Норматив номер 16 по инженерной подготовке

ФИЗО в армии: нормативы, занятия, прокачка срочников. ⁠ ⁠

Итак, по просьбам подписчиков начну с физо. Оговорюсь сразу – ничего сверхъестественного в тексте ты не увидишь. Я пишу именно о срочной службе (своем опыте), а не о тренировках Витязя, краповых беретов или людей, которых отправляют в горячую точку за неделю до того, как о ней объявят в новостях.

Занятия по физ. подготовке проводятся везде по-разному – все зависит от офицерасержантакурсанта их проводящего. Все будет усредненно. Как правило, каждый день проводятся 2-3 занятия по физ.подготовке – утренняя зарядка, дневное занятие и, по усмотрению командира, вечернее.
Зарядка: летом подъем в 6.00, в 6.10 все построены на улице (чистить бивни и мыть лицо – потом). Зарядка длится примерно 30-45 минут. У нас перед присягой мы просто махали руками и отжимались, потом стали по нарастающей бегать – обычно 3 км легким темпом + заход в спорт.город – брусья-турнички, игра в «лесенку», бег по пересечённой местности.

Норматив №16

Дневные занятия: длительность ~ 2 часа. Занятия всегда были разными и зависели от проводящего. Молодые офицеры бегали с нами и давали поджопники после 10 км и языка на плече. Офицеры покрупнее проводили тесты Купера (КСУ — Комплекс силовых упражений). 10 отжиманий, сразу же после него без паузы – «джампы» — высокие выпрыгивания из положения «гуськом», тоже 10 раз.

Следом 10 раз пресс, что-то по усмотрению командира – 10 раз, и так до бесконечности, пока ты не сдохнешь), силовые тренировки – перетаскивание товарища по пересеченке, подтягивания-отжимания-приседания, и т.д. Все под контролем и коллективной ответственностью, кто халтурит – изощренные способы наказания, иногда с юмором.

Пример занятия для «задрочки за косяки» — группа выгоняется из расположения, бежит 3 км. Как только пульс набран, идем гуськом 200 метров – затем «отдыхает» в беге, снова гуськом, и так часик. Потом все бегут в лес, носят по очереди товарищей – сначала ты, потом тебя, бегом. Все падают, валяются, дохнут – извольте отжаться.

В упоре лежа отдыхают ноги, чередование отжиманий с бегом. После добавляется переползание – «по-пластунски» ползешь, можно в грязи и в лужах (форма подменная, не жалко). Длится сие три-четыре часа, почти нон-стоп. Многие после не могли подняться по лестнице, а мышцы ног болят неделю.

Характер нерегулярный.

Нормативы (в первые 3-6 месяцев службы)

Подтягивания: 12 раз на хорошо, 15 на отлично (в идеале надо 20+)
50 отжиманий на брусьях
100 отжиманий в упоре лежа (тренируется легче всего, ибо эвридей, сначала редко кто чисто делает и 50)
Метание гранаты 600 гр – 50 метров (могу ошибаться)
Бег не помню точно, но 3 км нужно выбегать из 12 минут, 100 м – 13 секунд максимум.
Иногда бывает жим лежа – свой вес на 10 раз, но кране редко, я только слышал
Пресс (разгибание-сгибание туловища лежа) – 100

Отдельно отмечу тут же следующие эффективные занятия (обычно могут входит не в физо, а в другие занятия):

Вебинар 19 ноября 2020 год

«Слоники» — бег в ОЗК – ты полностью одет в химзащиту с противогазом, укомплектован снаряжением по усмотрению, и бежишь, поднимаю периодически противогаз, чтобы слить пот.
«Перетаскивание товарища» — песчаная местность, на высоте ~40-50 см от земли натянута паутина колючей проволоки. Ты по-пластунки перетаскиваешь лежащего «раненого» товаща, который не вправе тебе помогать, плюс свое-его оружие-снаряжение. Самая изматывающая херота.

100 метров ты, 100 метров тебя, тоже есть «норматив».
«Забазирование» — выкапывание ям на скорость, тоже мейби в ОЗК. Развивает интеллект и влияет на духовное развитие.
Ну и классика «Марш-бросок» на 100500 км (обычно 10) с полной выкладкой: в берцах, костюме, с оружием, снаряжением, «ранеными» товарищами порой, боеприпасами, по пересеченной местности.
Если солдаты слишком легко выполняют все нормативы, по армейским правилам они увеличиваются. У нас многие (в т.ч и я) просили у родителей прислать эластичный бинт и мазь для суставов (голеностопы ноют). Зимние занятия и разовые, специфичные — в полотно не вместились.
Спасибо за внимание.

