия направлены на ускорение передвижения бойца по различным видам местности. Сюда относится как перемещение по относительно ровным поверхностям, так и преодоление различных препятствий.
4. Рукопашный бой. Особое внимание уделяется способам самозащиты, приемам обезоруживания, задержания. Бойцы должны уметь эффективно противостоять противнику с ножом, уклоняться от выстрела из пистолета, а также освобождаться из различных видов захвата.
5. Выносливость. Бойцы должны иметь возможность эффективно действовать даже в некомфортных условиях.
6. Плавание. Этот навык необходим в случае призыва в морские силы или ВВС.

Чтобы суметь защитить себя и противостоять нападающему, солдат обучают приемам самозащиты
Таким образом, военный должен получить всестороннее развитие и быть подготовленным к сложным условиям прохождения службы.

Нормативы ФИЗО для срочников и контрактников определены в соответствующем «Наставлении по физической подготовке в ВС РФ». Данный документ утвержден приказом Министра обороны. Таким образом, физподготовка считается основой солдатской боеготовности.

Систематическое повышение нормативов позволяет поднять боеготовность всей Российской Армии.

Основной задачей физической подготовки солдат является улучшение боеготовности личного состава, что делает возможным выполнение наиболее сложных задач, поставленных высшим руководством.

Следует заметить, что нормативы в армии несколько отличаются в зависимости от того, какая профессия была выбрана солдатом. На данный момент различают три основных категории военнослужащих:

1. Лица, проходящие службу в морской пехоте, разведке, ВДВ, ДШБ или различных спецподразделениях.
2. Личный состав боевых частей, военного менеджмента и обеспечения, а также курсанты военных училищ.
3. Члены военных оркестров, лица, осуществляющие сервисное и медицинское обслуживание флота, курсанты учебных центров.

Отжимания в спецназе

Абсолютно не имеет значения, к какому роду войск, и какой стране принадлежит спецподразделение. Всевозможные варианты отжиманий широко используются в тренировочном процессе различных спецподразделений.

В качестве примера стоит упомянуть знаменитых «Морских Котиков» — элитное подразделение морской пехоты США. Для того чтобы попасть в их состав, рекрут должен отжаться всего двенадцать раз. Но, несмотря на то, что норматив даже для «простого смертного» не покажется чем-то сверхсложным, отжимания в жизни рекрута в «SEAL» на этом не заканчиваются.

Можно выразиться, что эти двенадцать отжиманий – разновидность отдыха между выполнением различных упражнений и решением задач в отборе. Например, солдат во время отбора загоняют по колено в воду и заставляют отжиматься, нести огромные бревна, работать с надувными десантными ботами. Инструкторы всегда выбирают дни с суровыми погодными условиями.

Отжимания служат и наказанием за всевозможные провинности во время отбора. Кстати, после кросса, длиной четыре мили, который рекруты должны преодолеть за тридцать две минуты, солдат ждут отжимания, причем, без возможности перевести дыхание.

Стоит сказать, что подобная программа и использование отжиманий – не единственный пример. Буквально каждый спецотряд в полном объеме внедряет это упражнение как в отбор, так и в тренировки.

Нормативы для солдат-срочников

Нормативы для солдат, призванных на срочную службу, должны учитывать тот факт, что большинство из них попадает в армию неподготовленными к серьезным физическим нагрузкам. Поэтому и требования к физической подготовке в данном случае будут более низкими, в сравнении с контрактниками. Конкретные нормативы рассчитываются с учетом того времени, которое будет отведено на подготовку призывников.

Минимальными показателями для солдат-срочников являются:

• Норматив по подтягиванию в армии – 12 раз.
• Прохождение полосы с препятствиями – 2,2 минуты.
• Забег на 100 метров – 14,4 секунды. Забег на километр – 3,3 минуты.
• Лыжная гонка на дистанции в 5 км – 29 минут.

В некоторых регионах список нормативов может пополняться. К примеру, в ряде областей проводятся зачеты по плаванию.

Распорядок дня современных военнослужащих определяется таким образом, что им отводится достаточно времени для физических нагрузок. Речь может идти об утренней зарядке или выполнении пробежки перед сном. К тому же, проводятся плановые ФИЗО, целью которых как раз таки является подготовка бойцов к сдаче необходимых нормативов.

