Выполнение нормативов по инженерной подготовке

Готовимся к экзамену по физической подготовке за 3 недели

Вступительные испытания по физической подготовке включают выполнение следующих видов упражнений:

бег на 100 метров;

кросс 1.000 метров (девушки) и 3.000 метров (юноши);

подтягивание на перекладине (юноши) и комплексное силовое упражнение (девушки).

Упражнения выполняются абитуриентами в спортивной форме одежды. Перед началом сдачи нормативов проводится разминка. Выполнение упражнений производится в следующей последовательности:

бег на 100 метров;

подтягивание на перекладине (комплексное силовое упражнение);

Интервалы между упражнениями составляют не менее 15 минут.

Требования к выполнению упражнений: Бег 100 метров Проводится на ровной площадке длиной не менее 130 метров, размеченной линиями старта и финиша. Бег выполняется с низкого или высокого старта.

Подтягивание на перекладине Выполняется из виса на прямых руках хватом сверху (положение виса фиксируется в течение 1-2 секунд). При подтягивании подбородок должен быть выше уровня перекладины. Допускается незначительное сгибание, разведение ног и отклонение туловища от вертикального положения.

Строевые приемы и движения с оружием

Запрещается выполнение рывковых и хлестообразных движений. Комплексное силовое упражнение Выполняется в течение 1 минуты. В первые 30 секунд – из положения, лежа на спине, руки на пояс, ноги закреплены; наклоны вперед до касания руками носков ног, при возвращении в исходное положение коснуться пола лопатками.

В последующие 30 секунд абитуриент принимает положение упора лежа и без паузы для отдыха выполняет сгибание-разгибание рук (туловище прямое, руки в локтевых суставах сгибаются до угла 90°).

Кросс 1.000 и 3.000 метров Проводится по слабопересеченной местности с общего высокого старта (число участников забега не более 20 человек).

Три составляющие экзамена

Итак, из чего же состоит обыкновенный экзамен по физической подготовке? Нормативы практически везде одинаковы:

Три упражнения будут присутствовать всегда, хотите вы этого или нет.

Вы можете быть сильным, но выносливость будет хромать, либо вы можете пробежать 100 метров, как Усэйн Болт, но при этом ни разу не подтянуться. В этом и есть основная загвоздка, необходимо найти баланс между этими тремя показателями и отрабатывать их одновременно.

Проверка силы

Как правило, это обычное упражнение, известное как подтягивание на высокой перекладине. Это может быть также сдача «подъема с переворотом» или «выход силой», но преподаватели проверяют их крайне редко, именно поэтому стоит сосредоточиться на подтягиваниях.

Предположим, вы не подтягиваетесь ни разу. Первый, самый простой и банальный секрет физической подготовки: чтобы научиться подтягиваться, надо подтягиваться! Установите турник дома либо найдите подходящую спортплощадку и ходите туда каждый день. Пытайтесь подтянуться.

Выполнение специальных нормативов участниками конкурса «Танковый биатлон»

Если не можете сами – просите товарища поддерживать вас под колено.

Отличный результат дает такая игра с товарищами, как «лесенка». То есть, сначала вы подтягиваетесь один раз, затем два, три и так далее. В это время ваш товарищ тоже выполняет это упражнение. Дело в том, что в присутствии соперника вы сможете подтянуться гораздо больше, нежели в одиночку.

Такова человеческая психология.

Итог – три недели занятий на турнике, затем три дня отдыха – 10 подтягиваний! А это уже на заветную тройку. Чувствуете мотивацию?

Далее появится стимул работать над собой.

Проверка быстроты

Обычно сдается 100 или 60 м. Это упражнение частенько становится непосильным для начинающих спортсменов. Все ваши неудачи можно объяснить либо задержкой на старте, либо неправильной техникой бега. Ваши ноги должны быть достаточно подготовлены для бега на короткие дистанции.

Приседания, выпады со штангой должны стать вашими любимыми упражнениями. Что касается самого бега, есть несколько моментов, на которых нужно заострить внимание.

Подтягивание на перекладине

Подтягивание лучше выполнять в заключение беговых тренировок. Если вы за один подход выполняете десять подтягиваний, нужно делать десять подходов по 3-4 раза. Перерыв между подходами – не более минуты, чтобы мышцы были в тонусе.

В итоге получится три-четыре полноценных тренировки в неделю, что через месяц позволит увеличить показатели на 20-30 процентов как в беге, так и в подтягивании.

Не стоит забывать об отдыхе. Хорошо помогает посещение бани, сауны, бассейна. После хорошей тренировки нужно давать отдых организму.

6. На момент сдачи Физо был в отпуске. Что дальше?

Стоит заметить, что пробежки были не регулярными. С каждым новым результатом появлялось все больше кайфа от выбранных мною физических нагрузок. Меня никак не смущало и не смущает проплыть 100 и более бассейнов туда-назад, но в зал меня не затащить к тренажерам.