Источник

Нормативы физо для спецназа (сравнение требований разных спецназов)

О физических возможностях бойцов спецназа ходят легенды, активно поддерживаемые «правдивым» Голливудом и не менее «достоверным» отечественным кинематографом. Кое-какая информация просачивается в многочисленные периодические издания. Основная же масса грезящих службой в «войсках Рембо» или «войсках дяди Васи» черпают информацию из интернета.

А в нём, авторы не разумеет, о чем ведут речь, или не утруждают себя проверкой приводимых нормативов.

Чтобы не вводить в заблуждение читателей, мечтающих посвятить несколько лет жизни служению Родине в спецподразделениях различных родов войск, или в силовых структурах МВД, ФСБ, Росгвардии , в статье будут приводиться нормативы спецназа по физической подготовке и только официальные требования, зафиксированные в приказах по ведомствам, в составе которых имеются специальные подразделения для выполнения частных задач.

Сколько спецназов, столько и требований

Россия государство милитаризованное. Помимо значительной по количественному составу армии, на службе государства находится большое число «силовых» ведомств, построенных по армейскому образцу. У каждого такого ведомства, помимо исполнения повседневных функций, могут возникать внештатные ситуации, требующие для их разрешения более подготовленных и грамотных специалистов.

Для этого формируются группы, отдельные роты, батальоны и полки, служащие которых проходят усиленную подготовку для решения частных задач, стоящих перед ведомством.

Для каждого ведомство задачи разнятся. В силу этого, требования, которым должны отвечать кандидаты на службу, так же не однородны.

Нельзя предъявлять одинаковые требования к бойцу спецназа Росгвардии , основная задача которого задержать (нейтрализовать) преступника в условиях населенного пункта или пригородной лесополосы, и спецназовцу армейскому, которому приходится действовать в тылу противника, зачастую в условиях тропического или арктического климата, в условиях противодействия со стороны спецназа врага.

Спецназовец ФСИН нацелен и обучен подавлению бунтов в МЛС и розыску сбежавших преступников, а спецназовец морской пехоты – минированию и уничтожению военно-морских и наземных объектов противника. Его стихия – не тесные помещения ИТУ , а глубины и водные просторы открытого моря.

Исходя из этого, каждое ведомство разрабатывает собственные требования к физической подготовке бойцов, которые закрепляет в соответствующих ведомственных приказах. Некоторые из них носят открытый характер и доступны для ознакомления. Большинство же – проходят под грифом ДСП или «секретно».

Это связано с тем, что противнику вовсе не обязательно знать о реальной силе и умениях наших спецназовцев. А завышенные нормативы спецназа по физической подготовке – призваны изначально деморализовать супостата, ввергнув его в шок от силы и мощи российских спецназовцев, еще до начала схватки.

Нормативная база требований по физической подготовке

Самыми «доступными спецназами», в которые может подать заявление молодой человек, прошедший службу в рядах армии по призыву, являются спецподразделения:

Связано это с тем, что численность групп спецназначения в этих ведомствах велика. Отряды формируются по территориальному признаку во всех республиканских, краевых и областных центрах. Спецподразделения ФСИН – в регионах с высокой плотностью ИТУ .

В соответствии со стоящими перед этими ведомствами задачами, требования к бойцам в них схожие. Ведь 90% «спецопераций» связано не с ведением боевых действий, а с противодействием ограниченной по численности группе злоумышленников (преступников, террористов) в условиях населенных пунктов.

Перед такими спецназовцами не стоит задача совершения многодневных марш-бросков по труднопроходимой местности, необходимость маскировки и сокрытия следов своего пребывания. В большинстве случаев, «противниками» выступает мирное население, выражающее протесты действиями властей, или заключенные, недовольные бытовыми условиями в МЛС .

Требования по физподготовке в МВД регламентируются Приказом № 275 от 05.05.2018 г.;

Так как, с созданием отдельной структуры — Росгвардии , в нее переданы силовые структуры МВД: ОМОН и СОБР, собственных подразделений специального назначения в полиции не осталось.