Многие спальные помещения казарм оборудованы специальными спортивными уголками, где имеется весь необходимый инвентарь для занятий силовыми дисциплинами. Здесь имеются турники, штанги, гантели и гири.

Нормативы для женщин-военнослужащих

Основным спортивным нормативом для женщин в армии считается бег
В данном случае нормативы формируются в соответствии с физиологическими особенностями женского организма. Поэтому и недельный объем физических нагрузок для женщин отличается от аналогичных показателей для мужчин.

Нормативы по физо для военнослужащих

«Дельта»

Оперативный отряд сухопутных войск США.Возраст кандидата варьируется от 22 до 35 лет, служба в вооруженных силах 4 года, звание для рядового состава сержант, офицера в звании капитана или майора. Несколько десятков прыжков с парашютом за плечами, отменное здоровье, отсутствие взысканий, стабильная психика. Предварительный отбор включает общефизическую подготовку и марш-бросок.

Упражнение	Количество
отжимание в упоре лежа за 1 минуту	40 раз
приседание за одну минуту	40 раз
кросс — 3,2 км	16 мин
ползание на спине (20 м- ногами вперед;20 м — головой вперед)	25 сек
бег на 14,6 метров с препятствиями и канавами	24 сек
плавание в обмундировании и берцах 100 метров	без времени
марш бросок( 29-64 км) с вещмешком ( 18-22,7 кг) с контрольными точками	ср.скорость 4 км/час

«KAMPFSCHWIMMER»

Германские боевые пловцы KAMPFSCHWIMMER девиз – «Узнайте, как страдать, не жалуясь».В это спецподразделение готовяться добровольцы в возрасте до 33 лет, контрактники, желающие служить не менее 4 лет в подводном спецназе. Тест физической подготовки для германских граждан включает в себя

Упражнение	Количество
заплыв на 1000 метров	25 мин
бег 5000 метров	быстрее 25 мин
проплыть под водой с задержкой дыхания 45 сек.	25 метров
подтягивание	11 раз
приседание за 2 мин.	83 раза
жим штанги 50 кг	18 раз
толкание ядра	8 метров
прыжки в длину	4,75 м
бег 100 метров	13,4 сек
бег 400 метров	68 сек
бег 10 000 метров	46 мин
плавание вольным стилем 100 метров	1,46 сек
300 метров вольным стилем в одежде со снаряжением	7,39 мин

За каждый выполненный пункт боец получает один балл.

«Разведывательный отряд 10» Швейцарской армии

Предназначен для защиты ключевых объектов в стране, защиты граждан в случаи угрозы, прямые действия, нетрадиционные методы ведения войны.

минимальные квалификационные требованиям физической подготовки для кандидатов

Упражнение	Количество
отжимания в упоре лежа	50 раз
приседание	60 раз
подтягивание	10
бег по пересеченной местности 5 км	24 мин
марш-бросок 8 км в полном снаряжении(15 кг)	менее 58 мин
марш на 25 км с грузом 25 кг	менее 3,5 часа
плавание 300 метров	10 мин

Отсутствие возрасных ограничений.

Разведывательная группа «Recces» спецназ южноафриканской республики

Психологический тест предшествует физической подготовке, при малейшем отклонении психической нестабильности кандидат снимается.

Упражнение	Количество
отжимания от пола	40
приседания (2 мин)	67
бег 3 км в полном снаряжении	13 мин
преодоление стенки	высота 3 метра
марш-бросок 15 км	120 мин

Обязательно проходят курс парашютной подготовки ,в течении прохождения и тестов не спят и не едят несколько суток.

Второй полк коммандос австралийской армии

Девиз подразделения-«Без предупреждения»

Таблица 3. Недельный объем физической нагрузки для женщин в ВС РФ

Вид заданий	Возраст военнослужащей по группам
	1-я	2-я	3-я	4-я	5-я
Бег (км)	22	20	18	16	14
Плавание (км)	2,4	2,1	1,8	1,5	1,2
Лыжный бег (км)	28	25	22	18	15
Занятие на пресс (количество раз)	500	400	300	200	100

Для женщин и девушек, служащих в армии, предусмотрены специальные занятия по физподготовке. Все они носят, как правило, общеукрепляющий характер, не направленный на тренировку каких-либо отдельных мышечных групп. Среди таких упражнений следующие:

• приседания;
• прыжки на скакалке;
• прыжки в длину с места;
• акробатические занятия.