Список препаратов достаточно большой, но подходят они не всем и не всегда. Во время кросса организм и так испытывает большие нагрузки, а тут его еще и подгоняют. Знакомые спортсмены пьют разные препараты. Но с ними надо быть аккуратней, перед применением нужно соотнести все риски и посоветоваться со специалистами во избежании разного рода последствий.

Одним из списка является фенотропил.

Александр, для выплаты нужно, чтобы был страховой случай. И заключение военно-врачебной комиссии. Из вашего вопроса я понял что вы отлежали только в госпитале, поэтому никаких выплат не будет.

Нужно хорошенечко взвесить, стоит ли применять допинг или позаботиться о здоровье. Стоит ли ради разового эффекта наносить удар по организму.

Сложно ли достичь высшего уровня физической подготовленности ВУ ФП?

Правильный комплекс мер позволяет не спеша добиться уровня МС и за небольшой промежуток времени. Большинство тренеров не умеют и не знают. Потому и допинг, и спортпит, и спортвики.

Я написал то, что применяют бегуны и лыжники на дистанции, что работает в нагрузке, которую упомянули в вопросе. Можно конечно кокс, амф и мет ещё конечно, но остановимся на кофеине из аптеки.

Выполняется из виса на прямых руках хватом сверху (положение виса фиксируется в течение 1-2 секунд). При подтягивании подбородок должен быть выше уровня перекладины. Допускается незначительное сгибание, разведение ног и отклонение туловища от вертикального положения.

Запрещается выполнение рывковых и хлестообразных движений.

Обычно сдается 100 м или 60 м. В большинстве регионов страны тесты проводятся не на стандартном тартановом стадионе (с резиновым покрытием), а на асфальте. Это значительно уменьшает возможность получить сто баллов в этом упражнении.

Мне нужно продлить контракт, от меня командиры требуют сдачи ФИЗО на продление контракта, но я уже около 10 лет состою в группе ДН (у меня гипертония), правомерны ли действия командиров? Ведь 10 лет они знали о моем заболевании, я проходил мед комиссию, но Физо не сдавал?

Но следует проконсультироваться с врачом, все препараты имеют побочки и необходимо понимать, какие могут быть последствия.

К концу года я подплыл к нему все ближе. Опять же не сказать, что я спортсмен-перворазрядник, но дело движется активно. За этот год я часто сталкивался с болями в разных частях тела, иной работы внутренних органов и мышц.

Разница порой составляла долю миллиметра в размещении органов внутри.

День забега (питание, разминка, СБУ, процесс бега)

Мы добрались до самого интересного — дня соревнований/сдачи нормативов. Итак, как сдавать дистанцию 1 км?

Особенности питания

Тактика бега на 1 км предусматривает правильное питание накануне. За 2—3 часа до старта подкрепитесь медленными углеводами — это ваша сила + скорость мышц.

Обязательно ешьте только проверенную пищу. Не экспериментируйте накануне соревнования.

Выберете самый привычный для вашего организма обед: рис, гречка, макароны, овсянка.

Разминка

Разминку следует выполнять за 50 минут до старта. Это легкий медленный бег 7—8 минут + динамическая растяжка + ОФП.

Обязательно разомните суставы круговыми движениями. Помните о руках + шее.

Беговые упражнения

Специальные беговые упражнения должны включать 4 важнейших элемента:

• Бег с легкими подскоками вверх;
• Бег с высоким поднятием бедра;
• Бег на прямых ногах;
• Приставные шаги.

После этого выполните несколько беговых ускорений по 30 метров. Это поможет максимально разогреть мышцы.

Непосредственно перед стартом пробегите 60 метров (темп около 80% от максимального).

Процесс бега

Переходим к самому забегу. Вот как быстро пробежать 1 км:

Стартовое ускорение

Первые 50—100 метров сделайте стартовое ускорение — это темп, который составляет 70—80% от максимума. Дольше делать стартовое ускорение нельзя, иначе можно потерять энергию, которая еще пригодится.

Крейсерская скорость

После 100 метров постепенно замедляйтесь, стараясь найти свою крейсерскую скорость. Это средний темп, который вы сможете выдержать остальную дистанцию.

Вы можете бежать за спортсменом, который соответствует вашей целевой скорости, чтобы занять воздушный коридор за его спиной для экономии сил.

Финишное ускорение

Последние 300 метров начните ускоряться. Когда до финиша остается 200 метров — бегите максимально быстро.

Последние 100 метров — это возможность выжать всю энергию. Каждый метр решающий. Важно продержаться, сделать финишный рывок.

Заминка

После бега несколько минут вам потребуется, чтобы отдышаться: старайтесь ходить.