Рисунок 1

Нормативы спецназа по физической подготовке в Росгвардии (мужчины)

РИСУНОК 2

Нормативы физо спецназа Росгвардии (женщины)

По ФСИН – Приказ Минюста № 301 от 12.11.2001 г.

РИСУНОК 3

Нормативы ФСИН для спецназа

Как видно из таблиц, никаких невыполнимых или чрезмерно завышенных требований к кандидатам не предъявляется. Все необходимые навыки и постепенный рост физических данных происходит в процессе обучения во время службы. Аттестация в спецподразделениях практикуется 4 раза в год.

Во время испытаний бойцы должны подтверждать соответствие своей физической формы установленным требованиям, а претенденты на специальные знаки отличия: берет установленной расцветки – проходят дополнительные испытания. Но они не распространяются на новобранцев.

Спецназ ФСБ

Данные о точных требованиях по физической подготовке бойцов «Альфы» и подобной ей спецподразделений не публикуются в открытом доступе. Приказ ФСБ России №253 от 14.04.2016 г. регламентирует только общие требования к физподготовке поступающих на службу в ФСБ мужчин и женщин.

Это понятно, поскольку в специальные подразделения этого ведомства отбирают только офицеров, имеющих за плечами не менее 3-х лет службы в ФСБ. Они проходят подготовку по секретным программам и физподготовка включает не только выполнение комплекса физических упражнений, но демонстрацию специальных навыков.

Армейский спецназ

Это один из самых разветвленный по количеству подразделений спецназ. Только в оперативном управлении Генштаба находиться около 10 групп, готовых выполнять поставленные задачи в ходе ведения боевых действий или военной разведки.

Кроме групп при Генштабе, спецподразделения имеются в каждом военном округе, а так же в родах войск:

• ВМФ – в составе морской пехоты и подводного флота;
• ВДВ – десантно-штурмовые подразделения;
• РВСН – спецназ по борьбе с диверсантами и охране объектов РВСН ;
• ГУ ГШ ВС России ( ГРУ ) – самый известный и засекреченный спецназ, овеянный легендами.

Как указывалось выше, нормативы спецназа по физической подготовке бойцов этих подразделений значительно отличаются, в зависимости от специфики и направленности действия.

Для спецподразделений и разведки ВДВ:

• Бег 3 км. — 12,3 мин;
• Кросс 5 км. — 24 мин;
• Лыжная гонка 5 км. — 28 мин;
• Бег 100 м. — 14,1 сек;
• Подтягивание — 13 раз;
• Комплексное силовое упражнение 48 раз;
• Марш-бросок в составе подразделения 10 км. 56 мин;
• Марш-бросок в составе подразделения
• на лыжах 10 км. 1 ч. 15 мин;

• Преодоление полосы препятствий 2 мин. 25 сек;
• СКУ на полосе препятствия 3 мин. 25 сек;
• Плавание в обмундировании с оружием 100 м;
• Помимо зачетных упражнений в комплекс физподготовки десантников включается ведение рукопашного боя ( спецкомплексы РБ-2 и РБ-3).

К спецназовцам, проводящим операции на территории противника, предъявляются более жесткие требования:

• Бег 100 м. — 12,7 сек;
• Челночный бег 10 по 10 25 сек;
• Кросс 3 км. — 11 мин;
• Подтягивание — 25 раз;
• Отжимание — 90 раз;
• Пресс лежа на спине — 100 раз;
• Жим штанги, равной весу бойца 10 раз;
• Бой без правил с 3 различными партнерами по 3 минуты с каждым;
• Демонстрация ударов ногами и руками на макиваре – 2 минуты непрерывно;
• Выпрыгивания из положения упор-присев 90 раз;
• КСУ : 10 отжиманий;
• 10 упор лежа — упор-присев;
• 10 выпрыгиваний из положения упор-присев;
• 10 упражнений на пресс (сгибание туловища под прямым углом).

Необходимо выполнить последовательно все упражнения 8 раз без перерыва для отдыха.

Подготовка спецназа вероятного противника

Россия, не смотря на давние традиции подготовки бойцов специального назначения, была не первой на пути создания спецподразделений современного типа. Пальма первенства принадлежит Великобритании и её знаменитым подразделениям САС .