Таблица 1. Показатели физической подготовленности срочников

Срок службы < 6 месяцев			Срок службы > 6 месяцев
Вид норматива / оценка	отлично	хорошо	удовлетворительно	отлично	хорошо	удовлетворительно
Подтягивание на турнике (количество раз)	12	10	7	13	11	9
Бег на 3 км (минуты, секунды)	12,35	12,50	13,15	12,30	12,45	13,10
Бег на 100 м (секунды)	14,4	15	16	14,2	14,6	15,6
Челночный бег 10×10 (секунды)	28	29	30	27,5	28	29
Подъем с переворотом на турнике (количество раз)	6	5	4	7	6	5

Особенности физической готовности для служащих по контракту

Лицам, решившимся на службу по контракту, также будет интересно ознакомиться с нормативами физической подготовки. Эти показатели для контрактников можно разделить по возрастной категории и по половому признаку. Последнее время все больше и больше девушек желают пройти службу в рядах российской армии.

Поэтому для дам тоже были прописаны нормативы подготовленности для службы.

По половозрастному принципу контрактники делятся на следующие группы:

Таблица 2. Половозрастные группы военнослужащих по контракту

Группы по возрасту	Мужчины	Женщины
1	до 25	до 25
2	до 30	до 30
3	до 35	до 35
4	до 40	до 40
5	до 45	до 45
6	до 50	старше 45 лет
7	до 55	—
8	старше 55 лет	—

Спортивная готовность граждан, решившихся служить в армии по договору, можно оценить по выполненному минимуму требований всех упражнений. Тем военнослужащим, которые при поступлении в армию на службу по контракту не смогли преодолеть минимальный порог норм физической готовности, дается 5 месяцев, чтобы улучшить показатели, а затем снова сдать комплекс нормативов.

Если же и повторная сдача завершилась провалом, то кандидат на службу отправляется «на суд» аттестационной комиссии.

Спецслужбы: подразделения спецназначения «Вымпел», «Альфа», спецназ ФСО

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

— подтягивания на перекладине: 25 раз — отжимания: 90 раз — жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг) — пресс лежа на спине: 100 раз — челночный бег 10х10 метров: 25 секунд — бег 100 метров: 12,7 секунд — кросс 3 км: 11 минут — выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев.

И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва! Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят.

Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.

А вот как проходит Суровый аттракцион: спецназ сражается за краповый берет

Основные требования к военнослужащим

Не удивительно, что к десантникам предъявляются одни из самых строгих требований при отборе кандидатов. Только физически здоровый, выносливый и морально устойчивый молодой человек сможет справиться с ежедневными задачами, которые ставит перед десантниками руководство.

Физические параметры

В первую очередь, для военнослужащих, желающих попасть в ВДВ, предусмотрены определенные ограничения, касающиеся роста и веса.

Военнослужащий должен соответствовать следующим параметрам:

• рост – от 175 до 195 сантиметров;
• вес – 75-85 килограмм.

Такие строгие ограничения оправданы, ведь даже при небольшом отклонении от нужных показателей у призывника могут возникнуть проблемы во время несения службы. Например, военные с низким ростом не смогут в полной мере справляться с нагрузками во время службы.

У слишком высоких людей часто наблюдается гипотония (пониженное давление), в то время как регулярное пребывание в воздухе может сказываться на артериальном давлении и приносить вред здоровью солдата.

Когда призывник не проходит лишь по весовым показателям, эту проблема может быть решена. Если молодой человек изначально хочет попасть на службу в ВДВ, он должен заранее позаботиться о собственном весе и, в зависимости от показаний на весах, либо похудеть, либо набрать мышечной массы.

Нормативы и тесты по ФИЗО

Высокий уровень физической подготовки – одно из ключевых требований при отборе призывников для службы в ВДВ. Будущий десантник обязан сдать следующие нормы физподготовки:

1. 20 отжиманий;
2. 20 подтягиваний;
3. кроссовый бег на дистанцию 3 километра со снаряженной массой 3 кг.