Затем приступите к заминке. Она должны включать статическую растяжку всех групп мышц. Обычные упражнения помогут расслабить мышцы, предотвратить травмы, ускорить восстановительные процессы.

Растяжка должна быть обязательно!

Сдача нормативов для поступления в ФСБ

Подготовка по владению оружием включает в себя:

1. Принять позу к стрельбе в трех положениях на протяжении от семи до девяти секунд.
2. Собрать полностью разобранное оружие, вложившись по времени за 26 секунд.
3. Полностью заполнить магазин патронами за 35 секунд.

Выполняя все эти стандартные нормы, боец приобретает необходимые навыки, благодаря которым в процессе работы не будет допущено грубых ошибок. При несоблюдении установленных норм бойцу, проходящему стажировку, выставляется неудовлетворительная оценка. Сдача нормативов выполняется только после поступления соответствующей команды.

Физические нормативы ФСБ кандидаты сдают в зависимости от возрастных категорий, которые делятся на:

• женщины от 20 до 30 лет;
• женщины старше 30 лет;
• мужчины от 20 до 35 лет;
• мужчины старше 35 лет.

Для поступления в ряды силовых служб кандидатам необходимо сдать нормативы по следующим упражнениям:

• бег на лыжах на расстояние в пять километров;
• бег на стометровую дистанцию;
• кросс на расстояние в 1 километр;
• трехкилометровый кросс;
• подтягивание на перекладине.

Поступающие в органы ФСБ должны сдать следующие нормы по вышеуказанным упражнениям.

Таблица нормативов для женщин

Упражнение		Поднятие туловища из положения лежа(количество попыток)	Стометровая дистанция(время)	Бег на лыжах расстояние 5 километров(время)	Кросс на 1 километр(время)
Возраст	До 30	40	17,9	41,00	4,5
	Старше 30	38	17,9	45,00	5,30

Таблица нормативов для мужчин

Упражнение		Поднятие туловища из положения лежа(количество попыток)	Стометровая дистанция(время)	Бег на лыжах расстояние 5 километров(время)	Кросс на 1 километр(время)	Трехкилометровый кросс(время)
Возраст	До 35	10	14,4	28,00	4,25	12,35
	Старше 35	9	14,6	29,00	4,25	12,35

Несмотря на то, что нормативы незначительно отличаются для разных возрастных категорий, их выполнение возможно при ежедневных тренировках.

Оценивание военнослужащих по нормативам ФИЗО

Нормативы по физической подготовке отличаются для призывников, контрактников мужчин и женщин. Также они зависят от возраста военнослужащего.

Нормативы для призывников

Согласно требованиям, определенным Наставлением по ФИЗО в ВС РФ, физическая подготовка солдат срочной службы оценивается в течение первых двух недель их фактического нахождения в армии.

Во время проверки оценка выполняется по общим показателям силовой подготовки кандидатов на срочную службу в армии: силы, скорости и выносливости бойца. Учитываются специально разработанные нормативы для военнослужащих контрактной службы возрастной категории до 30 лет, т.к. максимальный призывной возраст на срочную службу – до 27 лет.

Нормативы для данной категории мужчин:

• Отжимания от пола – 45 раз;
• Подтягивания призывника на перекладине – 10 раз;
• Кросс в составе группы на 3 км – за 14 минут;
• Спринт на 100 м – за 15 секунд.

Сдача нормативов по ФИЗО в российской армии осуществляется исключительно при благоприятных погодных условиях. В месте проведения данного мероприятия не должен идти дождь или снег, а также не должно быть сильного порывистого ветра. Температура воздуха не должна быть менее +15°С и более +35°С.

Если погодные условия не соответствуют выше перечисленным требованиям, мероприятие осуществляется в крытом, специально оборудованном для занятий физкультурой помещении.

Военные представители, ответственные за процедуру сдачи зачетов по ФИЗО, обязаны учитывать внешние признаки утомления кандидатов и немедленно останавливать физические упражнения, чтобы не навредить их здоровью.

Рекомендуемый порядок проведения мероприятия по сдаче физических нормативов:

1. Оценка ловкости – процедуры, направленные на развитие быстроты реагирования при экстренных обстоятельствах;
2. Оценка скорости – мероприятия, направленные на быстроту передвижения по местности;
3. Оценка силы – процедуры для наращивания мышечной массы;
4. Оценка навыков рукопашного боя – изучение и практическая отработка приемов самообороны и обезоруживания противника в рукопашном бою;
5. Оценивание выносливости – мероприятия, направленные на проведение войсковых операций в сложных дискомфортных условиях;
6. Плавание – процедура предназначена для призывников в подразделения ВМФ;
7. Общие групповые силовые физические упражнения.

Пересдача нормативов для призывников не предусматривается. Поэтому зачеты необходимо сдать с первого раза.