Самой физически насыщенной является программа китайских спецназовцев. Однако, нормативы спецназа по физической подготовке, имеющиеся в свободном доступе, ставятся под сомнение, поскольку частота и напряженность тренировок китайцев просто приведет к быстрому физическому истощению бойцов.

Одним из самых подготовленных и боеспособных является спецназ Израиля «Ямам». В силу международной политической обстановки и враждебного окружения, ему приходится постоянно принимать участие в боевых действиях и контртеррористических операциях.

Даже у Польши есть армейские спецподразделения, которые она готова применить в потенциальной войне с Россией.

Для наглядности сравним требования, предъявляемые к российскому спецназу, с нормативами двух самых «жестких» спецназов по силовой подготовке:

Китайские требования

• Подтягивание на перекладине и отжимание на параллельных брусьях — не менее 200 раз в день;
• Подъем гантелей по 35 кг. не менее 60 раз за 60 сек;
• Отжимание от пола 100 раз за 60 сек;
• Бросание 100 гранат подряд на дистанцию 50 метров;
• Заплыв в полной боевой выкладке на 5 км — не более 1 часа 20 минут;
• Подъем по кирпичной стене без подручных средств на высоту 5 этажа – 30 секунд!
• Ежедневный кросс 5 км. с отягощением 10 кирпичей – не более 25 минут;
• Наработка ударов ребром ладони, кулаком, ладонью, ступней, коленом – не менее 300 ударов в день по мешку с железными опилками…

Еврейские требования

• Отжимание на кулаках с отягощением на спине – 100 раз;
• Подтягивание – 25 раз;
• Упражнение на пресс – 300 раз;
• Кросс 8 км с отягощением 15-20 кг – не более 38 минут;
• Подъем по канату 7 метров за 7 секунд;
• Заплыв в обмундировании под водой – 50 метров;
• Заплыв вольным стилем 50 метров – не более 35 секунд;
• Заплыв в обмундировании со связанными руками и ногами – 50 метров.

Кроме зачетных упражнений предусмотрен курс выживания:

Бег по крышам, подъем по стене и водосточной трубе, побег из плена, выживание в условиях пустыни, схватка без оружия с охранной собакой, натасканной на человека.

Требования впечатляющие. Однако, китайцы до сих пор помнят 1968 год и остров Даманский , а евреи – не предприняли ни одной вооруженной акции за все время нахождения российских войск на территории Сирии.

ЕЩЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Форма для бесплатной юридической консультации (телефон указывайте обязательно)

Источник

Тактико-специальная подготовка: нормативы и требования безопасности

Тактико-специальная подготовка считается ведущим направлением обучения и полевой выучки личного состава войск химической, радиационной и биологической защиты. Предусмотренные в его рамках мероприятия максимально полно обеспечивают достижение слаженности действий солдат, сержантов, формирований в целом в сложных условиях.

Специфика

Служба в МЧС всегда сопряжена с различными опасностями. Они могут иметь самую разную природу. Для обеспечения биологической, химической, радиационной защиты формируются особые подразделения. Служба в МЧС – серьезная и ответственная работа. Сотрудники должны обладать определенными знаниями.

Подготовка спецподразделений направлена на выработку у каждого солдата и всего формирования практических навыков, качеств, умений, необходимых для эффективного решения поставленных задач.

Суть ТСП

Младшие командиры должны помнить, что тактико-специальная подготовка не содержит категорических предписаний. Она предусматривает только самые важные, ключевые правила и положения по организации деятельности формирований. ТСП направлена на отработку приемов в типичных условиях.

Используя их, командиры самостоятельно принимают решения, в соответствии с конкретной обстановкой.

Задачи

Они зависят от уровня развития боевой и спецтехники, вооружения, организации формирования, способов и характера отрабатываемых действий. Сегодня основные задачи, которые решает тактико-специальная подготовка, состоят в следующем:

1. Обучение сотрудников разным приемам и способам действия в составе формирования, эффективному применению группового, индивидуального вооружения, техники. Они отрабатываются в сложной боевой обстановке, ночью и днем, на различной местности.
2. Выработка и совершенствование умений и навыков командиров при организации, обеспечении ведения боя, непрерывном руководстве формированием в процессе выполнения поставленных задач.
3. Подготовка подразделения к осуществлению согласованных, слаженных, решительных действий в общевойсковом бою в любой обстановке.
4. Формирование и развитие у сотрудников высоких психологических, морально-боевых, физических качеств, дисциплины, соединение их с профессиональными умениями и навыками.