Способность выполнить все указанные нормативы призывник должен продемонстрировать призывной комиссии. Если хотя бы одно из упражнений не будет выполнено в полной мере, попасть в воздушно-десантные войска не получится. Поэтому будущим десантникам важно заранее позаботиться о своей физической форме и подготовиться к сдаче нормативов.

Наличие спортивных достижений и наград, имеющихся у призывника, может стать дополнительным немаловажным плюсом для призывной комиссии, принимающей решение о распределении призывников.

Категория годности

Служба в ВДВ подразумевает высокие нагрузки, поэтому все бойцы должны иметь идеальное здоровье. К службе в десантных войсках подойдут только призывники, которым была присвоена категория здоровья А1.

У будущих солдат не должно быть никаких врожденных или приобретенных патологий, предрасположенности к хроническим воспалительным процессам. Также не допускается наличие каких-либо хирургических вмешательств, возникавших в результате травм или внутренних патологий.

Претенденту на вступление в ряды ВДВ придется пройти несколько специализированных тестов, которые позволят определить состояние психического здоровья и эмоциональной стабильности кандидата.

Источник

Нормативы по инженерной подготовке

Определение по карте координат точек местности и объектов. Координатами называются угловые или линейные величины определяющие положение точки на какой-либо поверхности, либо в пространстве. При определение координат точек (целей) на местности по карте широко применяются плоские прямоугольные координаты.

Плоские прямоугольные координаты – линейные величины определяющие положение точек на плоскости относительно установленного начала координат. В общем случае за начало координат применяется точка пересечения двух взаимно перпендикулярных линий.

На топографических картах в систем ах плоских прямоугольных координат даётся в виде сетки взаимно перпендикулярных линий проведённых на равных расстояниях одна от другой и образующих сетку квадрата, которая называется координатной или километровой сеткой.

Определение координат точек производится в следующем порядке. Определяют расстояние в метрах сначала от горизонтальной линии нижней стороны квадрата, а затем от левой вертикальной линии – левой стороны квадрата в котором находится эта точка. Полученные расстояния в метрах прибавляют к значениям координат линий километров от которых измерялось расстояние до точки: расстояние от нижней горизонтальной стороны квадрата прибавляют к координате Х, а расстояние от левой стороны квадрата – к координате Y. Полученные величины и будут координатами точек.

Определение сторон горизонта по компасу.

Необходимо: компас с отпущенным тормозом положить неподвижно в горизонтальном положении, и когда стрелка успокоится, заметить против какого деления шкалы остановился северный конец стрелки. Затем несколько раз выводим стрелку из спокойного положения, поднося к ней стальной или железный предмет (циркуль, нож). Если после каждого смещения стрелка будет устанавливаться точно против замеченного деления, то это означает, что она достаточно чувствительна и компас пригоден к работе.

Определяем стороны горизонта по компасу, придаем компасу горизонтальное положение, отпускаем тормоз и устанавливаем компас так, чтобы северный конец стрелки совпал с нулевым делением шкалы. В этом случае подписи на шкале С, Ю, В и З будут соответственно обращены на север, юг, восток и запад. Угол измерений по ходу часовой стрелки от направления на север до направления на местный предмет, магнитным азимутом.

Определение сторон горизонта по солнцу и часам

Необходимо: установить часы так, чтобы часовая стрелка была направлена на солнце – угол между часовой стрелкой и направлением из центра циферблата на цифру 1 разделить пополам, линия делящая этот угол пополам, и будет указывать направление на юг. Зная направление на юг, легко определить направление на все остальные стороны горизонта.

Определение сторон горизонта по солнцу

Положение солнца: на востоке около 7 часов, на юге – 13 часов, на западе около 19 часов.

Определение сторон горизонта по признакам на

местных предметах

С северной стороны кора отдельно стоящих деревьев обычно бывает грубее, иногда покрыта мхом.

Мох покрывает большие камни и скалы с северной стороны.

Определение сторон горизонта по полярной звезде

Необходимо отыскать созвездие Большой Медведицы. Если провести мысленно прямую линию через две крайние звезды Большой Медведицы и отложить на ней пять раз отрезок, равный расстоянию между ними, то в конце пятого отрезка будет находиться Полярная звезда. Если встать лицом к Полярной звезде, то впереди будет север.

Источник