Нормативы для контрактников

К кандидатам на службу по контракту требования по ФИЗО более жесткие, чем для призывников на срочную службу.

Оценка физической подготовки гражданина предоставляет возможность представителям отборочного пункта определить пригодность претендента для прохождения контрактной службы в определенных войсковых подразделениях и на конкретной должности.

Необходимая степень боеготовности для разных видов войск отличается. Бойцы спецподразделений сдают ФИЗО на высший уровень подготовки. В армии РФ для них предусмотрены наиболее высокие физические нормативы и более жесткие требования по здоровью.

Обязательные нормативы физподготовки в армии и спецслужбах России (6 фото)

Данная история посвящена мне, автору блога. С самого детства я был слегка полноватым и как-то с физкультурой не задавалось. Даже 2,5 года бассейна никак и ничем не помогли со 2го по 5й класс (4й в те времена «перескакивали»).

Какое пиво! Что ты несёшь? Всех под одну гребёнку не нужно сливать. Вот я например весь год за рулём командировки сплошные.

Я что должен в кабине подтягиваться. А бегать находу из машины выпрыгивать и бежать вперёд её.? Хорошо бы мы сидели в части можно было бы и заниматься.

А когда приезжаешь после командировки замученый в хлам от дороги по 6 тыс км проезжает.

Однако отсутствие разминки ухудшит ваш результат за счет того, что вместо того, чтобы бежать с первых метров дистанции полноценно и правильно, вы будете первые километры разогревать тело, которое уже должно было быть разогрето.

И нахрена тебе эта сдача если ты нормально пробежать не можешь , без допинга . Добивайся своим трудом алкаш или куряга , кем ты там являешься .

Особенности техники

Дистанция 1 км, кажется, имеет много общего со спринтерским бегом. Скорость действительно достаточно высокая.

Однако, техника бега приближена к марафонской, особенно если вы просто хотите сдать норматив.

• Главный пункт — это движения ног. Ноги должны образовывать “беговое колесо”. Такой эффект достигается за счет перекатывания: пятка-носок, когда стопа касается земли под центром тяжести (тазом). Очень важно, чтобы ноги не приземлялись впереди тела. Это значительно замедляет спортсмена + может стать причиной серьезных травм: воспаления надкостницы, повреждения коленных суставов, стресс-переломов костей стопы;
• Руки согнуты в локтях под углом больше 90 градусов. Плечи опущены назад и расслаблены. Следите, чтобы движения рук происходили без скручивания туловища! Это ухудшит ваш результат;
• Дышите в комфортном ритме носом + ртом;
• Корпус допускается наклонять вперед: максимальный угол 4 градуса.

Техника бега на 1 км требует внимания к деталям. Дистанция достаточно короткая, поэтому каждая минута для такого забега — это целая вечность.

Источник

Нормативы по пистолету Макарова и автомату Калашникова

Обучаемый (расчет) с оружием в исходном положении в 10 м от огневой позиции (места для стрельбы). Автомат, ручной пулемет, пулемет Калашникова, снайперская винтовка и гранатомет РПГ-7 в положении «на ремень»; пистолет – в кобуре. Оптический прицел, магазин (лента), снаряженный пятью учебными патронами, одна учебная граната к гранатомету в сумке (коробке, кобуре).

Сумка (кобура, крышка коробки) застегнута. Коробка к пулемету в руках; сумка с выстрелом к гранатомету РПГ-7 за спиной. Руководитель указывает огневую позицию (место для стрельбы), положение для стрельбы и подает команду «К бою!».

Обучаемый (расчет) изготавливается к стрельбе и докладывает: «
Готов
». На прицелах должны быть нулевые установки.

Оценка	Время для вида оружия в сек.
	ПМ	АК-74	РПК-74	СВД	РПГ-7
Отлично	7	7	11	16	25
Хорошо	8	8	12	17	28
Удовлетворительно	10	10	14	20	35

Норматив № 2

Разряжание оружия при действии в пешем порядке

Условия выполнения норматива

Обучаемый (расчет) выполнил команду «К бою» (оружие заряжено). Руководитель подает команду «Разряжай!». Обучаемый (расчет) разряжает оружие, у автомата, ручного пулемета, снайперской винтовки и пистолета извлекает из магазина патроны, кладет магазин в сумку (кобуру) и становится в исходное положение в 10 м от огневой позиции, имея оружие, оптический прицел и сумку (кобуру, коробку) в положении, указанном в нормативе 1.

Оценка	Время для вида оружия в сек.
	ПМ	АК-74	РПК-74	СВД	РПГ-7
Отлично	11	16	16	25	30
Хорошо	12	17	18	27	33
Удовлетворительно	14	20	21	32	40

Норматив № 3

Изготовка к стрельбе ночью с использованием ночного прицела при действии в пешем порядке

Условия выполнения норматива

Обучаемый (расчет) и руководитель действуют в порядке, указанном в нормативе № 1. Ночной прицел у обучаемого в сумке, сумка застегнута. При выполнении норматива обучаемый присоединяет к оружию ночной прицел, включает питание, регулирует видимость местности в сетке прицела, при необходимости снимает диафрагму с прицела.