Ключевая задача заключается в совершенствовании полевой выучки формирований. В ходе нее особое значение получает обеспечение взаимозаменяемости и слаженности в действиях всего личного состава. Это обуславливается тем, что большинство задач по химической, биологической, радиационной защите решается на основе использования группового вооружения и техники.

Особенности занятий

Тактико-специальная подготовка осуществляется посредством проведения разных мероприятий. К ним относят, в частности, учения, занятия, тренировки. В ходе этих мероприятий отрабатываются нормативы по тактико-специальной подготовке . Занятия сводятся к обучению:

1. Эффективно управлять расчетом, настойчиво добиваясь достижения поставленной цели.
2. Быстро принимать сигналы командира и ставить четкие задачи перед личным составом.
3. Правильно использовать условия местности, возможности боевой, спецтехники, силу оружия, поддерживать их в готовности.

Командир должен уметь вести грамотное наблюдение за противником, организовывать бой. Экипажи машин выполняют аналогичные задачи. Они также осуществляют наблюдение за противником. Полученную информацию они передают командиру и по его команде или самостоятельно уничтожают обнаруженные цели из всех видов оружия.

Кроме этого, экипажи должны правильно использовать технику и обеспечивать ее техническое обслуживание.

Результаты обучения

Когда курс тактико-специальной подготовки окончен, отделение должно уметь:

1. Вести умелые и слаженные боевые действия в сложных боевых условиях на разнообразной территории ночью и днем как во взаимодействии с формированиями иных войск, так и самостоятельно.
2. Совершать марш и перевозку разными видами транспорта.
3. Скрытно расположиться на местности, осуществлять действия в походном и сторожевом охранении.
4. Продолжительное время пребывать в СИЗ, преодолевать зоны заражения, затопления, пожаров в процессе выполнения задач.

Требования безопасности при тактико-специальной подготовке

В процессе мероприятий по подготовке и непосредственно при проведении учений командир должен:

1. Проверить состояние обмундирования, СИЗ, снаряжения личного состава в соответствии со временем года и условиями выполнения учебных задач.
2. Установить маршруты перемещения машин, определить порядок транспортировки людей к месту занятий, через мосты, ж/д переезды.
3. Организовать предрейсовую проверку и подготовку транспорта.

Запреты

В ходе занятий не допускается:

1. Перевозка личного состава на технически неисправных и необорудованных ТС.
2. Выходить на левую часть дороги на остановках, располагаться и отдыхать под машинами.
3. Поворачивать башню, проходить с десантом на танке опасные препятствия.
4. Вести по личному составу огонь холостыми патронами с расстояния менее 100 м.
5. Бросать в расположение частей, в сторону легковоспламеняющихся вещей, в боевую и прочую технику взрывпакеты, сигнальные и осветительные патроны.
6. Выходить и наезжать на имитационные поля.
7. Наводить на животных и людей квантовые дальномеры.
8. Осуществлять переправу боевой техники под водой или на плаву без эвакоспасательной службы.
9. Располагать людей, машины ближе 300 м от ЛЭП.
10. Прогревать моторы при закрытых дверях и окнах, спать в кабинах и кузовах при работающем двигателе или обогревательном оборудовании.

Дополнительно

Командиры формирований также должны:

1. Следить, чтобы при спешивании люди не цеплялись за наружные части боевых машин элементами обмундирования, СИЗ, снаряжения.
2. Назначать в ночное время хорошо просматриваемые ориентиры. На боевой технике должны гореть башенные и габаритные сигналы.
3. В ходе производства инженерных работ следить, чтобы шанцевый инструмент не задевал рядом стоящего служащего.
4. При осуществлении марша на технике соблюдать дисциплину.
5. При потере ориентировки, в условиях плохой видимости прекратить движение.
6. При понижении температуры установить наблюдение для предотвращения обморожения.

Дополнительно

Тактико-специальные учения ориентированы на совершенствование навыков и умений командиров частей в постановке и выполнении задач. В процессе занятий все вопросы отрабатываются в определенной временной последовательности, в темпе, соответствующем реальным условиям боя. В качестве ключевого метода обучения выступает практическая деятельность личного состава по исполнению функциональных должностных обязанностей в обстановке, максимально приближенной к боевой.

Источник