Оценка	Время для вида оружия в сек.
	ПМ	АК-74	РПК-74	СВД	РПГ-7
Отлично	—	25	29	30	45
Хорошо	—	30	32	35	50
Удовлетворительно	—	35	38	40	60

Норматив № 4

Разряжание оружия с ночным прицелом при действии в пешем порядке

Условия выполнения норматива

Обучаемый (расчет) и руководитель действуют в порядке, указанном для норматива №2, при этом диафрагма должна быть надета на прицел, ночной прицел уложен в сумку, сумка застегнута.

Оценка	Время для вида оружия в сек.
	ПМ	АК-74	РПК-74	СВД	РПГ-7
Отлично	—	35	35	30	40
Хорошо	—	40	40	35	45
Удовлетворительно	—	50	50	40	50

Норматив № 12

Неполная разборка оружия

Условия выполнения норматива

Оружие на подстилке, инструмент наготове. Обучаемый находится у оружия. Норматив выполняется одним обучаемым.

Оценка	Время для вида оружия в сек.
	ПМ	АК-74	РПК-74	СВД	РПГ-7
Отлично	7	13	14	23	40
Хорошо	8	14	15	25	45
Удовлетворительно	10	17	18	30	55

Норматив № 13

Сборка оружия после неполной разборки

Условия выполнения норматива

Оружие разобрано. Части и механизмы аккуратно разложены на подстилке, инструмент наготове. Обучаемый находится у оружия.

Норматив выполняется одним обучаемым.

Оценка	Время для вида оружия в сек.
	ПМ	АК-74	РПК-74	СВД	РПГ-7
Отлично	9	23	23	45	55
Хорошо	10	25	25	50	60
Удовлетворительно	12	30	30	60	70

Норматив № 15

Снаряжение магазина (ленты) патронами (присоединение порохового заряда к гранате)

Условия выполнения норматива

Обучаемый находится у подстилки, на которой расположены магазины (лента), учебные патроны (россыпью), учебная граната и пороховой (стартовый) заряд (в пенале).

Обучаемый снаряжает магазин (ленту) и присоединяет к оружию.

Оценка	Время для вида оружия в сек.
	Магазин к ПМ	Магазин 30 патронами	Магазин к СВД 10 патронами	Заряд к ПГ-7
Отлично	16	30	10	4
Хорошо	17	35	11	5
Удовлетворительно	25	40	13	6

Военная топография

Норматив № 1

Определение направления (азимута) на местности

Условия выполнения норматива

Дан азимут направления (ориентир). Указать направление, соответствующее заданному азимуту на местности, или определить азимут на указанный ориентир.

Время на выполнение норматива отсчитывается от постановки задачи до доклада о направлении (значении азимута). Выполнение норматива оценивается «неудовлетворительно», если ошибка в определении направления (азимута) превышает 3°-4° (0-50).

Оценочные показатели для военнослужащего:

Отлично	40 сек.
Хорошо	45 сек.
Удовлетворительно	55 сек.

Норматив № 2

Движение по азимутам в пешем порядке

Условия выполнения норматива

На исходном пункте подразделению вручается схема (таблица) данных для движения по азимутам, на которой указаны исходный и конечный пункты (рубежи), 3-4 промежуточных ориентира, магнитные азимуты и расстояния между ними в метрах. Протяженность маршрута 4 — 5 км. Местность среднепересеченная.

Перевести расстояния в пары шагов, соблюдая маскировку, совершить марш и выйти к конечному пункту (рубежу). На сильнопересеченной местности время на выполнение норматива увеличивается в 1,3 раза.

Время отсчитывается от выдачи схемы (таблицы) до выхода подразделения на конечный пункт.

Оценочные показатели для отделения:

Днем	Ночью
Отлично	45 мин.	55 мин.
Хорошо	50 мин.	60 мин.
Удовлетворительно	60 мин.	70 мин.

Неполная разборка ПМ

Процедура включает такие последовательные этапы:

Извлечение магазина из рукояти.

Пистолет должен находиться в правой руке, а указательным пальцем левой отвести до предела магазинную защелку. При этом нужно оттянуть выпирающую часть крышки магазина.

Проверка патронника на наличие в нем патрона.

Производится при выключенном предохранителе. Затвор нужно закрепить в заднем положении с помощью затворной задержки. Это даст возможность осмотреть патронник.

Отпускается затвор на прежнее место путем нажатия на затворную задержку.

Отделение затвора от рамки.

Спусковая скоба оттягивается вниз с перекосом влево с дальнейшим ее удержанием. Задняя часть затвора поднимается вверх, а сам затвор с помощью возвратной пружины продвигается вперед.

Снятие возвратной пружины.

Она свинчивается со ствола путем вращения на себя.

После того как неполная разборка ПМ будет выполнена, в обратном порядке осуществляют процедуру сборки.

Смотреть галерею

О полной разборке пистолета Макарова

Порядок разборки ПМ состоит из дальнейших операций:

Отделение шептала и затворной задержки от рамки.

Производится путем одновременного нажатия на хвостовик в спусковом крючке и боевого курка.

Снятие с затворной задержки пружины шептала.

Выполняется с помощью выступа протирки. Шептало и затворная задержка поднимаются вверх и отделяются от рамки.

Отделение боевой пружины от рамки и рукояти от ее основания.

С помощью лезвия, размещенного на протирке, или отражателя затвора необходимо извлечь винты и сдвинуть рукоять в заднее положение. Боевая пружина снимается путем прижимания ее к основанию и устранения ее задвижки, размещенной на рукоятке. Это позволит извлечь боевую пружину, расположенную на приливе основания.

Отделение курка от рамки.

Для этого нужно крючок спуска развернуть до предела вперед, а курок при этом сдвигается в направлении к стволу. Это позволит вынуть курок.

Отделение от рамки спусковой тяги и взводного рычага.

Спусковая тяга задним своим концом приподнимается вверх с одновременным выводом ее цапфы из отверстия в спусковом крючке.

Отделение от рамки спускового крючка.

Для этого нужно вынуть цапфы на спусковом крючке из специальных гнезд, которые содержит рамка. Это выполняется путем поворачивания хвостовика крючка вперед.

Отделение от затвора предохранителя и ударника.

Предохранительный флажок после его поворачивания в верхнее положение отводится из гнезда в сторону, что позволит осуществить его изъятие из затворного гнезда.

Отделение выбрасывателя от затвора.

Перед операцией гнеток выбрасывателя должен быть утоплен с помощью выступа на протирке. Выбрасыватель нужно раскручивать вдоль зацепа, пока он не выйдет из паза.

Разборка пистолетного магазина.

Производится путем отжатия пружины подавателя с одновременным снятием крышки магазина, что возможно благодаря имеющейся в нем выступающей части. После этого последовательно извлекается сначала пружина подавателя, а следом и сам подаватель.

После того как работа по полной разборке была произведена, пистолет Макарова собирается в обратном порядке.

Смотреть галерею

Неполная разборка пистолета Макарова

7. Неполную разборку пистолета произво­дить в следующем порядке.

1) Извлечь магазин из основания рукоятки (рис. 3). Удерживая пистолет за рукоятку правой рукой, большим пальцем левой руки отвести защелку магазина назад до отказа, одновременно оттягивая указательным пальцем левой руки выступающую часть крышки магазина, извлечь магазин из основания руко­ятки.

Рис. 3. Извлечение магазина из основания рукоятки

Проверить, нет ли в патроннике патрона, для чего выключить предохранитель (опустить флажок вниз), отвести левой рукой за­твор в заднее положение, поставить его на затворную задержку и осмотреть патронник. Нажатием большим пальцем правой руки на затворную задержку отпустить затвор.

2) Отделить затвор от рамки. Взяв писто­лет в правую руку за рукоятку, левой рукой оттянуть спусковую скобу вниз (рис. 4) и, перекосив ее влево, упереть в рамку так, чтобы она удерживалась в этом положении.

При дальнейшей разборке удерживать ее в при­данном положении указательным пальцем правой руки.

Рис. 4. Оттягивание спусковой скобы

Левой рукой отвести затвор в крайнее зад­нее положение и, приподняв его задний конец дать ему возможность продвинуться вперед под действием возвратной пружины. Отделить затвор от рамки (рис. 5) и поставить спусковую скобу на свое место.

3) Снять со ствола возвратную пружину. Удерживая рамку правой рукой за рукоятку и вращая возвратную пружину на себя левой рукой, снять ее со ствола.

Рис. 5. Отделение затвора от рамки

Рекомендации

Сборка/разборка ПМ осуществляется на ровной поверхности

Это может быть стол или скамейка, поверхность которых обязательно должна быть накрыта чистой клеенкой. Разбирая ПМ, очень важно следить за тем, чтобы извлекаемый механизм и его запчасти укладывались на поверхности стола в определенном порядке. Рекомендуется их класть в той последовательности, как они извлекались, исключая их удары друг о друга

Работу следует проводить очень тщательно и аккуратно, без чрезмерных усилий. Если собирается/разбирается не одна огнестрельная единица, а несколько пистолетов ПМ, то в таком случае запчасти и механизмы должны быть пронумерованы. Это облегчит работу по сборке, поскольку собираемые части нельзя будет перепутать.

Рекомендации

Сборка/разборка ПМ осуществляется на ровной поверхности

Это может быть стол или скамейка, поверхность которых обязательно должна быть накрыта чистой клеенкой. Разбирая ПМ, очень важно следить за тем, чтобы извлекаемый механизм и его запчасти укладывались на поверхности стола в определенном порядке. Рекомендуется их класть в той последовательности, как они извлекались, исключая их удары друг о друга

Работу следует проводить очень тщательно и аккуратно, без чрезмерных усилий. Если собирается/разбирается не одна огнестрельная единица, а несколько пистолетов ПМ, то в таком случае запчасти и механизмы должны быть пронумерованы. Это облегчит работу по сборке, поскольку собираемые части нельзя будет перепутать.

Как оценивается проведение неполной разборки/сборки пистолета Макарова?

Сдать норматив разборки ПМ можно, выполнив два задания, со специальной оценочной шкалой. На их выполнение отводится определенное время:

Источник

Методические рекомендации по отработке нормативов по РХБЗ

Данные рекомендации раскрывают особенности отработки нормативов и порядок определения оценки за их выполнение.

Оценить 5245 0

РАДИАЦИОННАЯ, ХИМИЧЕСКАЯ

И БИОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА

Методические рекомендации по отработке нормативов

Оглавление

Особенности отработки нормативов по РХБЗ3

Порядок определения оценки за выполнения нормативов3

Особенности отработки нормативов по РХБЗ

1. Нормативы в ходе занятий и тренировок отрабатываются с использованием исправных, подогнанных, проверенных и закрепленных за военнослужащим средств индивидуальной защиты.

2. Средства индивидуальной защиты, приборы радиационной (химической) разведки и контроля должны быть полностью укомплектованы, уложены и закреплены на своих местах.

3. Норматив считается выполненным, если при работе соблюдены условия его выполнения и не было допущено нарушений требований безопасности, а также уставов, наставлений, инструкций и руководств.

4. Если при отработке норматива обучаемым допущена хотя бы одна ошибка, которая могла бы привести к травме (поражению) личного состава, поломке техники, вооружения или аварии, выполнение норматива прекращается и обучаемый оценивается на «неудовлетворительно» .

5. За нарушение последовательности выполнения норматива, которое не привело к авариям, поломке (порче) техники и вооружения, а также за каждую ошибку, приводящую к нарушению условий выполнения норматива, требований уставов, руководств, наставлений, инструкций, оценка снижается на один балл.

6. При выполнении нормативов личным составом в средствах защиты кожи (ОЗК, Л-1 и т.п.) время увеличивается на 25%, а при работе в средствах защиты органов дыхания (противогазе, респираторе) – на 10%, кроме нормативов, выполнение которых предусмотрено только в средствах защиты.

7. При температуре воздуха минус 10С и ниже, плюс 30С и выше, при сильном дожде, снегопаде, время на выполнение нормативов увеличивается до 20%, при действиях ночью, если время для ночных условий не определено, оно увеличивается до 30%.

8. Технические неисправности СИЗ, приборов и комплектов, обнаруженные в ходе выполнения норматива, не устраняются (если они не препятствуют выполнению норматива). Обучаемый после выполнения норматива докладывает о выявленных неисправностях.

9. Время выполнения норматива военнослужащим (подразделением) отсчитывается по секундомеру с момента подачи команды «К выполнению норматива — ПРИСТУПИТЬ» (или другой установленной команды, сигнала) до момента выполнения норматива или доклада командира (обучаемого) о его выполнении.

Порядок определения оценки за выполнения нормативов

Если норматив отрабатывается в процессе обучения несколько раз, то оценка за его выполнение определяется по последнему показанному результату или по результату контрольного занятия.

Индивидуальная оценка военнослужащему за выполнение нескольких нормативов по РХБЗ определяется по оценкам, полученным за выполнение каждого норматива, и считается:

если не менее 90% проверенных нормативов оценены положительно, при этом не менее 50% нормативов оценено «отлично»

если не менее 80% проверенных нормативов оценены положительно, при этом не менее 50% нормативов оценены не ниже «хорошо»

«удовлетворительно»

если не менее 70% нормативов оценены положительно, а при оценке по трем нормативам положительно оценены два, один из них – не ниже «хорошо»

«неудовлетворительно»

если не выполнены условия на оценку «удовлетворительно»

Оценка за выполнение одиночных нормативов подразделению выводится по индивидуальным оценкам обучаемых и определяется:

если не менее 90% обучаемых получили положительные оценки, при этом не менее 50% обучаемых получили оценку «отлично»

если не менее 80% обучаемых получили положительные оценки, при этом не менее 50% обучаемых получили оценку не ниже «хорошо»

«удовлетворительно»

если не менее 70% обучаемых получили положительные оценки

«неудовлетворительно»

если не выполнены условия на оценку «удовлетворительно»

Норматив № 1

Условия, порядок выполнения и методические указания по отработке норматива № 1

Наименование
норматива

Надевание противогаза или респиратора

Условия
выполнения
норматива

Обучаемые в составе подразделения находятся на позиции, в боевой или специальной технике, ведут боевые действия, отдыхают на привале и т. п. Противогазы и респираторы в «походном» положении.

Порядок
выполнения
норматива

Руководитель занятия неожиданно подает команда«ГАЗЫ» или «Респиратор — НАДЕТЬ». Обучаемые, затаив дыхание и закрыв глаза, надевают противогазы или респираторы, делают глубокий выдох и возобновляют дыхание.

Время выполнения норматива отсчитывается от подачи команды «ГАЗЫ» или «Респиратор — НАДЕТЬ» до возобновления дыхания обучаемым после надевания противогаза (респиратора).

Методические
указания по
отработке
норматива

Правила надевания противогаза в различных положениях определяются Наставлением по пользованию ИСЗ. Однако надевать противогаз можно и другими приемами, но их применение должно обеспечивать быстрое и правильное надевание и сохранность лицевой части противогаза.

Если в процессе использования противогаза дышать стало труднее, необходимо легким постукиванием рукой по коробке стряхнуть пыль или снег с чехла. Если и после этого дышать трудно, то, не снимая противогаза, снять чехол, стряхнуть с него пыль или снег и быстро надеть на коробку.

По окончании использования противогаза в «боевом» положении снять с коробки чехол и стряхнуть с него пыль. Противогаз снимать по команде «Противогаз — СНЯТЬ» или «Средства защиты — СНЯТЬ», а складывать в противогазовую сумку по команде «СЛОЖИТЬ».

После каждого использования респиратора произвести его дезактивацию удалением пыли с наружной части полумаски (выколачиванием, вытряхиванием или легким постукиванием о какой-либо предмет). Внутреннюю поверхность полумаски протереть влажным тампоном, при этом полумаску не выворачивать. Затем респиратор уложить в пакет, который загерметизировать кольцом и поместить в сумку для противогаза.

Респиратор снимать по команде «Респиратор — СНЯТЬ» или «Средства защиты — СНЯТЬ», а складывать в противогазовую сумку по команде — «СЛОЖИТЬ».

Порядок выполнения норматива № 1

Действия
руководителя

Действия
обучаемого

Порядок
выполнения приема

1. Подает команду, например: «Напра — ВО» («ВСПЫШКА СПРАВА», «К БОЮ»).

Выполняет строевой прием или другую, поданную руководителем занятия, команду.

2. Подает команду, например: «ГАЗЫ» или «Респиратор — НАДЕТЬ».Включает секундомер. Контролирует порядок выполнения норматива.

Фиксирует ошибки снижающие оценку.

1. При надевании противогаза по команде «ГАЗЫ»:

Обучаемый задерживает дыхание, закрывает глаза, при необходимости ложит оружие на землю (берет «на ремень», ставит его у опоры или зажимает между ног).

Снимает стальной шлем и головной убор, а при опущенном подбородочном ремне откидывает головной убор назад.

Вынимает противогаз из сумки. Берет шлем-маску обеими руками за утолщение края у нижней части так, чтобы большие пальцы ладони были снаружи, а остальные внутри ее.

Прикладывает нижнюю часть шлем-маски под подбородок и резким движением рук вверх и назад натягивает ее на голову так, чтобы не было складок, а очковый узел располагался против глаз.

Устраняет перекос и складки, если они образовались при надевании шлем-маски, делает полный выдох, открывает глаза и возобновляет дыхание.

2. При надевании респиратора по команде «Респиратор – НАДЕТЬ»:

Обучаемый, при необходимости ложит оружие на землю (берет «на ремень», ставит его у опоры или зажимает между ног).

Снимает стальной шлем и головной убор, а при опущенном подбородочном ремне откидывает головной убор назад.

Вынимает респиратор из сумки и пакета, надевает респиратор, расправляет его на лице, прижимает концы носового зажима к носу и делает 2-3 глубоких выдоха.

3. После возобновления дыхания останавливает секундомер, возвращает обучаемого в исходное положение и подает команду «ЗАПРАВИТЬСЯ».

Выполняет строевой прием или другую, поданную руководителем занятия команду.

После надевания противогазаобучаемый надевает головной убор и стальной шлем, берет оружие на ремень, заправляет обмундирование и закрепляет противогаз на туловище.

После надевания респиратора обучаемый надевает головной убор и стальной шлем, заправляет обмундирование, укладывает пакет с кольцом для герметизации в сумку и застегивает клапан сумки для противогаза.

Источник